Девочки, помогите, пожалуйста советом. Муж купил гребной тренажёр. На нём регулируется сила сопротивления(можно выставлять любую нагрузку), на экран выводится количество гребков, пульс и количество потраченных калорий. Я нагрузку постепенно увеличиваю. Сегодня занималась 20 минут и по показаниям тренажёра сожгла 650 калорий. А на сайте в дневнике спорта за это же время выдаётся гораздо меньший результат.((((Кому верить?
Девочки, помогите, пожалуйста советом. Муж купил гребной тренажёр. На нём регулируется сила сопротивления(можно выставлять любую нагрузку), на экран выводится количество гребков, пульс и количество потраченных калорий. Я нагрузку постепенно увеличиваю. Сегодня занималась 20 минут и по показаниям тренажёра сожгла 650 калорий...
Читать полностью
Я думаю, надо ориентироваться на серединку. На сайте не учитывается конкретная модель тренажера и величина сопротивления. А на тренажере я не нашла в измеряемых параметрах вес человека. Мне кажется, он тоже должен влиять. Полный человек калорий потратит больше?
Там на 1-2 сопротивление маленькое-потратишь мало,муж занимается на максимуме-10-12,я пока на 4-6.Дело в том,что масло в тренажёре постепенно разогревается и делать становиться легче,поэтому в течение тренировки нагрузку переключаешь на более сильную