Как бороться с огромным животом?

Что делать? Худеть!
Умеренное питание и побольше аэробных нагрузок. Качать пресс смысла нет, сначала надо жир убрать. А вообще в 23 года... жесть, если честно.

У меня такая же беда с животом!!! Не знаю как с растяжками бороться! Да еще и кожа на животе обвисает!!! Живот сильно похудел а вот с кожей теперь беда просто!
Так что милые девочки, посоветуйте нам что нибудь реально помогающие!!!

У меня прям один в один! Сейчас немного подтянулся - качаю пресс, делаю массаж живота, растираюсь гелем-эластиком для подтяжки кожи и уменьшения растяжек.

От растяжек советую пить витамин Е (в аптеках продается), он мне очень помог. И еще мазать растяжки мумиё, но только настоящим! Очень помогает.

Сначала пересмотреть свое питание полностью,разгрузка раз в неделю...и самое главное начать заниматься спортом!!!Жир,не в обиду,сам не растает,придется попотеть для начала+обертывания,крема и гель от растяжек

Вылитая я! У меня живот хорошо ( это громко сказано, ещё работать и работать) ушёл на занитиях бодифлексом + обёртывания с глиной(черной или голубой + корица+ эфирные масла цитрусовых)
Бодифлекс по 30мин + 30 мин силовые занятия. Всё регулярно!!!!
А от растяжек крем для тела с мумиё делаю, но результаты слабые.

Удачи!

Попробуйте пластику живота( кожа сильно растянута и обвисла, даже если качать пресс ,,,,,к сожалению это проблему не решит!!!)

Настя,ты прям меня показала до начала диеты:живот,растяжки... не волнуйся,если будешь следить за питанием,то и живот,и целюлит уйдет.
я еще на массаж хожу. растяжки,конечно никуда не денутся,но становятся менее заметными.

смело! я ни за что не выставлю свои фотки в белье))))
что я могу сказать, худей дальше, постепенно живот уйдет со всем остальным. видно, что еще и спинка и ручки большие у тебя. вот и живот пока еще большой.

НА СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ :Во - первых - не оставаться в борьбе с животом один на один, во вторых - пресс качать надо! но в комплексе с массажем, только тогда "карман " начнет подтягиваться! я почти ничего, кроме кремов со своим животом не делала и живот также "лег" на низ... а так с прссомассажем вроде получше становиться
Вообще тема "живототрепещащая"

А давайте клуб создадим о борьбе с такими животиками? А если уже есть - киньте ссылочку

и бельё бы правильное подобрать не помешает...трусики особенно...они у вас под животом...а должно наоборот быть..

повторюсь-спорт и правильное питание

Если есть средства, то массажи, обертывания, мезотерапия. А если в средствах ограниченны, то самомассаж сухой щеткой, домашние обертывания, кофейный скраб, сауны, бани, контрастный душ. Ну и само собой худеть. Вы еще так молоды, кожа подтянется со временем, главное, ухаживать за ней и не поправляться и худеть как гармошка. Удачи вам!

мне кажется что по мере худения будет и живот уходить, ага.... у меня живот тоже проблемная зона, только сейчас (при весе 62), начал потихоньку приходить в норму. Если бы еще ввести регулярную физическую нагрузку - думаю вообще супер было бы!
И еще не рекомендую худеть резко (в идеале 2-3 кг в месяц), т.к. иначе кожа не успеет подтянуться и это уже можно будет исправить только с помощью метода, который активно проминусовали выше... (

Главное-это терпение, продолжайте (правильное питание и спорт) и все у вас получится. Вы для демострации такие трусики надели, или это постоянное ваше белье?

Если растяжки очень глубокие и их много на животе, то пластика, хотя с боку на фото живот у тебя не сильно провисает. Тогда только худеть и заниматься спортом, надо убрать лишний жир чтобы кода могла подтягиваться. Ты еще молодая должно получится. У меня было конечно не так, растяжки на животе очень глубокие, но когда похудела на 18кг и все время занималась в зале регулярно 3 раза в неделю , только через 1.5 года из моей фигуры груши получилась пропорциональнaя фигура. Так что спорт, диета, упорство и время.

А по моему всё правильно, трусики только прикроют поблемму.
Девчёнки, я с вами в клуб "Телепузики"

Букву потеряла, проблемму. Сори

Терпение это самое главное, не прибегать в похудении к экстремальным способам. Каждый день работать над улучшением себя : кремы, массажи, спорт, качественное питание+ витамины и достаточное количество жидкости. Сейчас важно максимально сосредоточится на возвращении девичий фигуры и кожи. А если ее никогда особо и не было, то тебя ждет супер-отрытие! Ты полностью обновишься за год, станешь стройной и здоровой. Живот обязательно подтянется, если не лениться и не откладывать проблему. Растяжки постепенно уходят маленькие, раньше и у меня все было посечено и попка и ноги аж до колен и живот. Сейчас остались самые большие, но они не делают из меня страшилку, стали гладкие и не выделяются. Кожа не висит, хотя в районе растяжек спереди я боялась останется мешочек под пупком..все это поправимо! Ты молодец что делаешь себя, каждый день, не отпускай ситуацию и дальше!

вот и у меня с животом проблема та же-фартук епт......но заметила-когда худею-он ЗНАЧИТЕЛЬНО уменьшается!!!!!!!!!!!

абдоминопластика. Я например после похудения хочу обязательно воспользоваться. И не вижу ничего жукто кошмарного в этом. И это совсем не легкое решение. Просто не вижу иного выхода. Но речь замечу идет не о жире, а о лишней коже. Укрепление мышц и сжигание жира это занятия спортом.

у меня такая же проблема правда у меня вес 52 но после родов висит фартук (кесараво) сидела на диетах, похудела а живот остался ,делаю обертывание ,ношу пояс вулкан но а самое эффективное это баночки попробуй

В точь точь моя история и по возрасту мы примерно одинаковые. С растяжками я сначала боролась специальными кремами, добилась только того что они посветлели и не так заметны. Потом начала бороться с лишним весом: см уходили по всему телу кроме животика, вот тут мне помогло обертывание. Делала его примерно так : по 1 столовой ложки корицы и красного жгучего перца заливала 3 столовыми ложками оливкового масла наносила на живот и бока, закрывала пищевой пленкой, а сверху надевала пояс для похудания (это эластичный пояс из неопрена) и так час или полтора, как выдержу занималась своими делами. Так делала 10 раз через день, в промежутках делала самомассаж с эфирными маслами.
Теперь что бы кожа после активного похудения не обвисала, я во время принятия ванны делаю себе контрастный душ, использую грубую мочалку и гель для душа у меня для упругости кожи . После на тело массажными движениями втираю водрослево-иловый гель-эластик для подтягивания кожи и уменьшения растяжек (про него уже писали в этой теме)

https://www.diets.ru/club/280879/ начала создавать клуб, но очень нуждаюсь в помощи