 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +3 |
|
29 сентября 2011 года | 463 | 8 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Черт! Естественно мой товарищ повел меня в мой любимый индийский ресторан с шикарным вегетарианским меню... ну и пошло- зеленый горошек с сыром в соусе карри, рис басмати с грибами, чипсы лайт с соусом и тк в заведении работает русская барышня и любит меня - мороженое за счет заведения... все это, как полагается, залито вином и на ночь Сегодня постараюсь устроить только 1 прием пищи... Читать полностью |
Дневник joker:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
 |
krainsvetlana
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
но все же не рекомендую делать только 1 прием пищи, лучше 5, но маленькими порциями. удачи!
Еще сейчас изучаю йогу от Tara Stiles - надо приводить в порядок не только тело, но и мысли!
Заметка для себя: купить коврик для йоги
Ощущаю, что я очень очень близко к тому, чтобы полностью поменять свое отношение к еде. Я уже отказалась от мяса (но не могу отказаться от креветок и тунца пока что, и от сыра - так что вегетарианкой меня назвать сложно).
Я осознала в чем гвозди в моем похудении - это вино и греческие сладости. С вином я бороться не хочу, мне нравиться его пить. А от от сладостей надо научиться отказываться.
Если эти выходные пройдут более-менее денежно, то в понедельник куплю себе блендер. Хочу начинать свой день с зеленого смузи или сока. И желательно иногда также его и заканчивать.
Питаюсь я достаточно здорово - большая часть моей пищи - это пища приготовленная дома (овощи в основном, салаты с сыром, морепродукты) или (когда выходим в таверню) греческий салат, хорта и сыр. Возможно надо пересмотреть свое отношение к сыру и сократить его.
Также, надо возобновить медитации, добавить йогу и уделять минут 20 в день растяжке.
Кстати, обалденно в этом мне помогает (и будет помогать) http://www.youtube.com/user/TaraStilesYoga
Я через час уезжаю на аэродром. Так что по плану у меня сейчас скоростная прокачка пресса, бедра, кофе, яичница из 3х белков, перца и шампиков. На обед 160 гр тунца с фасолью, на ужин греческий салат + хорта + вино
Перекусы: органические бананы
на самом деле не такой красивый
когда муж спросил какой костюм и я сказала, он ответил ну я не сомневался что королева
мы сняли на НГ на Домбае гостиницу будет 28 чел...уже записала новогодние песни.. всем сказал делать костюмы ..будет обязательно программа с конкурсами и песнями..(берем караоке)...
Как у тебя с работой?
И очнь вкусно питаешься!!
У меня сегодня
З каша овсяная
О кот. рыбная с туш.капустой
У кефир( или бокал вина и сыр если приедут гости)
У тебя тоже по питанию все супер! На выходных обещаю не есть сладости и заниматься йогой. Просто я курить бросила, поэтому ооочень боюсь набрать вес.
С работой - не очень(( кризис сказывается... но сегодня начинаю обучение на инструктора, рейтинг которого мечтала получить с первого дня как начала прыгать! Если получу - то на следующей неделе устрою пати!