Вчера вот вечером, часа за два до сна ( а того и три) сделала диетическую шаурму. Но, оказалось, мой желудок стал меньше за последнее время, и небольшой по размеру вкусняшкой я объелась ужасно.
По калориям не вышла из 1200. Но по ощущениям, просто ужас. Не люблю состояние "обожралась".
Решила сегодня беговую дорожку заменить на двухчасовую прогулку по парку, ибо сопли и чихи не способствую желанию пойти на фитнес.
Вчера вот вечером, часа за два до сна ( а того и три) сделала диетическую шаурму. Но, оказалось, мой желудок стал меньше за последнее время, и небольшой по размеру вкусняшкой я объелась ужасно. По калориям не вышла из 1200. Но по ощущениям, просто ужас. Не люблю состояние "обожралась"...
Читать полностью
Привет!!! У меня как-то так получилось:
Лаваш белый, обогащенный (50 г), Капуста белокачанная (100 г), Индейка всех видов, грудка, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне (100 г), Майонез диетический (30 г), Томаты (грунтовые) (100 г), Огурцы грунтовые (100 г), Кефир нежирный (50 г), Сметана 10%-ной жирности (50 г)
Там плюс/минус
главное сметану заменить и майонез жирный. А мясо в духовке на решетке, что бы с него весь жир стекал. ( я в аэрогриле делала)
Вкусняво вышло...))
тааак... обагощенных лавашей в помине небыло в еаших магазинах, а вот простые есть, да и индейки я не видела, ищу, заменю курицей .....ну а состальным проблем нет,
спасибо, только уже на следующих выходных опробую!!!!
Ну обогащенный - это то что я тут нашла в списках)) полагаю, что сие обычный армянский лаваш
да, индейку курицей - достойно! Только я тогда тебе советую красное мясо - с ножек срезать и все такое, белое уж слишком пресноватое и сухое
Хотя на вкус и цвет, як говорится.... =)))))
Лаваш белый, обогащенный (50 г), Капуста белокачанная (100 г), Индейка всех видов, грудка, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне (100 г), Майонез диетический (30 г), Томаты (грунтовые) (100 г), Огурцы грунтовые (100 г), Кефир нежирный (50 г), Сметана 10%-ной жирности (50 г)
Там плюс/минус
главное сметану заменить и майонез жирный. А мясо в духовке на решетке, что бы с него весь жир стекал. ( я в аэрогриле делала)
Вкусняво вышло...))
спасибо, только уже на следующих выходных опробую!!!!
да, индейку курицей - достойно! Только я тогда тебе советую красное мясо - с ножек срезать и все такое, белое уж слишком пресноватое и сухое
Хотя на вкус и цвет, як говорится.... =)))))