Итак, сегодня уже я себе разрешила стройнеть
Как стала утром на весы после 4-х дневного загула!!!
+1,4 кг. Вроде много... но это сегодня еще и КД начались
Так что все не так уж и плохо.
Итак, мой идеальный план таков:
Питание 
После пробуждения ложка льняного масла (кстати, пиью уже больше 2 месяцев - ногти стали крепче)
З. Овсянка с руктотво-ягодными добавками. По желанию с яйцом или молочкой.
О. овощи+ рыба или мясо
У. Белки
Перекусы - фрукты, хлебцы, творог
Много жидкости
1-2 раза в неделю - разгруз
Спорт:
По утрам - бодифлексик, по вечерам - йога, калланетика или другие занятия
Косметические процедуры 
Каждый день - массаж и/или солевое скрабирование
1-2 раза в неделю - обертывание
1 раз в неделю - банька
Ну, вот как-то так в общих чертах
Итак, сегодня уже я себе разрешила стройнеть 
но два раза по столовой ложке засунула, после этого сразу в рот конфетку... поэтому и бросила это дело
как ты справилась с этим?
Я еще ним мажу лицо, тело... а када выпью - губки тоже промазываю
спорт только у меня велик через день-два
делаю массажики в ванне
удачи тебе в достижении желаний