И снова 90 дневка... 4/90

Анимация

Доброго времени суток, мои дорогие!!!

Снова решила на 90 дневку, сегодня 4 день-витаминный!!!
И мой муж со мной тоже присел , говорит надо сбросить 3 лишних кг набранных на отдыхе,
хотя они у него и сами уходят, но вот решил все же со мной..., а я и не против...
Правда бурчит иногда, что прям и не знаю, вроде не голодно, а то того, то этого нельзя

И так в белковый день ела :
ЗАВТРАК: бананы, кофе
ОБЕД: куриная грудка замаринованная в соевос соусе и в стружке честнока,
плюс салат из свежих овощей!!
УЖИН: То же самое, что и в обед только меньше!!!

Крахмальный, он же 2-й день:
ЗАВТРАК: бананы, кофе
ОБЕД: Овощная смесь с рисом + салат из спаржи
УЖИН: Все то же только половина...

Углеводный, он же 3-й:
ЗАВТРАК:бананы, кофе
ОБЕД:кус-кус с грибами(обжаренными с лучком на 1 ст. л. раст. масла).
УЖИН:Пироженко с кофе+три дольки грького шоколада...

Сегодня -витаминный:
бананы, яблоки запеченые, орехи (грецкие+миндаль)
кофе, зеленый чай, грейпфрут

По спорту, я уже почти в норме и пока из спорта у меня обруч хала-хуп 10 минуток...

А да забыла, по весу, писать ничего не буду и даже не взвешиваюсь, потому как
у меня ПМС и я всегда прибавляю аж до 3-х кг и посему пока все не кончится, взвешиваться бесполезно...

Отличной всем осени и громадных отвесов!!! Целую, люблю!!

Анимация