30/09/2011 Есть отвес!

Спасибо огромное, Наталья (КошшшкоНаглое) за пинок и рекомендацию белково-углеводного чередования! Есть отвес! 117! Итого еще -1кг! Итак, можно подвести некий промежуточный итог: всего новой жизни моей 2,5 месяца и снижение веса на 15 кг. Думаю, что все нормально. Первое плато - 118 кг держалось три недели и преодолено!

Правда в тему я "въехала" не сразу, белковый день получился только со второй попытки и то не точно по рекомендованной схеме, но количество белков было нормальным, а углеводов в 2 раза меньше, чем обычно. Жутко хотелось днем сладкого - до обморока, съела 25 граммовый кусочек сникерса. Голода не было совершенно, хотя калорийность была 1248 ккал, а расход 3106 (много было беготни по городу), хотя сегодня с утра в гости просится жора, но я, наверно, отрегулирую, добавив еще один прием пищи - 6-й.

Завтрак сегодня интересный, но очень ранний: кофе и нежирный творог по 50 г, ланч - 300г салата из овощей, 100г кефира и 50 г. творога нежирного. Обезжиренные молочные продукты закончились, купила на базаре обычный творог. Ничего, думаю нормально будет.
Рейтинг:  +19
rosita
30 сентября 2011 года 437 49
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 30/09/2011 Есть отвес!
Спасибо огромное, Наталья (КошшшкоНаглое) за пинок и рекомендацию белково-углеводного чередования! Есть отвес! 117! Итого еще -1кг! Итак, можно подвести некий промежуточный итог: всего новой жизни моей 2,5 месяца и снижение веса на 15 кг. Думаю, что все нормально. Первое плато - 118 кг держалось три недели и преодолено... Читать полностью
 


Дневник rosita:



Комментарии:

30 сентября 2011 года
+1
Шикарный темп - 15 кг за 2,5 месяца. Поздравляю с преодолением застоя. 3 недели - это совершенно нормальное явление.
Ну что - теперь новую десяточку желаю поскорее разменять, а там потихоньку и до двухзначной цифры уже недолго будет!

30 сентября 2011 года
+1
Спасибо, Танюш! А то меня эти три недели так "колбасило". А темп средненький - за первый месяц 9 кг ушло - в основном вода, так как объемы значительно уменьшились. Да и жир так быстро не уходит.

30 сентября 2011 года
+1
Ничего не средненький - нормальный. Быстро - не значит хорошо. После того, как организм четко поймет, что от него надо, нормальным темпом снижения веса будет 2-4 кг в месяц.

30 сентября 2011 года
0
aksinya11 пишет:
нормальным темпом снижения веса будет 2-4 кг в месяц
Да, до нормы мне еще идти и идти! Интересно, за 2012 справлюсь?!

30 сентября 2011 года
+1
rosita пишет:
за 2012 справлюсь?
Конечно, о чём разговор. Главное верить всем сердцем, душой и сознанием

1 октября 2011 года
+1
Росита, о чем разговор? Обязательно справишься. У нас даже стадионы на голом месте успели к Евро-2012 построить.

1 октября 2011 года
+2
хронически худеющая пишет:
стадионы на голом месте успели к Евро-2012 построить
Конечно! А у нас дорогу за 3 месяца к Формуле-1 на воде сделали! Так что шанс есть!!!

30 сентября 2011 года
+1
rosita пишет:
за первый месяц 9 кг ушло - в основном вода, так как объемы значительно уменьшились
А разве объемы - это вода уходит? Я не знала... А то у меня вес ушел немного, а объемы не ушли, я думала, наоборот, раз объемы не ушли, то это вода ушла из организма...

30 сентября 2011 года
+1
Вода тоже бывает разная - у меня реально были отеки!

30 сентября 2011 года
+1
Поздравляю

30 сентября 2011 года
0
Спасибки!

30 сентября 2011 года
+1
отличные результаты!отличные результаты!

30 сентября 2011 года
0
Благодарю!

30 сентября 2011 года
+2
rosita пишет:
Обезжиренные молочные продукты закончились, купила на базаре обычный творог
Знаете, как-то однажды прицепилась я на рынке к тётькам, которые творогом домашним торгуют на предмет жирности их замечательного товара. Ничего конкретного мне сказать про жирность никто не смог. Тогда я попросила трёх тёть провести анализ (такой анализ на рынках оказывается делается бесплатно, потому что уже входит в стоимость того , что нужно оплачивать) Так вот жирность домашнего творога оказалась от 0,8 до 1,5 %. Я вытаращила глаза от удивления, а оказалось, что творог домашний делают с "обрата",т.е. когда через сипаратор перегонят молоко, та водичка которая остаётся из неё и делают творог.

30 сентября 2011 года
+1
Я специально хожу по рынку в поисках обезжиренного творога - из молока после сепаратора! Очень редко можно попасть. Если вижу, что стоит сметана на прилавке, как правило, творог из обрата - сразу покупаю! Но многие бабушки по старинке из цельного!

30 сентября 2011 года
+1
rosita пишет:
Если вижу, что стоит сметана на прилавке, как правило, творог из обрата - сразу покупаю!
Вот блин, а я и не знала про такой секрет . Теперь тоже буду на это внимание обращать. Я даже не знала чё такое обрат Недавно узнала, когда стала думать чего в рот сую

30 сентября 2011 года
+1
У меня муж из села - просветил! У них в селе в советские времена обратом телят поили, а обрат, наверно, потому, что на молокозавод везут молоко, а обратно везут то, что после сепарации масла осталось! Сейчас, говорят, в дело идет все!!! Ничего назад не возвращается!!!

30 сентября 2011 года
+1
Понятненко! Спасибо за ликбез!

1 октября 2011 года
+1
Да я не уверена, что с обратом все именно так и обстоит - я далекий от сельской жизни человек, поверила мужу на слово!

1 октября 2011 года
+1
rosita пишет:
поверила мужу на слово
А я Вам поверю! Чего не поверить-то хорошему человеку?

1 октября 2011 года
+1

Не нужно слепо доверять людям! Мошенники иногда попадаются!

2 октября 2011 года
+1
Я учту!!!

2 октября 2011 года
+1

30 сентября 2011 года
+1
Поздравляю с отвесом и замечательным результатом за 2,5 месяца!!!!!Молодец!!!

30 сентября 2011 года
+1
Танюша, ты умничка за 2,5 месяца 15 кг!!!! Поздравляю, желаю веры в себя, надежды на лучшее и бесконечной любви!!!!

30 сентября 2011 года
0
Спасибо!!!

30 сентября 2011 года
+1
Танечка, восхищаюсь тобой! Ты так планомерно идешь к цели! И темпы очень хорошие!

30 сентября 2011 года
0
Благодарю!

30 сентября 2011 года
+1
rosita пишет:
а расход 3106
ну ты молодца..
я тоже как - то чередовала...(по Королёвой).. легко преносится и результат был..
но а потом - то что?
нет, для себя решила - просто питаться маложирными продуктами, почитала Филатова... и здесь многие ОЧЕНЬ помогают..
надо так сейчас научиться питпться, шоб потом с этим жить..
ну я так думаю..

30 сентября 2011 года
0
Мариш, я знаю, я здесь тоже для того, чтобы приобрести правильные пищевые привычки. Некоторые уже приобрела: дневники, подсчет калорий и питание 5-6 раз в день. А на белково-углеводное чередование пошла пока на пару циклов для того, чтобы преодолеть плато - когда три недели вес болтается туда-сюда в пределах 2-х кг, мотивация начинает угасать.

30 сентября 2011 года
+1


30 сентября 2011 года
0
Спасибо, Танюш!!! Какая открытка красивая! Где Вы их только находите?!

30 сентября 2011 года
+1
Ой спасибо дорогая за благодарности Поздравляю с отвесиком, завтра у тебя походу опять белковый Я тож сделаю еще один белковый, хорошо отвешивает

30 сентября 2011 года
+1
Спасибо за поздравление! Не сбивай с ритма весь Париж: у тебя должен быть углеводный!!!

30 сентября 2011 года
+1
СДЕЛАЮ 3 БЕЛКОВЫХ 2 УГЛЯ

30 сентября 2011 года
0
Ладно, разок можно, если совсем приспичило! Главное не в систему - сожрешь собственные мышцы!

30 сентября 2011 года
+1

30 сентября 2011 года
+1
И не подмигивай! Следующий раз 2/2!!! Проверю!

30 сентября 2011 года
+1
слушаюсь нащальникэ

30 сентября 2011 года
+1
КошшшкоНаглое пишет:
нащальникэ

30 сентября 2011 года
+1

2 октября 2011 года
0
Что сказали углеводные? У меня сегодня +1кг, но предупреждали, что вода, так что я без паники!

4 октября 2011 года
+2
а я не взвешивалась, ездила к маме, ну сама понимаешь седня грибная фабрика дома была, я даже на работу не ходила. валяюсь без спины

4 октября 2011 года
0
КошшшкоНаглое пишет:
седня грибная фабрика дома была
Класс! У меня муж сам собирает, сам чистит и сам перерабатывает! Я лучше без грибов переживу, чем так уродоваться с ними!

4 октября 2011 года
+1
да тышоооо, какие вчера горшочки получились с белыми грибами!!!

30 сентября 2011 года
+1
Поздравляю с отвесом!

1 октября 2011 года
+1
Спасибо Стараюсь!

2 октября 2011 года
+1
Рада вашим сдвигам , теперь дело за мной !

2 октября 2011 года
+1
Давайте-давайте! Жду Ваш отвесик практически, как свой собственный!!!


Оставить свой комментарий
B i "