Вот прошла третья неделя игр как всегда напряжённо. С моим графиком работы когда в день можешьвыделить не более 20 минут свободного времени, остаёться только ночь и то не всегда. Какая то это неделя была выматывающяя мне кажеться для всех не только для меня. Я вообще была всю неделю агресивная на всех кидалась, больше не буду честно честно
Питание
понедельник и пятница разгрузочные и белковые
воскресенье загрузочный день ем что хочу в пределах разумного, в то воскресенье после разгрузки был минус 1кг.100 г, а после понедельника и разгрузки ещё минус 600 г поставила цель сохранить до конца недели. В итоге та суббота вес
89.3, а в эту субботу
87.9. Получилось как я и хотела. В остальные дни питалась умеренно, считала главное не переедать.
Спорт
Понедельник
1 час кардио тренировок и записалась на Латино-американские танцы вообщем еле выползла
Среда
Обычное занятие в тренажёрном зале 2 часа
Пятница
Занятие 2 часа + пилатес 1 час уболтали записаться.
Завтра меняю программу со своим инструктором в тренажёрном зале.
Ну и наверное главная новость для меня лично. Что не сделаешь для хороших друзей. Я писала что не буду выставлять свои фото до нового года, но куда денешся от этих девчёнок
мои любимые. Пришлось выставить, поставлю и здесь чтоб было с чем сравнить.
это я 125 кг
это я 115 кг
этоя 101 кг и когда я пришла на сайт
это я вчера 87Кг и900 г
Ну вот вроде и всё всех люблю целую и если обидела простите 
Вот прошла третья неделя игр как всегда напряжённо. С моим графиком работы когда в день можешьвыделить не более 20 минут свободного времени, остаёться только ночь и то не всегда. Какая то это неделя была выматывающяя мне кажеться для всех не только для меня. Я вообще была всю неделю агресивная на всех кидалась, больше не буду честно честно 
и кожа у тебя хорошая!!! ни сколечки не обвисшая!!!!!!
такие результаты
МОЛОДЕЦ!!!
Так держать!!
ТЫ ВЫГЛЯДИШЬ
и не полнит ли шуба