Главная > Дневники > Дневник пользователя Зураби

Ешьте дома!

Чем чаще вы едите вне дома, тем труднее вам сбрасывать вес и сохранять здоровье. Даже, если вы стараетесь покупать только здоровую еду, порции все равно остаются слишком большими, да и откуда вам знать, сколько и какое масла (или того хуже, маргарина) вбухал туда повар? Так что возьмите себе за правило готовить всю еду дома, а затем брать ее с собой на работу или в институт.

Начните с правила «двух тарелок». Разложите порцию на две тарелки. И, когда опустошите одну, подумайте, следует ли продолжать трапезу.

Перед едой съедайте большую тарелку салата.

Майонезу – нет!

Вместо шоколада сделайте домашние конфетки, используя коричневый сахар, молоко,, сгущенку и т. д.

Никогда и ни за кем не доедайте, даже за собственным ребенком!

с сайта razum.kz

Тэги: без диет, похудение

Рейтинг: +12

Зураби

24 сентября 2011 года

280

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/277506/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ешьте дома!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1969/">без диет</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Чем чаще вы едите вне дома, тем труднее вам сбрасывать вес и сохранять здоровье. Даже, если вы стараетесь покупать только здоровую еду, порции все равно остаются слишком большими, да и откуда вам знать, сколько и какое масла (или того хуже, маргарина) вбухал туда повар...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/277506/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/277506/
              ]Ешьте дома![/url][/b][/size]
              Чем чаще вы едите вне дома, тем труднее вам сбрасывать вес и сохранять здоровье. Даже, если вы стараетесь покупать только здоровую еду, порции все равно остаются слишком большими, да и откуда вам знать, сколько и какое масла (или того хуже, маргарина) вбухал туда повар? Так что возьмите себе за правило готовить всю еду дома, а затем брать ее с собой на работу или в институт... [b][url=https://www.diets.ru/post/277506/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Зураби:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V295 "Чесапик"

Каркасный дом с террасой и балконом V570 "Чилливак"

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Каркасный дом с гаражом V281 "Раунд Рок"

Комментарии:

bonita

24 сентября 2011 года

Отличные рекомендации!

Особенно понравилось про правило двух тарелок, надо будет попробовать

А вот с шоколадом не согласна - если брать настоящий без наполнителей и с какао не менее 70%, то это не только вкусно, но и полезно. Я лично подсела на 90%, мне теперь никакого молочного не надо, и тяги к сладкому теперь особо нет, ем шоколад раз в 3 месяца, а ведь раньше была шоколадной маньячкой

Ответить

Зураби

(автор поста)

24 сентября 2011 года

Кстати яблоко + шоколад = защита от тромбов

↑ Ответить

bonita

24 сентября 2011 года

К сожалению я не ем яблоки - у меня на них аллергия. Поэтому в агусте отрываюсь на ранетках

↑ Ответить

Зураби

(автор поста)

24 сентября 2011 года

А ранетки разве это не маленькие яблочки?

↑ Ответить

bonita

24 сентября 2011 года

Да маленькие яблочки, но видимо чем то они отличаются, раз на ранетки аллериии нет

↑ Ответить

реджина

24 сентября 2011 года

Все эти правила знакомы, но лишний раз прочитать и освежить в памяти не помешает

Спасибо

Но иногда так хочется сходить в какую-то кафешечку или ресторан! Конечно, это бывает не так часто и я стараюсь выбирать блюда менее калорийные,например, приготовленные на гриле, овощную нарезку. Согласна,что повар может приготовить блюдо из некачественных продуктов(я сама работник общепита),но стараюсь думать о хорошем

Ответить

Зураби

(автор поста)

24 сентября 2011 года

реджина пишет:
но стараюсь думать о хорошем

Я тоже!

↑ Ответить

Софья П

24 сентября 2011 года

Ответить

зеброчка

24 сентября 2011 года

отличные советы! Спасибо!

Ответить

pup

28 октября 2011 года

Какая же ты умница!!!почитала твой дневничок,нашла так много поезного!Успеха тебе!!!

Ответить

Зураби

(автор поста)

28 октября 2011 года

Спасибо неожиданно но приятно!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
8 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.