ДЕВОЧКИ ДОРОГИЕ!!! ЧТО ДЕЛАТЬ???

Я голодная!!!
Причём это не жор...
Вовсе нет
У меня физической работы сейчас прибавилось и довольно таки прилично
Чисто работой занято примерно 8 часов я подсчитала и это 1182 ккал не считая ходьбу приличное расстояние и подъём по лестницам этажей так 30-40 с грузом и без
Есть хочу из за непосильной работы
Что делать девочки???
Я боюсь что если буду увлекаться то снова наберу... кг
Только не думайте что все калории уйдут в работу
Может часть и да а остальное в жир
Уже испытано
Как не есть и откуда брать энергию???
Рейтинг:  +4
Заюшка-лапушка
28 сентября 2011 года 244 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ДЕВОЧКИ ДОРОГИЕ!!! ЧТО ДЕЛАТЬ???
Я голодная!!!
Причём это не жор...
Вовсе нет
У меня физической работы сейчас прибавилось и довольно таки прилично
Чисто работой занято примерно 8 часов я подсчитала и это 1182 ккал не считая ходьбу приличное расстояние и подъём по лестницам этажей так 30-40 с грузом и без
Есть хочу из за непосильной работы
Что делать девочки... Читать полностью
 


Дневник Заюшка-лапушка:



Комментарии:

28 сентября 2011 года
0
одна моя коллега, которая ведет не такой тюлений образ жизни как я, питает себя халвой. На мой взгляд, правильно: во-первых калорийно, белок растительный. + с горячим чаем, - так она по офису просто летает

28 сентября 2011 года
0
Халвишку я люблю а с чаем просто супер
А какую халву лучше?
И какая граница дозволенности?
А то ведь меня только допусти

28 сентября 2011 года
0
халву есть много не рекомендую, в ней много сахара и жиров, от нее вес может расти. можно позволить себе грамм 20 в первой половине дня. а лучше съесть дольку-другую горького шоколада, он повышает жизненный тонус.

28 сентября 2011 года
0
Olya1971 пишет:
халву есть много не рекомендую, в ней много сахара и жиров, от нее вес может расти.
но если после чаепития погрузиться в стресс, то вся халва уйдет.
Olya1971 пишет:
а лучше съесть дольку-другую горького шоколада, он повышает жизненный тонус.

с зеленым чайком и лимоном

28 сентября 2011 года
0
не пробовала но попробую обязательно
Спасибо

28 сентября 2011 года
0
я читала, зеленый чай рекомендуют пить исключительно с лимоном и чем-нибудь сладеньким (сухофрукты: курага, чернослив - это )

28 сентября 2011 года
0
ну вот самое то
Это по мне по моему вкусу

28 сентября 2011 года
0
и я тоже согласная!
я вообще заметила, что если напиться сильно зеленым чаем, то потом на хавчик сильно пробивает. А если хоть маленькую горсточку кураги (2-3 шт.) то все ок. А лимон, так это вообще + витамин С. А витамин С улучшает обмен веществ. Так что - одна приятность!!!

28 сентября 2011 года
0
Согласна... вкуснотища и польза

28 сентября 2011 года
0

28 сентября 2011 года
0
моя коллега съедает за день чуть меньше полпачки (грамм 80). Но у нее реально стрессовая работа: отчеты какие-то, потом она носится с ними...вооот и еще она потребляет бананы, штуки 2-3.

28 сентября 2011 года
0
А у меня чисто физическая нагрузка Причём такая что когда я понимаю что больше уже не в силах работать что очень устала то впереди ещё обычно бывает часов 6 такой работы

28 сентября 2011 года
0
ну, каллораж нужно однозначно увеличивать!
кушать белковую пищу и сложные углеводы только не сочетать их друг с другом

28 сентября 2011 года
0
Ага поняла....
В один приём нельзя
Хорошо попробую
А вот зимой вообще сложности предстоят Работа настолько трудоёмкая
Частенько по 5000 ккал в день сжигала ( это я по прошлой зиме сужу )

28 сентября 2011 года
0
а что за профессия, если не секрет?

28 сентября 2011 года
0
Эта профессия а вернее каторжная работа называется уборщица + дворник в одном лице
Просто в нашем городе настолько маленькие зарплаты что одну какую то мало мальски путёвую работу иметь непозволительная роскошь
Если я работая 8 часов на одной работе получу 8000р в месяц то при моих трёх вот таких я имею за это же время вдвое больше
Вот и приходится выбирать не по проще а по денежнее
Мыть очень много приходится но пока не зима и нету снега
Вот за снежный период у меня такой расход калорий и получается

28 сентября 2011 года
0
а зимой можно сало есть. В меру конечно. Перед "вахтой".

28 сентября 2011 года
0
О только не это Я его терпеть не могу

28 сентября 2011 года
0
свиное сало необходимо для поддержания иммунитета и общего жизненного тонуса, особенно в холодное время года. http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-38861/

28 сентября 2011 года
0
пусть оно будет хоть трижды полезно я не стану им давиться
Это не по мне
Я его один раз в жизни попробовала и что то больше не хочется

28 сентября 2011 года
+1
1182 ккал при такой физической нагрузке мало. имхо. вам только на основной обмен нужно при весе 55 кг нужно 1320 ккал. Это только, если ничего не делать и лежать. а тут такие физ. нагрузки! немудрено, что голод берет! советую повысить калораж до 1800 ккал. Для того, чтобы вес не рос, увеличить количество белковой пищи в рационе, сложных углеводов (каш). Быстрые углеводы (сладости) можно, но немного и в первой половине дня. И пейте больше теплого-горячего питья (любого). Удачи!

28 сентября 2011 года
0
Спасибочки!!!!!!
Постараюсь придерживаться

28 сентября 2011 года
+2
кстати, на ваш возраст вы просто шикарно выглядите1 так держать!

28 сентября 2011 года
0
СПАСИБО!!!!
Хочу и дальше так продолжать выглядеть тем более стимул к этому у меня ого го какой
Мужчина одним словом и этим я думаю всё сказано
Я конечно не для него худела
Он меня уже такую увидел а ему именно такие нравятся
Вот я и стараюсь теперь изо всех сил и для него и для себя любимой

28 сентября 2011 года
0
Я пока до Вас дошла, уже наверно ужин состоялся?
Халва конечно жирновато.
И вправду говорят,удерживать вес сложней, чем худеть.

28 сентября 2011 года
0
О да!!!!!!!!!!!!!
Было дело я как то 4 года держала вес но это до беременности а потом уже не могла так долго хотя много раз пыталась
Уже дочке которую я родила тогда - 22 года и я много раз начинала но не получается выдержать длительный срок хоть ты тресни

29 сентября 2011 года
0
При такой работе у тебя должен быть отличный метаболизм. Я думаю, что тебе можно есть все, но по-немногу. В нашем возрасте это важно.

29 сентября 2011 года
0
Вот я так сейчас и делаю
Похудела а теперь страшно снова в прежний вес вернуться
Он у меня не большой но всё таки мне не уютно


Оставить свой комментарий
B i "