Что напугало мои 100кг...)))))

Здравствуйте мои девчоночки!!!
Хочу поделиться с Вами своим "неожиданным открытием" Пару дней назад, когда вес зашкалил за отметку 100 кэгэ, и все диеты жутко надоели,(и надо заметить что не принесли огромного результата), т. к. постоянно срывалась то мне захотелось по-настоящему разобраться в причинах моего веса.
Конечно все свои беды я почему-то связывала только с "какими-то гормональными нарушениями" Хотела начать как полагается с врача эндокринолога, но попасть к нему так и не получилось. Зато прошла тест на нашем сайте "нужен ли вам дневник питания", результат был-"нужен как воздух!!!".
Для начала купила кухонные весы и начала все считать и записывать. Причинка моего центнера была на поверхности Оказалось, что в день я съедала по полкабана , а моя "подружка" память почему-то "стирала" всякие продуктовые "мелочи" из памяти. И меня это просто ужаснуло. До этих подсчетов мне казалось, что кушаю нормально. Моим обычным завтраком был кофе( несладкий), с чем нибудь сладеньким ( ну в первой половине дня же можно...), обед- салат с маслицем(парочку), первое (жирненькое и наваристое), второе мясцо с жирненькими овощами. И вроде так казалось, что все более и менее нормально. Щас уже пару дней сижу на 1300-1400 ккал и уже появились первые результаты, за три дня -1.8 кг. Надеюсь не сорвусь!!!

P.S. Девочки поделитесь пожалуйста инфой по поводу сколько надо белка, жира и углеводов в день чтобы худеть. А то что-то не найду... Спасиббки заранее!!!
Рейтинг:  +17
Дарюша
29 сентября 2011 года 1 297 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Что напугало мои 100кг...)))))
Здравствуйте мои девчоночки!!!
Хочу поделиться с Вами своим "неожиданным открытием" Пару дней назад, когда вес зашкалил за отметку 100 кэгэ, и все диеты жутко надоели,(и надо заметить что не принесли огромного результата), т. к. постоянно срывалась то мне захотелось по-настоящему разобраться в причинах моего веса... Читать полностью
 


Дневник Дарюша:



Комментарии:

29 сентября 2011 года
+1
Видела где-то, что надо 30%-20%-50% соотношение белков, жиров и углеводов.
Но не помню, где это было...

29 сентября 2011 года
0
Спасибочки!!!! я еще слышала. что существует какой-то специальный расчет который исходит из роста и веса.

29 сентября 2011 года
0
У нас тут есть калькулятор с учетом веса и роста https://www.diets.ru/calculator/daily/,
но он только калорийность считает, а про БЖУ там ниче нет вроде.

29 сентября 2011 года
0
В процентах БЖУ 30-20-50
Молодец! Самое эффективное - это подсчет ккалорий. ИМХО

29 сентября 2011 года
+1
Cveta-mam2 пишет:
Самое эффективное - это подсчет ккалорий
Эт точно!!!!

29 сентября 2011 года
+1
Ой, уже написали

29 сентября 2011 года
+1

29 сентября 2011 года
0
Как я тебя понимаю! Сама такой же шок испытала. Молодчинка, что увидела свои "прорехи" в питании, и поздравляю с первым результатом!

29 сентября 2011 года
+1
VeraKrava пишет:
Сама такой же шок испытала
Мне казалось, что если я ем салат овощной то его можно хоть тонну съесть, вреда не будет, а ан нет... Я не понимала, что прежде всего растягивается желудок, и что с таким "ведерком" очень сложно угомонить свой аппетит.

29 сентября 2011 года
0
Дарюша пишет:
сколько надо белка, жира и углеводов в день чтобы худеть
Я ссылки не умею вставлять, но вот тут есть очень подробная информация, сколько чего и когда нужно есть, чтобы худеть: http://hellolenin.livejournal.com/21188.html

30 сентября 2011 года
0
Спасибо Вам большое, инфа по этой ссылочке исчерпывающая!!!!!

7 октября 2011 года
0
я села на 90дневную диету раздельного питания, за четыре дня сбросила 2гк, сегодня у меня как раз четвертый день! еще продается книга- 90-дневная Диета Раздельного Питания Бреды Хробат И Мойцы Поляншек-там рецепты написаны сразу! вот группа https://www.diets.ru/community/33541/ Удачи!!!!!

7 октября 2011 года
0
Спасибо, Элечка!!!!

7 октября 2011 года
0
Как нас могут напугать 100 кг????? Когда-то сама такая была и ела тоже "очень мало"...
Удачи!

7 октября 2011 года
0
Уфффффффффф, вот это результатище!!!!! Вы просто умничка-приумничка!!!!

14 октября 2011 года
0
я вот сейчас только задумалась, что ,мол, говорим ,что нет силы воли похудеть, а таскать на себе центнер и более на это же сила воли есть у нас...надо эту - то силу только перенаправить правильно...

14 октября 2011 года
0
Золотые слова!!!!!!!!! Русалочка, давай дружить

14 октября 2011 года
+1
Давай! Буду только рада общению!!!


Оставить свой комментарий
B i "