Всем привет!!! Итак вес 63.4кг, отвес с моими вчерашними "страданиями"
400гр..
Хочу сказать, большое вам СПАСИБО за поддержку, за попытки придумать мне мотивацию... и кое-что я для себя выделила:
1. Я куплю себе платье в обтяг и буду стремиться чтобы к Новому году оно было мне идеально!!!
2. Посмотрю на себя полностью голой в зеркале со всех сторон, и в разных позах,
и даже сзади, признаюсь всегда боялась это сделать, пора посмотреть правде в глаза!!!
3. Позвонила одноклассница и сказала. что в этом году у нас встреча одноклассников в феврале, 20 лет выпуска со школы... какой кошмар, это я уже такая большая...
ещё одна мотивация выглядеть перед одноклассниками, которые в большинстве своём остались жить в деревне, и я хочу чтобы они упали увидев меня новой, тем более, что я знаю многие очень поправились за это время.
4. Ещё создаю себе долгосрочную мотивацию к 40 годам быть максимум 60кг!!!
Вот как -то так!!!
В понедельник поедем в дом отдыха, там придётся есть то, что готовят в столовке, но твёрдо обещаю себе и вам, что после ужина ничего есть больше не буду и каждый день буду бегать, благо, что условия позволяют, природа, воздух!!!
Мужу сказала, что может узнавать подробнее про танцы, я с ним пойду, организацию пусть берёт на себя.
На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: овсянка с яблоком, чай с бородинским хлебом.
ОБЕД: йогурт "активия" несладкий, творог, орехи (грецкий, фундук, бразильский), немного винограда. чай.
УЖИН: яблоко, кефир.
Сегодня аэробика. Всем отвесов!!!
аааааа какие вы молодцы..мой муж - лентяй полный..изредка бегал со мной или на велике, а как я в фитнесс начала снова ходить - он все перестал делать
молодцы!!! хорошо вам отдохнуть
у меня сегодня в фитнесс европ. аэробика, так хочу пойти, но у мну уваж. причины и живот так болит ..может полегчает
так вот где у правды глаза!!!!
А одноклассники тебя какой помнят?
и ты 5 лет 3 кг собралась убирать?
па может там и ничего такого нет особенного... все ок, может?
Ну, а если ещё и бегать там собираешься - ну, геройский ты товарищ!!!
А еще через год надо будет на работу устраиваться-тоже мотивейшен еще тот! До безумия люблю ходить в строгих костюмчиках (Деловой стиль). А кочиюмчик 46 размерчика смотриться намного эффектней чем 52 размерища. Не так ли??????
А еще 8 июля 2012 года - мы с мужем будем венчаться. А так как на свадьбе платья белого у меня не было(родители денег пожалели) то я твердо решила что буду в красивом свадебном платье и фате. Свадьба номер 2 так сказать!