Главная > Дневники > Дневник пользователя SunsetGirl

Стресс - как успокоиться?

Чувствую, что у меня начинается стресс на почве работы... вроде бытовуха, но я нервничаю... нужно успокаиваться. Вопрос - как?..

У меня просто есть ощущение, что "допинг" на меня не действует - по крайней мере оживляюще-бодрящего действия на меня тот же кофе не оказывает... Валерьянка в свое время тоже не помогла особо (в смысле, не взбодриться, а успокоиться

)...

А вы чем успокаиваетесь?..

Рейтинг: +5

SunsetGirl

28 сентября 2011 года

198

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/281077/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Стресс - как успокоиться?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Чувствую, что у меня начинается стресс на почве работы... вроде бытовуха, но я нервничаю... нужно успокаиваться. Вопрос - как?..<br>У меня просто есть ощущение, что "допинг" на меня не действует - по крайней мере оживляюще-бодрящего действия на меня тот же кофе не оказывает...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/281077/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/281077/
              ]Стресс - как успокоиться?[/url][/b][/size]
              Чувствую, что у меня начинается стресс на почве работы... вроде бытовуха, но я нервничаю... нужно успокаиваться. Вопрос - как?.. У меня просто есть ощущение, что "допинг" на меня не действует - по крайней мере оживляюще-бодрящего действия на меня тот же кофе не оказывает... Валерьянка в свое время тоже не помогла особо (в смысле, не взбодриться, а успокоиться )... А вы чем успокаиваетесь?.. [b][url=https://www.diets.ru/post/281077/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник SunsetGirl:

Кожа лица :(
Нет ну вот что ты будешь делать :)
• Стресс - как успокоиться?
Зато никакого фотошопа :) (и нужен совет!)
Хых :)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V343 "Миннеаполис"

Каркасный а-фрейм V503 "Белвилл"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V032 "Ромни"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V270 "Уичита"

Комментарии:

ollin_ka

28 сентября 2011 года

я как перестала кофе пить так и не стрессю больше. так что даже не знаю, что и посоветовать. раньше мне лимон помогал, я его ела и успокаивалась

Ответить

SunsetGirl

(автор поста)

28 сентября 2011 года

не, я от лимона точно не успокаиваюсь)))

↑ Ответить

SARITA

28 сентября 2011 года

мне он тоже не помогает

я его сейчас ем как "первое блюдо" и чет пока никак

↑ Ответить

Olya1971

28 сентября 2011 года

смотря что вызвало стресс... для меня нет лучшего антидепрессанта, чем ликвидировать причину стресса

для взбодриться - лучше зеленый чай, для успокоения - попробуй теплое молоко в мускатным орехом на ночь.

Ответить

SunsetGirl

(автор поста)

28 сентября 2011 года

я не могу ликвидировать свою работу) это в принципе скоро пройдет - просто нужно проделать не очень приятные вещи, вот я и думаю как обезопаситься...

↑ Ответить

Ms_Scarlett

28 сентября 2011 года

SunsetGirl пишет:
А вы чем успокаиваетесь?.

пою. громко. очень громко.
кино, наутилус, после 11 и прочее в том же духе.
главное, чтобы дома никого не было.

напряжение снимает на отлично

Ответить

SARITA

28 сентября 2011 года

спорт!
Ты знаешь, я раньше в баскетбол играла... довольно агрессивный вид спорта, особенно если соревнования. Кто-нибудь так и норовит дать тебе под дых чтоб судьи не увидели! (ну и я взаимностью отвечаю). На тренировках играли с парнями-тк они сильнее и выше нас, таким образом держали нас всегда в тонусе.
Звучит, конечно, ужасно, но я таким образом снижаю стресс и агрессию, выпуская ее.

Но думаю для успокоения подойдет и йога, и аэробика!

Ответить

SunsetGirl

(автор поста)

29 сентября 2011 года

спорт, мне кажется, хорошо на долгосрочной основе... но вот когда ты здесь и сейчас не можешь уснуть от переживаний... это печалька

↑ Ответить

Мелиан

29 сентября 2011 года

в ящике всегда пачка пустырника в пакетиках, прекрасное средство

а еще фон на рабочем столе меняю вместе с оформлением. Сейчас у меня все панельки коричневые и на заставке шоколаааД)))))

Ответить

SunsetGirl

(автор поста)

29 сентября 2011 года

пустырнииик... я думала может какие новопасситы...

↑ Ответить

SARITA

29 сентября 2011 года

или чай с мятой

↑ Ответить

Мелиан

29 сентября 2011 года

я таблетки вообще не, только раз в месяц - нурофен)

↑ Ответить

juliett_sofi

29 сентября 2011 года

дахательная гимнастика, ОДНОЗНАЧНО!!!! Её можно делать хоть постоянно. У меня даже в школе, в учебнике по обж, а ведь это Основы БезопасностиЖизнедеятельности (!) были написаны всякие упражнения мне больше всего нравится и его один я и помню...:
хорошоий вдох - 4 секунды,
задерживаем дыхание - 2 секунды,
медленно выдыхаем - 6 секунд,
задерживаем дыхание - 2 секунды

вооот, и так пока не почувствуешь гармонию. Забыла сказать, на время дыхательной гимнастики, мозги лучше отключить.
Ну минуты 2-3 поделаешь и лучше станет в разы.

Транквилизаторы типо пустырника, валокардина, чего-там-еще...но лучше ими не злоупотреблять.

А еще медитация.

Здоровое питание, прогулки на свежем воздухе, почаще радоваться жизни.
Отказаться от стимуляторов типа кофе, высококаллорийной и жирной пищи типа шоколада, тортов, кремов.....

Побольше свежих фруктов и овощей....

Ответить

Куся-Ленуся

30 сентября 2011 года

мне Успокаивающий сбор в пакетиках помогает....иначе половину больных поубивала бы...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.