Как бороться с огромным животом?

Это просто крик души! Нормальную одежду носить невозможно. Живот висит фартуком. Мало того, что такая фигура и жир в основном откладывается как спасательный круг, так ещё и огромное количество растяжек. Почти до самой груди.((((
Проблема в том, что худеет всё равномерно. На фотках видно. Вот что в ним делать?




Рейтинг:  +67
Стася688
28 сентября 2011 года 14 6621 152
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как бороться с огромным животом?
Это просто крик души! Нормальную одежду носить невозможно. Живот висит фартуком. Мало того, что такая фигура и жир в основном откладывается как спасательный круг, так ещё и огромное количество растяжек. Почти до самой груди.((((
Проблема в том, что худеет всё равномерно. На фотках видно. Вот что в ним делать?
Читать полностью
 


Дневник Стася688:



Комментарии:
Страницы: 1 2


29 сентября 2011 года
+1
Если есть финансовая возможность - попробуйте озонотерапию в сочетании с миостимуляцией. - Это из салонных процедур.
Дома можно делать различные обертывания - в серии Гуам (италия) есть прекрасные маски для живота. Проверено на себе - работает 100%!

29 сентября 2011 года
+1
Гуам - хороший вариант Можно, Дорабруски - тоже есть профессиональная линия - великолепно работает под обертывания!

30 сентября 2011 года
0
Лично мне миостимуляция не помогает, как дохлому припарка. Только трата денег. Лучше ручной массаж.

30 сентября 2011 года
0
юла-ла-ла пишет:
Лучше ручной массаж.
Это конечно лучше! Я была на обучении у итальянца-косметолога (кстати, тааакой шикарный мужик ), так он говорил, что Европа уже лет 5 как отказалась от аппаратной косметологии и вернулась у ручкам косметологов и массажистов, а аппараты пылятся для наших...

30 сентября 2011 года
0
Ну пишу потому что раз в жизни делала ручной массаж, очень помог, не в пример этой миостимуляции.

29 сентября 2011 года
0
Забыла еще сказать про бодифлекс - с ним именно живот лучше всего уходит- прямо на глазах!

29 сентября 2011 года
+3
Вы еще совсем молоды. Простое неспешное снижение веса до запланированных 55 кг, с периодическими обертываниями и другим уходом за кожей приведут фигуру в полный порядок. Так что главное что нужно сделать - менять пищевые привычки, следить за калоражем и балансом БЖУ, заниматься доступными физическими нагрузками - и набраться терпения. Все будет замечательно, если есть воля и настойчивость. Спешить не надо - вы накопили свои излишки не за месяц, а потому не стремитесь к быстрому похудению. Успеха вам в достижении цели!

29 сентября 2011 года
0
Спасибо большое!

29 сентября 2011 года
+4
Во-первых, продолжать худеть и паралелльно делать процедуры для подтягивания кожи - это уже писали.
Второе, обязательно обследовать все внутренние органы. Такой объем может быть связан и с проблемами в кишечнике, и с женскими органами, и с другими проблемами. Ну и кроме того, стоит проверить, как дела с висцеральным (внутренним) ожирением. При одной диете и аэробных нагрузках внутренний жир почти не уходит, уходит подкожный.
Третье. В такой ситуации пресс качать надо. Мышцы приподнимут живот, жир по другому будет распределяться даже чисто визуально, поэтому качать пресс нужно. И качать до боли в мышцах, каждый день. Только боль должна появляться после 15-20 повторения, а не после 100го, потому что если можете очень много сделать повторений, значит делаете неправильно.

29 сентября 2011 года
+1
И носите другое белье, которое не будет врезаться в кожу. Шортики - самое оно.

29 сентября 2011 года
0
Belle_Amor пишет:
Только боль должна появляться после 15-20 повторения
хм... просто я когда занималась, у меня сначала так было, а постепенно дошла до 60... так же нормально?

29 сентября 2011 года
+1
Я занимаюсь год. Каждую тренировку я качаю пресс скручиваниями. И до сих пор на 10 повторении у меня сводит мышцы пресса, а на 15 хочется подохнуть. Это значит, что техника скручивания неправильная. Когда скручиваешься, должно быть ощущение, что ты сжимаешь губку, из которой выжимаешь все и сжимаешься изо всех сил, до звездочек в глазах.

29 сентября 2011 года
0
хренька ж какая

29 сентября 2011 года
0
Висцеральное ожирение есть 100%. Основной жир же в области живота. Начала наблюдаться у эндокринолога. Судя по истории набора веса, что-то гормональное точно есть.((((

29 сентября 2011 года
+1
Внутреннее ожирение - опасная штука, его так просто не пробьешь. Нужна перестройка гормонального фона, а для этого нужны не аэробные, а силовые тренировки с очень серьезными отягощениями - от таких тренировок идет нужный гормональный отклик.

29 сентября 2011 года
0
Ну тогда я правильным путем иду.))) Я 2 месяца занимаюсь в тренажерном зале. Через неделю новую программу (сложнее) тренер обещал.

29 сентября 2011 года
+1
Это правильно. Пара месяцев пройдет - не узнаете свой живот.

29 сентября 2011 года
0
Ой, как же хочется в это верить.

29 сентября 2011 года
+3
Однако за питанием нужно следить непременно - питание к деле постройнения играет первую скрипку, а спорт, обертывания, баня, косметические процедуры разные - это все хоть и очень важная составляющая, но без контроля питания работать не будет.

30 сентября 2011 года
0
aksinya11 пишет:
за питанием нужно следить

15 марта 2012 года
0
Как успехи? с сентября сколько времени прошло, наверное уже стройняшка!

30 сентября 2011 года
+2
у меня тоже был большой живот, но так как я периодически занималась и качала пресс, то он у меня был высокий и не отвисший, стоймя стоял вот можете посмотреть, там видно:https://www.diets.ru/post/280107/но мне повезло у меня не было растяжек, от живота избавилась правильным питанием и правильно приготовленным, маленькими порциями пищи, обёртываниями (кофе в зёрнах молотый с мёдом) , кручения обруча, спорт. Считаю, что в вашем возрасте кожа подтянется сама собой постепенно, растяжки конечно останутся, но посветлеют, запаситесь терпением и кожа подтянется, но для этого надо начать худеть!!!

30 сентября 2011 года
+1
я где то читала кожа за 6 мес. подтягивается и еще потрясающий результат против растяжек добавлять в крем массажный несколько капель масло можжевельника оно конечно с запахом но результат того стоит.

30 сентября 2011 года
+1
Ни чего не могу посоветовать по поводу живота , сама со своим борюсь.Но мне понравилась разница на фотографиях.Руки, ноги заметно подтянулись особенно внутренняя часть бедра, под грудью меньше заметно объем.Молодец !

14 февраля 2012 года
0
попробуй медовый массаж кто то выкладывал фото до и после медового массажа, меня результаты впечатлили. собираюсь за медом идти тоже надо над животом поработать... в течении месяца через день. а там сама увидишь, помогает или нет

20 февраля 2012 года
+1
ещё не всё освоила сама, но, судя по откликам, очень действенно:
http://krasotuvsem.ru/Slavyanskaya-gimnastika-4/Slavyanskie-CHarovnicy-Texniki-90/

15 марта 2012 года
0
Дочитала весь пост и все комментарии))) Наконец-то! Что бы мне хотелось Вам сказать - возьмите свою мотивацию внутри себя и раскрутите её, рассмотрите её со всех сторон - почему хотите похудеть? Может, Вам хочется заниматься чем-то другим - другой работой, учиться чему-то новому, переехать в другую страну? Я считаю, к себе нужно относиться эгоистически, ведь мы у себя одни))) Любовь к себе - это изумительная созидающая сила, главное это понимать. Если не любишь себя сейчас, то будешь очень любить чуть позже - это как выращивание цветка)) Прошу прощения, что я так отвлекаюсь от основной темы, но мне почему-то очень захотелось всё это Вам сказать)) Может, неслучайно?

15 марта 2012 года
+1
Скорее всего у Вас склонность к абдоминальному типу ожирения (тип Яблоко), это довольно опасно, посм. инфо в интернете.
Вот, что нашла по поводу питания при таком типе: из рациона нужно убрать сахар, кондитерские изделия/ изделия из белой муки, алкоголь, сладкие напитки и соки, ограничить или полностью отказаться от крупяных блюд и картофеля, избегать жирных продуктов, особенно животного происхождения. В питании должны преобладать блюда из нежирных сортов мяса, рыбы, птицы, яиц, нежирных молочных продуктов, хлеб из ржаной муки, овощи, зелень, сезонные ягоды, особенно черника, черная смородина.

Мне кажется, исходя из этого списка стоит взять на вооружение принципы диеты Дюкана, необязательно следовать строго, главное понять, какие продукты вредят Вашему здоровью.


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "