На круги своя...

На круги своя... Весы в последнее время не радуют... Вес не только не уходит, но еще и начал ползти вверх

Положа руку на сердце, в сентябре я на себя "забила". Ну и, как следствие, результат - всё "нажитое непосильным трудом" (вернее, сброшенное) начало потихоньку возвращаться...
Так лентяйке и надо! Нечего дурака валять! И работа служить оправданием не может. Два дня в неделю - это развлечься и от дома отдохнуть. И начало у детей учебного года - тоже не повод отлынивать. Щеки опять стали как у хомяка! Позорище!!!

Попинайте ещё меня, люди добрые!

И напоследок ещё себе мотивашку: НЕ БУДЬ ТАКОЙ!!!

Тэги:  привес

Рейтинг:  +11
Улита
29 сентября 2011 года 262 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru На круги своя...
Тэги: привес

  Весы в последнее время не радуют... Вес не только не уходит, но еще и начал ползти вверх
Положа руку на сердце, в сентябре я на себя "забила". Ну и, как следствие, результат - всё "нажитое непосильным трудом" (вернее, сброшенное) начало потихоньку возвращаться...
Так лентяйке и надо! Нечего дурака валять! И работа служить оправданием не может... Читать полностью
 


Дневник Улита:



Комментарии:

29 сентября 2011 года
+1
хорошо,что ты сама все осознаешь значит ,возьмешь себя в руки и спустишься с этого холмика

29 сентября 2011 года
+1
Надо не просто в руки, а в ежовые рукавицы!

12 октября 2011 года
+1
Не нужно брать себя в руки - на силе воли далеко не уедешь! Лучше формировать правильные пищевые привычки: ведение дневника питания и спорта, тогда точно срывов не будет, но четко будешь понимать, что если дефицит калорийности меньше 20%, то отвеса можно не ждать в ближайшие дни, а если съела больше, чем израсходовала - привет, привес! И вся математика...

12 октября 2011 года
0
Я тут попробовала считать. Но у меня на разных сайтах норма колеблется от 1200 до 2100. Я еще мамашка кормящая. На это тоже Ккал нужны. Пыталась вникнуть в Мириманову. Но что-то нет у нас взаимности. Наверное, я до нее не дозрела пока.

13 октября 2011 года
+1
Улита пишет:
Я еще мамашка кормящая
вот здорово))) так вы вроде в садик собирались?

13 октября 2011 года
+1
Совмещаем приятное с полезным

13 октября 2011 года
0

13 октября 2011 года
0
Улита пишет:
норма колеблется от 1200 до 2100. Я еще мамашка кормящая
Значит так, мамашка кормящая, пошуршала я на сайтах и высчитала, что твоя норма на базовый обмен веществ 1970 ккал, как кормящей мамашке тебе предлагают увеличить ее на 20%, а чтобы снизить вес уменьшить на 20%, итого 1891ккал, крутись, как хочешь, но ешь в диапазоне от 1700 до 1900ккал в сутки!

29 сентября 2011 года
+1
ты себя уже и так пнула))))
давай обратно)

29 сентября 2011 года
0
Главное дело почти сделано (т-т-т) Пока не скажу, какое. Но, надеюсь скоро времени для себя "любимой" прибавится.

29 сентября 2011 года
+1
Мотивашка такая милая!

29 сентября 2011 года
+2
Мне самой очень понравилась

29 сентября 2011 года
+2
Ты что, подруга моя дорогая, захандрила (у меня новый смайлик )
Буду теперь тебя лечить, давай собирайся с силами и на покорение вершин,
через неделю-две опять еду в Ярославль будем разговаривать на месте
Все будет хорошо, главное ты уже написала

29 сентября 2011 года
+1
С новым смайликом тебя! С ним лечение пойдет осебенно эффективно!

30 сентября 2011 года
+1

30 сентября 2011 года
0
ну передохнула а теперь вперед

2 октября 2011 года
+2
Откаты назад бывают у всех. Не стыдно упасть - стыдно не подняться! Вставай и вперед Судя по графику - это не вода, а таки жир. Заводи привычку вести дневники питания и спорта! Не так сложно, но дисциплинирует!

2 октября 2011 года
0
rosita пишет:
Не стыдно упасть - стыдно не подняться!
Золотые слова!
Чем мне и нравится этот сайт, что здесь всегда помогут и не дадут махнуть на себя рукой.
Я сейчас работаю над тем, чтобы ложиться спать пораньше, не есть после восьми и во второй половине дня есть только половину от своей обычной порции. А разгрузочные дни у меня сейчас напрочь отключают мозг. За ними следуют дни ТАКОГО зажора! Что летят псу под хвост все отвесы. Помягче пока попробую.

12 октября 2011 года
0
Не стоит сейчас устраивать разгрузы! Рекомендую, наоборот, читтинги - дни осознанного зажора!

2 октября 2011 года
+1
Что-то я никогда не замечала у тебя щёк как у хомяка... Преувеличиваешь,мать

2 октября 2011 года
0
Ты меня не видела год, мать Вот приедешь и удостоверишься.

3 октября 2011 года
+1
Мотивашка удачи вам и побольше позитивного настроя,тогда желанные отвесы не заставят себя долго ждать !!!!!!

3 октября 2011 года
0
Спасибо


Оставить свой комментарий
B i "