Профессор Гарварда Дэвид Людвиг, наблюдал за 3 группами детей, страдающих избыточным весом и вот что вышло из этого исследования.
Каждая группа получала завтрак, содержащий одинаковое количество калорий.
Завтрак 1-ой гр.----овсянка быстрого приготовления
Завтрак 2-ой гр.----овсянка крупного помола(гот. 45 мин.)
Завтрак 3-ей гр.----овощной омлет и фрукты
Перед завтраком у детей брали анализ крови, который повторялся каждые 30 минут, в течении 5 часов.
Позже дети получали ланч, идентичный завтраку, а затем им разрешали есть, как только проголодаются.
Результат
Результат был просто поразительный.
Самым здоровым завтраком оказалась не овсянка, а омлет.
Дети, получавшие овсянку быстрого приготовления
(быстро усваивается, быстро повышает уровень сахара в крови, быстро перерабатывается в энергию),
днём ели на 81% больше, чем те, кто ел омлет.
Состав крови у них так же отличался: высокий уровень инсулина, жиров и адреналина.
Овсянка крупного помола оказалась лучше, дети ели на 51% больше, чем те, кто получал омлет.
Дети, которые ели омлет, сохраняли чувство сытости дольше и состав крови у них был лучше.
Профессор Гарварда Дэвид Людвиг, наблюдал за 3 группами детей, страдающих избыточным весом и вот что вышло из этого исследования. Каждая группа получала завтрак, содержащий одинаковое количество калорий. Завтрак 1-ой гр.----овсянка быстрого приготовления Завтрак 2-ой гр.----овсянка крупного помола(гот. 45 мин.) Завтрак 3-ей гр.----овощной омлет и фрукты...
Читать полностью
Ну почему? ведь вкусен омлет с помидорами,со шпинатом и т.д.
Руслона,учёный сделал эксперимент уже с толстыми детьми.
А сами проверьте.Съешьте овсянку и посмотрите,когда вам захочется кушать.
Через час уже будешь голодная,как волк.
Я вчера позавтракала овсянкой,и целый день хотелось кушать,и не знала от чего.Вот так!
МОй ник звучит через "Ё", Руслёна. Но это не принципиально.))) А овсянку ем регулярно и не скажу. что есть хочется уже через час. Я вообще могу есть раза два -три в день. Я ею завтракаю и ужинаю.
Руслона,учёный сделал эксперимент уже с толстыми детьми.
А сами проверьте.Съешьте овсянку и посмотрите,когда вам захочется кушать.
Через час уже будешь голодная,как волк.
Я вчера позавтракала овсянкой,и целый день хотелось кушать,и не знала от чего.Вот так!
вот овсянку сегодня ела в 10 утра обедала в 3 не хотела
А меня белок вообще крепит.Но когда захочется яичницу,не отказываю себе.
Но здесь был эксперимент с овсянкой всё таки.И как закармливают детей.
А
что-то не встречались несколько дней.
Что-то я подзабыла,
Лены нет второй день и ты пропала.
а я не в курсе..где ты?