Главная > Дневники > Дневник пользователя Panthera Leo

вопрос о завтраке?

Девушки, что вы едите на завтрак?

Попытаюсь объяснить в чем проблема.
Не завтракать для меня не вариант. Плюс, как говорят диетологи завтрак разгоняет весь обмен веществ.

Кофе я не пью. Пью только чай.
Фрукты на завтрак тоже не вариант (если это только не бананы).

Для меня оптимальным наверно был бы белковый завтрак.
Но честно фантазия на завтраке и заканчивается.

Обычно меня вполне устраивает яицо вареное или творог. Но они надоедают.
Подскажите, что едите вы?
Или что едите на завтрак, если у вас белковые дни по диете.

Тэги: завтрак, завтраки

Рубрика: кулинария

Рейтинг: +5

Panthera Leo

26 сентября 2011 года

278

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/279329/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">вопрос о завтраке?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/147/">завтрак</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/7286/">завтраки</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девушки, что вы едите на завтрак?<br>Попытаюсь объяснить в чем проблема.<br>Не завтракать для меня не вариант. Плюс, как говорят диетологи завтрак разгоняет весь обмен веществ.<br>Кофе я не пью. Пью только чай.<br>Фрукты на завтрак тоже не вариант (если это только не бананы).<br>Для меня оптимальным наверно был бы белковый завтрак...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/279329/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/279329/
              ]вопрос о завтраке?[/url][/b][/size]
              Девушки, что вы едите на завтрак? Попытаюсь объяснить в чем проблема. Не завтракать для меня не вариант. Плюс, как говорят диетологи завтрак разгоняет весь обмен веществ. Кофе я не пью. Пью только чай. Фрукты на завтрак тоже не вариант (если это только не бананы). Для меня оптимальным наверно был бы белковый завтрак. Но честно фантазия на завтраке и заканчивается... [b][url=https://www.diets.ru/post/279329/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Panthera Leo:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V524 "Кейп-Бретон"

Каркасный дом одноэтажный V243 "Алабама"

Каркасный дом V530 "Сагеней"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и гаражом на 2 машины V043 "Хазлтон"

Комментарии:

Davira

26 сентября 2011 года

Омлет с курицей

Ответить

Кошка Мёбиуса

26 сентября 2011 года

Как вариант, можно соевые продукты или чечевицу - растительные белки. Яичницу без масла или с минимальным его количеством. Нежирный йогурт, в который можно щедро засыпать орехи и отруби. Это то, что я порой на завтрак кушаю, с учетом, что нужны именно белки.

Ответить

Marta21

26 сентября 2011 года

Как ни крути,а вкусней натурального творога с горстью фруктов и ч.л.молотых орехов и такой же порцией мёда-нет ничего лучше..
После суток,умирая от сна -стою на разводе и думаю:
ждёт меня меня моя порция вкусноты и полезности..но забыла сказать,что бы это было,как самый вкусный нежный творожный смузи-
надо ещё разбавить и сбить с кефирчиком..
Одно время у меня был потрясающий рецепт омлета из шпината..но он такой сытный,что часов до 16-есть уже не хочется,а это чревато..

Ответить

Panthera Leo

(автор поста)

26 сентября 2011 года

да и шпинат хороший у нас найти сложно!

↑ Ответить

al-ga1

26 сентября 2011 года

Маш, в белковый день сложно придумать что-то лучшее, чем творог.
Можно ещё и омлет с горошком.
У меня завтраки не слишком разнообразные.
Чаще всего я кушаю творог+детский творожок (йогурт)+ягоду сверху (натуральные, либо джем, конфитюр, ягодно-фруктовое пюре). Пью тоже чай.
Иногда на завтрак кушаю банан и чай.
Иногда пару тостов + джем.
Иногда омлет или яичницу (когда муж приготовит).
Что тебе предложить ума не приложу.
Можно запечённое с творогом яблочко.

Ответить

Panthera Leo

(автор поста)

26 сентября 2011 года

вот и я не знаю

раньше завтракала бутербродом с сыром и маслом. Но вот вроде для завтрака и калорийность не велика, так как все тонко.
Но вот заметила, что когда так завтракаю,то худею медленнее. Хотя ума не приложу почему. Может тогда получается что в день калорийность повышается.

↑ Ответить

al-ga1

26 сентября 2011 года

Но в принципе, и сыр, и масло достаточно жирные продукты. Вернее, очень жирные. И, стало быть, калорийные. Маш, а цельнозернового хлеба кусочек с запечённой индейкой, например? И сытно, и полезно, и не очень калорийно.

↑ Ответить

Panthera Leo

(автор поста)

26 сентября 2011 года

с курицей. Индейку у нас можно купить только целиком. а это уж очень много...

Кстати, меня этим удивил Харьков. Там индейку делят на 4 части и можно купить так, не целую

↑ Ответить

al-ga1

26 сентября 2011 года

У нас любые части и от куры, и от индейки можно купить. Я только грудки и филе (не знаю с какой части) от индейки покупаю.
Но куриная грудка тоже не плохо. Чуть пожирней и чуть покалорийней, но не на очень много.

↑ Ответить

Panthera Leo

(автор поста)

26 сентября 2011 года

у нас такого пока нет.((
индюшки вообще появятся ближе к новому году.

↑ Ответить

al-ga1

26 сентября 2011 года

Понятно. Тогда курицу.

↑ Ответить

Ksens

27 сентября 2011 года

Я жарю яичницу, или омлет, или бутик с маслом+сыр. Считаю, что на завтрак можно есть ВСЁ!!! С ужином сложнее.....

Ответить

al-ga1

27 сентября 2011 года

Да есть вообще можно много. Но в количествах разумных.

↑ Ответить

alissy

29 сентября 2011 года

Последние пару недель мешаю творог с яйцом, туда несколько креветок и немного соленого огурца. А бутерброды страх как надоели.

Ответить

Panthera Leo

(автор поста)

30 сентября 2011 года

с яйцом каким? вареным?

↑ Ответить

alissy

30 сентября 2011 года

Да, с вареным. Беру пачку творога (например, 200 грамм), туда измельчаю 2-3 вареных яйца. Плюс креветки (если есть, на пачку штук 8 хватает) и соленый огурец. Но это тоже пока не надоело. Хотела перейти по утрам на несладкий творог (потому фрукты отпали), а кашами на завтрак я еще в школе наелась, до сих пор по утрам их не ем

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

добрая и обаятельная
3 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных