Главная > Дневники > Дневник пользователя Tresc

Мои похвастушки!!!

Всем привет!!!
На весах застыла цифра 63.5кг... но я рада, что не растёт... и на этом спасибо.

На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: Овсянка с яблоком, кофе с печеньем.
ОБЕД: тушёные овощи на воде: тыква, кабачок, лук репч., морковь; в готовое ч. л. раст. масла, чай с ч. л. мёда, немного орехов гр 40...
УЖИН: творог с йогуртом "растишка", арбуз.

А, потом мы поехали в спорт магазин и купили мне, вот такой степпер, он показывает сколько минут, шагов и калорий я сожгла, перво испытателем конечно же была Викушка:



Потом я хотела купить себе мяч, чтобы прорабатывать внутреннюю зону бёдер, но потом решила, что вот такой эспандер для ног будет лучше!:

и ещё купила вот такое колесо для пресса:


Я довольна, обошлось всё очень недорого:
степпер-1800р.
эспандер-150руб.
колесо -320руб. ИТОГО: 2270руб на здоровье

Хочу всё это взять с собой в дом отдыха и заниматься там каждый день!!!
Всем отвесов!!!
Рейтинг:  +44
Tresc
30 сентября 2011 года 1 826 182
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Мои похвастушки!!!
Всем привет!!!
На весах застыла цифра 63.5кг... но я рада, что не растёт... и на этом спасибо.
На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: Овсянка с яблоком, кофе с печеньем.
ОБЕД: тушёные овощи на воде: тыква, кабачок, лук репч., морковь; в готовое ч. л. раст. масла, чай с ч. л. мёда, немного орехов гр 40...
УЖИН: творог с йогуртом "растишка", арбуз... Читать полностью
 


Дневник Tresc:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный барнхаус с террасой V482 "Логан"

Каркасный барнхаус с террасой V482 "Логан"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V136 "Стратфорд"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V136 "Стратфорд"
Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V179 "Кингман"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V179 "Кингман"
Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"
Комментарии:
Страницы: 1 2


anderson
30 сентября 2011 года
+2
Круть покупки .Малышок на тебя похожа

Tresc
(автор поста)
30 сентября 2011 года
+1
Спасибо!!! А, все говорят на папу, на папу...моя доча!!!

anderson
30 сентября 2011 года
+1
Ну в жизни может и на папу) ,а на фотке на тебя

Tresc
(автор поста)
30 сентября 2011 года
+1

ЖЕНА
30 сентября 2011 года
+1
А мне тоже кажится что на тебя похожа

Tresc
(автор поста)
30 сентября 2011 года
+2
да, честно говорят, что мы и с мужем похожи...поэтому и дети похожи на нас обоих!

ЖЕНА
30 сентября 2011 года
+1
ну может так быть мы же мужа не видели ,так что на тебя

Tresc
(автор поста)
30 сентября 2011 года
+2
да мужа я много раз показывала и в постах и в альбоме есть!

ЖЕНА
30 сентября 2011 года
+1
Я вроде всё читаю не видела

Tresc
(автор поста)
30 сентября 2011 года
+2
вот тут есть:https://www.diets.ru/post/197878/и вот здесь ещё:https://www.diets.ru/post/198843/ и в альбоме есть!!

ЖЕНА
30 сентября 2011 года
+1

ЖЕНА
30 сентября 2011 года
+1
Посмотрела ,Настоящий мужчина . ,на него похожа дочь но на тебя больше ,нос твой и глаза

Tresc
(автор поста)
30 сентября 2011 года
+1

anderson
30 сентября 2011 года
+1
ААААА! Нам тоже так говорят)))) Когда перезжали на эту квартиру,соседи думали.что мы брат и сестра

Tresc
(автор поста)
30 сентября 2011 года
0
ну всё..значит точно друг другу подходим, наши пары ...тем более, говорят же, когда люди долго вместе, то становятся похожими..

anderson
2 октября 2011 года
+1
Это правда . Дедушка с бабушкой.как клоны были : по манерам,по поведению,привычкам,жестам))) .....

Tresc
(автор поста)
2 октября 2011 года
0
слушай ..аж страшно стало...

anderson
4 октября 2011 года
0
Ну так это ж по хорошему).Прикольно,когда люди похожи,понимают друг друга),видят одно и то же...

ЖЕНА
30 сентября 2011 года
+1
Танюша поздравляю с покупками ,они
Ну теперь держись вес ,Танюха тебя точно выгонит

Tresc
(автор поста)
30 сентября 2011 года
+1
ага, выгоню конечно, моя проблема в том, что мне быстро надоедают одни и тоже физ.нагрузки, мне надо всё время что-то менять...вот и бегать уже ну так надоело...

неотразимаЯ
30 сентября 2011 года
+2
ну это разве проблема?вот у меня проблема это моя лень..... заставить себя позаниматься

Tresc
(автор поста)
30 сентября 2011 года
0
не-е-е-е, я люблю что-то новое делать, новую аэробику, новый тренажёр попробовать..новое силовое сделать...

ЖЕНА
30 сентября 2011 года
+1
нужно что то новое придумать прыгай на скакалке

Tresc
(автор поста)
30 сентября 2011 года
+2
прыгала...в деревню всегда когда ездим во дворе прыгаю, в зал когда ходила обязательно...дома не буду, соседи противные внизу..

ЖЕНА
30 сентября 2011 года
+1
тогда новую треньку скачай

Tresc
(автор поста)
30 сентября 2011 года
0
скачала, но уже потом после дома отдыха...

неотразимаЯ
30 сентября 2011 года
+1
Ой, как все здорово и полезно, а с твоим то стремлением результат не заставит себя ждать

Tresc
(автор поста)
30 сентября 2011 года
0
спасибо, давно хотела эти вещи, всё экономила, денег жалко было....

Оксануля
30 сентября 2011 года
+1
Отличные покупки! МОЛОДЕЦ!!!

Tresc
(автор поста)
30 сентября 2011 года
+1
ага, ну всё теперь держись организьма...

юла-ла-ла
30 сентября 2011 года
+2
Да ты у нас вообще молодец, пример для подражания и мотивация и-и-и-и....много еще всего. А бабочка для внутренней поверхности бедра просто классная штука. Дерзай, ведь ты же победительница

Tresc
(автор поста)
30 сентября 2011 года
0
о-о-о-о!!! победительницей назвали.. теперича точно отступать некуда...

юла-ла-ла
30 сентября 2011 года
+1
и все в том же духе

Tresc
(автор поста)
30 сентября 2011 года
0
да!да!

kaktusru
30 сентября 2011 года
+1
это колесо отлично прорабатывает пресс , руки, спину!!!! живот сразу станет из выпуклого-впуклым

Tresc
(автор поста)
30 сентября 2011 года
+1
я уже почувствовала спину правда прорабатывает также....
kaktusru пишет:
из выпуклого-впуклым
дай то бог!!!

kaktusru
30 сентября 2011 года
+1
начала ездить с колесом с колен или стоя?

Tresc
(автор поста)
30 сентября 2011 года
+1
с колен, а, что ещё стоя можно?

юла-ла-ла
30 сентября 2011 года
+1
Да можно а еще в инете можно скачать упражнения с ним, я как то копировала.

Tresc
(автор поста)
30 сентября 2011 года
0
поищу тады!

kaktusru
30 сентября 2011 года
+1
стоя-это высший пилотаж!!!! Дойдешь до стоя- ничто ни по чем будет!

Tresc
(автор поста)
30 сентября 2011 года
+1
да ты чё!

kaktusru
30 сентября 2011 года
+1
вот глянь-обзавидоваться можно
http://www.youtube.com/watch?v=dEp5oN8rvW4

Tresc
(автор поста)
30 сентября 2011 года
+1
счас..

Tresc
(автор поста)
30 сентября 2011 года
+1
да-а-а-а-аа...пипец!!! там такая нагрузка на поясничный отдел идёт, а у меня проблемы с ней...

kaktusru
30 сентября 2011 года
+1
поясница тоже,но там очень сильным должен быть плечевой пояс, а мышечный корсет будет уже крепким, когда дойдешь до такого. Блин, я когда-то на паркете попробовала стоя-пипец, думала всю личину расквашу-остановиться не могла, и колесо не выбросишь на ходу Осрамилась по полной

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
kaktusru пишет:
думала всю личину расквашу-
да-а-а--а уж...мне кажется надёжнее на ковре делать, не так скользить будет и ноги крепче держатся!

kaktusru
1 октября 2011 года
+1
я после приспособилась-колени на ковре(так и мягче,и не скользят),а колесо по паркету или кафелю(глядя где каталась) как и все остальное-если делать регулярно, даже немного, то эффект классный. Желаю кататься в удовольствие !

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
спасибо, поясницу больно блин..

kaktusru
1 октября 2011 года
+1
а ты ее не прогибай, а наоборот немного дугой округленной назад, пресс напряжен и не расслабляется ни в какой точке-ни в конечной, ни в начальной.

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
попытаюсь..

kaktusru
1 октября 2011 года
+1
Танюш! Как эспандер- уже опробовала? Стоящая вещь? Как нагрузка регулируется-числом повторов или есть какое-то сопротивление? Просто для внутренней поверхности бедра идея хороша,но результат такой же или нет?

Софья П
1 октября 2011 года
+2
мона влезу?
там сопротивление есть и , в принципе, трудненько его сжимать- мышца хорошо тренится, но визуально не изменился рельеф у меня

kaktusru
1 октября 2011 года
+2
а как много и регулярно делала? и что на эту группу хорошего есть?

Софья П
1 октября 2011 года
+1
да как тренюсь, так и делаю...я то упры в основном полностью на ноги делаю

kaktusru
1 октября 2011 года
+1
ясно, буду с резинками пока по старинке

Софья П
1 октября 2011 года
+1

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+2
↑Ответ для ,
да, сопротивление очень даже...я два года назад тоже занималась с ним на аэробике, изменений тоже не заметила... но посмотрю ещё раз, вещь всё равно полезная, и недорогая, пусть будет!! Гантели импровизированные есть, гриф от штанги есть, и ещё вот инвентарь появился...это ж хорошо!!!

Софья П
1 октября 2011 года
+2
tresc пишет:
ещё вот инвентарь появился
я так люблю чёнить спортивное покупать..ваще радость

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
ага приятно, разнообразие!!

Софья П
1 октября 2011 года
+1
мы жеж девочки..нам лишь бы обновка была

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
да и это тоже присутствует...не без этого Соф...

Софья П
1 октября 2011 года
+1

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+2
↑Ответ для ,
Софья П пишет:
мона влезу?
Софик, тебе всё можно!!!

Софья П
1 октября 2011 года
+2

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
0
↑Ответ для ,
Соф, а ты каждый день делала? Я вот хочу прям каждый день поделать и посмотреть, 4 подхода по 30раз, и ещё увеличивать буду по мере привыкания..

Софья П
1 октября 2011 года
+1
не каждый, Танюш..хорошо придумала

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
0

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+2
↑Ответ для ,
канешна испробовала...мы на аэробике с ним занимаемся, результат очень даже ощутим и сопротивление очень большое, ноги дрожат, ещё усложняю немного делаю подняв бёдра и держа на верху сжимаю эспандер, так что и ягодицы прорабатываю и внутреннюю часть бедра... степпер тожа хорошая штука, пыталась сегодня даже интервалить на нём, за 15минут употела...

Софья П
1 октября 2011 года
+2
он для интервалов тож хорошо, Танюшик разгоняй обменку

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
0
агась, так нагрелся...ещё полуприсядя делать, так ваще жесть получается...

Софья П
1 октября 2011 года
+1
ты только правильно делай, чтоб коленки сильно не грузить

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
0
не-ее-е-е колени вообще нормально, передняя часть ноги начиная над коленом аж прожигает...

Софья П
1 октября 2011 года
+1
эт хорошо- знать работает

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
0
агась, время надо увеличивать минут 40 на нём постоять, нормально будет!

Софья П
1 октября 2011 года
+1
я в Турции по часу на нём бродила

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
0
ну вот видишь...а, как бродила? быстро, медленно или по всякому?

Софья П
1 октября 2011 года
0
по-всякому, так пропотевалось отлично, даже при кондёре

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
0
да, да...потеется...при чём не сразу так, а постепенно нарастает, считаю, что так лучше...не знаю не могу объяснить почему, интуитивно чувствую, что так лучше...

Софья П
1 октября 2011 года
+1
так я и разогреваюсь то не сразу, а через минут 10ть после хождения на нём, а потом уже и потение

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
0
ну да....но я перед тем ещё как на него залезть разминку делаю: вытягиваюсь, наклоняюсь, ноги по растягиваю немного, потом на степпе с не быстрой ходьбы начинаю..

Софья П
3 октября 2011 года
0
я привыкла начинать занятия без особой разминки- сразу к делу

kaktusru
1 октября 2011 года
+1
↑Ответ для ,
классно, что ты его раньше пробовала, а после купила. А я его только в телешопе видела и почему-то их товарам я не доверяю,хоть на самом деле может и стоящая вещица

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
в телешопе думаю дорого, в инете смотрела они от 250руб идут, плюс доставка...а я его за 150руб в магазине купила.

kaktusru
1 октября 2011 года
+1
он совсем так мало стоит!!!! тогда конечно есть смысл купить и попробовать

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
канешна, и денег таких не жалко, ежели не понравится...

kaktusru
1 октября 2011 года
+1
все равно будут потраченные усилия, а значит и результат- какой будет, весь наш

Tresc
(автор поста)
2 октября 2011 года
+1
kaktusru пишет:
будет, весь наш
а то!

nikky2
30 сентября 2011 года
+1
ты просто молодец! и в основном ты считаешь ккл или на диете ?очень интересно!

Tresc
(автор поста)
30 сентября 2011 года
0
пока ккал не считаю, просто стараюсь придерживаться правильного питания, но так чувствую, что после дома отдыха наверное снова начну считать, чтобы дальше оттолкнуться!!!

Эллусик
30 сентября 2011 года
+1
Вот ты вооружилась по полной А девчонка вылитая мама прелесть!!!

Tresc
(автор поста)
30 сентября 2011 года
0
спасибо Элл!

vlaska
30 сентября 2011 года
+1
Классные покупки.И доча такая хорошенькая копия мамы

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
Ларис спасибо!!! Покупочки полезные очень!!!

Irinko
30 сентября 2011 года
+1
классные покупки!

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
0
ага, а полезные какие!!!

Мелиан
30 сентября 2011 года
+1
оооо, у меня есть такое колесико) в шкафу... лежит....
не могу с ним заниматься, на прямых руках тяжело ездить

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
0
Мелиан пишет:
в шкафу... лежит..
ну может и у меня через некоторое время будет лежать, когда надоест, я этого не исключаю...но пока очень хочется делать и делать...у меня получается, но пока с колен...а, ещё сажусь с широко раздвинутыми ногами и пррокатываюсь вперёд на растяжку!!!

Пулечка
30 сентября 2011 года
+1
Я тож такие штуки хочу , особенно эспандер и степпер. Мужу показала, все твои успехи расхвалила. Он многозначительно помычал и сказал, что подумает. Тяжёлый он на покупки, а тут уже перспективка наметилась , дай бог.
А доча и правда твоя!

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
Пулечка пишет:
многозначительно помычал и сказал, что подумает.
ох уж эти мужчины, ты знаешь я схитрила, мы поехали за продуктами, я сказала по пути проезжали мимо спортивного, говорю, айда посмотрим, девчонкам коньки, тебе шайбы ну, а там, я знаю, что перед другими людьми он не сможет мне отказать... короче можно сказать раскрутила, а что делать!? приходиться хитрить! Сказала, что это мне подарок на день рождение, оно у меня через месяц.

Пулечка
1 октября 2011 года
+1
tresc пишет:
я схитрила
Я тож хитрить начну. У мужа ДР через 20 дней. Вот думаю может как бы ему купить , а потом ещё и заставлять потихонечку заниматься, лишнем ведь не будет. Буду сама пример показывать - он и присоединиться

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
конечно, я думаю он чем больше твой результат видеть будет, тем больше сам захочет...

Пулечка
1 октября 2011 года
+1
Я надеюсь, особенно на свой результат

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
Всё будет!!! Ты же предпринимаешь, а не сидишь просто так..

Пулечка
1 октября 2011 года
+1
Ага, спасибо за поддержку, Танюш.
А в Банное вы едите, в Оренбургск. обл. что ли?

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
не-е-е-е... в Башкирию. чё там тоже подобное есть?

Пулечка
1 октября 2011 года
+1
Ага. У нас здесь за Банным дома отдыха и загородные лагеря возле Урала.

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
панятна..

ChristinaS
30 сентября 2011 года
+1
Отличные приобретения! Теперь чур использовать их! А то у меня эллипс простоял аж 3 года, служа пылесборником и вешалкой! (Теперь, бедный, еле время находит отдыхать! ) А с малышкой можете поочередно пользоваться приобретенным - вижу она глаз на покупки положила!

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
нее-е-е заниматься буду обязательно, а у Викушки веса не хватает, я сзади встаю и мы вместе с ней переступаем!

Сильва
30 сентября 2011 года
+1
девчушки маленькие - такие прелесть!
Я тоже мечтала о степпере, пока где-то не вычитала, что он противопоказан при варикозе. Теперь вот и не знаю, покупать или нет. Ты сегодня занималась на нем? Какие ощущения? какие мышцы работают, что побаливает после него?

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
0
Татьян, вчера вот даже не удалось, атаковали все, с Викушкой побаловалось на нём немного и всё...короче думаю будет нагрузка на икры и на переднюю сторону бедра, имитирует не совсем конечно но...ходьбу по лестнице, хочу попробовать наоборот тоже встать, типа спускаюсь с лестницы...

Peppermint Mood
30 сентября 2011 года
+1
Викуля-прелесть!
С покупочками!

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
0
Спасибо!!! Давно эти вещички хотела!

zyuliyaz
30 сентября 2011 года
+1
Ой и я такое хочу

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
0
бери, сама видишь не очень дорого получается!!!

vegeta
30 сентября 2011 года
+1
у меня тоже есть степпер это класная вещь

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
0
Ура-а-а-а!!!

янчик
30 сентября 2011 года
+1
поздравляю с удачными покупками дочка-лапочка,очень на тебя похожа,но и папино есть и это хорошо,говорят же что если на папу доча похожа-счастливая будет а вы все похожие-вот как удачно сложилось!!!значит и счастья вдвойне

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
да, Янспасибо, похожие мы все... буду придумывать свой комплекс упражнений, гантели есть, гриф от штанги есть, и ещё вот инвентарь появился...

ollin_ka
30 сентября 2011 года
+1
Супер! Поздравляю!

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
0
Спасибочки!!!

Esenina
1 октября 2011 года
+1
Классные покупки, Танюшик!
Я так понимаю ты степпер купила как замену бегу на зиму, да?
С колесиком смотри аккуратно, я как-то попробовала и упала носом в пол.. но я слабак, ты спортсменка конечно, но все равно...
А эспандер класс вообще!!! расскажешь потом как оно и какие результаты будуть, мне тоже надо там похудеть ноги
Викушка зайка такая тоже спортсменка растет

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+2
Esenina пишет:
упала носом в пол.
ни фигась, больно то как было наверно... я пробовала получается, буду увеличивать кол-во. Эспандером мы пользуемся на аэробике, классная штука, прорабатывает жесть как, ноги дрожат, болят в этих местах, буду делать каждый день, чтобы потом сравнить результат! Викушка, ага та ещё спортсменка, живая такая девчушка!

zova4ka
1 октября 2011 года
+1
Таня, хорошие покупки Доча, на тебя похожа

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
0
Олечка спасибо, не зря я Викушку родила в свой день рождения!!


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
11 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь