О Новом Годе, подарке и установке...

Итак до Нового Года осталось 98 дней.
Подарок себе я уже придумала... Хых
Вроде бы и не дорогой, но очень ценный

С первого взгляда, кажется что мне предстоит сизифов труд. Что придется терпеть лишения и прочие муки.
Поэтому немаловажно для себя отметить, что это вовсе не так уж и сложно, и наоборот, этот путь похудения пройдет легко и непринужденно.
Вследствие чего, я обрету фигуру мечты, настрою тело на позитивный лад, помогу избавиться от излишков и чувствовать красоту.


Расстроюсь ли я, если под звон курантов не будет именно 55? Думаю да! Но в глубине души, где-то очень глубоко я начну ликовать уже примерно с 62.
Главное это, чтобы не угробиться по части пищеварения и обмена веществ, с физ. активностью обрести тонус, а не вид и ощущение завяленного огурца...
И чтобы ощущать перманентное счастье и гармонию. Да и вообще счастье!

Только бы не сорваться!

Конечно отклонения будут и по диете (со всякими там праздниками, корпоративами), и по физ. нагрузке (это и лень-матушка и когда нездоровицца), и всякие там личные драмы, когда хочется утопиться в бутылке с подругой-горемыкой, или когда подруге-горемыке хочется утопиться вместе с тобой... Или всякие там романтические ужины (калорийные и малоподвижные)). Много всего. Хотела было написать соблазнов. Но ведь главный соблазн - это великолепная фигура. А как назвать вещи, которые препятствуют на пути к тому, чего так сильно хочешь? .. - Преграды. Препятствия. . Так наверное...

Долой их. Пусть миром правит красота. А так как времена Рубенса далеко в прошлом... Красота это примерно так:


В общем и целом, придерживаться диеты
Вести дневник питания, считать калории, отмечать самодисциплину.

Выполнять аэробные упражнения, силовые

Косметологические процедуры. Такие как, поход в сауну еженедельно, самомассаж ежедневно. + Маски/скрабы/обтирания/обертывания.

Медитировать. И не засыпать во время этого

Образовываться, получать новые знания. Учить конспект, так сказать...

Генерировать счастье, делиться им с окружающими. Быть доброй!

Вот как-то так. Сладость побед и горечь поражения буду фиксировать здесь

Очень надеюсь на поддержку и критику .

Всем удачи в достижении всего, чего хотите


Всех