До пол 8 держалась на витаминном дне)) Вечером муж пожарил картошку а мама сделала винегрет + селедочка кароче я не удержась и съела с ними правда не очень много ну суть такова что жжелудок я побаловала в внутрене очень расстроилась!!! Девочки что делать какой день завтра продолжать все таки я почти весь витаминный день просидела((((( я расстроенна жесть(((((((((((((((((((
До пол 8 держалась на витаминном дне)) Вечером муж пожарил картошку а мама сделала винегрет + селедочка кароче я не удержась и съела с ними правда не очень много ну суть такова что жжелудок я побаловала в внутрене очень расстроилась!!! Девочки что делать какой день завтра продолжать все таки я почти весь витаминный день просидела((((( я расстроенна жесть(((((((((((((((((((
Читать полностью
Вот я точно знаю, что нельзя себя ругать. Тогда еда комом встанет и будет совсем плохо!
Ну съела и съела. Получи удовольствие, раз уж уже это произошло и потрать завтра часик-другой на какую-нить физ.нагрузку. Начиная от прогулки, заканчивая уборкой дома
Но комплекс вины развивать не нужно, а то организм расстроится. В конце-концов, если ему это нужно было, значит целый день он страдал)
Самое главное не продолжать в том же духе дальше. А остановиться, взять себя в руки и продолжить с пропущенного дня. Все получится. Я сама такими же срывами страдаю. Удачи!
ничАво, девы. У нас ребенок хянгяли попросил на ужин (это типа бешпармака только в разы вкусней), вот супружник приготовил, а я лежу молча слюни пускаю
Ой, девочки. У нас сегодня какая-то группа загрузки получается
Я вот тоже сегодня накосячила с едой. Я когда болею, всегда жор просыпается, вот я и немного перебрала с едой . Уже решила, что завтра беру себя в руки и продолжаю.
а у меня ваще КД жру,как лошадь за неделю, до, и во время...первые 3 дня уже наела4 кг пороть меня некому,а тут ещё в нэте вычитала,что если наесть калории и на след день разгруз устроить,то это усё фигня,калории уже откладываются и их надо по новой сбрасывать долго и монотонно
Если после пиршества сесть на голодный паек, то праздник чревоугодия не оставит заметных следов на талии.
Миф. Увы, уж если в организм поступило большое количество калорий, то их излишек обязательно отложится в виде жировых запасов. Попытки компенсировать переедание недоеданием на другой день, как правило, ни к чему не приводят. Диета с чересчур заниженным количеством калорий попросту снижает наш метаболизм и лишает организм необходимой энергии. Идеальный вариант – не превращать праздничное застолье в бесконтрольное поглощение пищи в огромных количествах. Лучше порадовать себя какими-нибудь деликатесами, медленно их смаковать, наслаждаясь в это время еще и общением. Тогда положительных эмоций будет гораздо больше, и объедаться не придется.
...вот,нашла и копирнула
спасибо!Ну,Вы девушка высокая,а я маленькая,для меня такой вес большеват.А вообще,в юности(16-19лет) всегда ,стабильно весила 50кг.,замуж вышла в 19 лет с весом 50,так что допускаю для себя 50(не хотелось бы,правда).Было бы и 46,если бы не моя паталогическая и почти наркотическая тяга к сладкому.
Если муж картошки нажарил... восприми, что картошка - овощ, витамие, и мамин винегрет тоже. А калории скидывай ночью Любви с мужем! Не парься и радуйся жизни!
Девочки у меня после вчерашнего нарушения минус 100г.
Представляете, какой бы был минус если бы не нарушила
Вчера был псевдо белковый. Сегодня крахмальный.
Да, девочки! Читаю вас и думаю - ни хрена вы похудеть не хотите, раз лопаете картошку, конфеты и холодец по ночам!
Нужен стимул!!!! Если он есть - то никто не нарушит правила! Желаю все удачи!
Вот сейчас задумалась над твоими словами и поняла, что меня вполне устраивает тот темп которым я сейчас иду. Мелкие послабления помогают мне придерживаться выбранного курса и не дают зацикливаться на весе.
Ну съела и съела. Получи удовольствие, раз уж уже это произошло и потрать завтра часик-другой на какую-нить физ.нагрузку. Начиная от прогулки, заканчивая уборкой дома
Но комплекс вины развивать не нужно, а то организм расстроится. В конце-концов, если ему это нужно было, значит целый день он страдал)
Я вот тоже сегодня накосячила с едой. Я когда болею, всегда жор просыпается, вот я и немного перебрала с едой
Миф. Увы, уж если в организм поступило большое количество калорий, то их излишек обязательно отложится в виде жировых запасов. Попытки компенсировать переедание недоеданием на другой день, как правило, ни к чему не приводят. Диета с чересчур заниженным количеством калорий попросту снижает наш метаболизм и лишает организм необходимой энергии. Идеальный вариант – не превращать праздничное застолье в бесконтрольное поглощение пищи в огромных количествах. Лучше порадовать себя какими-нибудь деликатесами, медленно их смаковать, наслаждаясь в это время еще и общением. Тогда положительных эмоций будет гораздо больше, и объедаться не придется.
...вот,нашла и копирнула
Представляете, какой бы был минус если бы не нарушила
Вчера был псевдо белковый. Сегодня крахмальный.
Нужен стимул!!!! Если он есть - то никто не нарушит правила! Желаю все удачи!
кушать или худеть.
Я бы тоже не устояла перед жареной картошечкой