Всем привет!!!
На весах застыла цифра 63.5кг... но я рада, что не растёт... и на этом спасибо.
На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: Овсянка с яблоком, кофе с печеньем.
ОБЕД: тушёные овощи на воде: тыква, кабачок, лук репч., морковь; в готовое ч. л. раст. масла, чай с ч. л. мёда, немного орехов гр 40...
УЖИН: творог с йогуртом "растишка", арбуз.
А, потом мы поехали в спорт магазин и купили мне, вот такой степпер, он показывает сколько минут, шагов и калорий я сожгла, перво испытателем конечно же была Викушка:
Потом я хотела купить себе мяч, чтобы прорабатывать внутреннюю зону бёдер, но потом решила, что вот такой эспандер для ног будет лучше!:
и ещё купила вот такое колесо для пресса:
Я довольна, обошлось всё очень недорого:
степпер-1800р.
эспандер-150руб.
колесо -320руб. ИТОГО: 2270руб на здоровье
Хочу всё это взять с собой в дом отдыха и заниматься там каждый день!!!
Всем отвесов!!!
Вика- прелесть!! (хорошо что девочки растут в семье где уважают спорт). В детстве формируются привычки на всю жизнь- я в школе ходила в лыжную секцию, до сих пор как настает зима- меня тянет на лыжи или на пробежки, если снега нет (не отказываю себе в этом удовольствии)
Молодец, Танюша, покупочки очень хороши! Чувствую, из дома отдыха приедешь ещё более подтянутой!
Кстати, вы ещё дома? Или уже нет?
Есть у меня мечта: встретить свое 35-ти летие вдали от дома, чтобы рядом были только муж и дочки.
Это сколько ж мне бежать-то придётся!..
И на тебя очень похожа!
Моя младшая в дет. саду - сущий ангел, воспитатели на нее не нарадуются, а дома - тайфун!!!
С покупкой Танюш