Главная > Дневники > Дневник пользователя Tresc

Мои похвастушки!!!

Всем привет!!!
На весах застыла цифра 63.5кг... но я рада, что не растёт... и на этом спасибо.

На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: Овсянка с яблоком, кофе с печеньем.
ОБЕД: тушёные овощи на воде: тыква, кабачок, лук репч., морковь; в готовое ч. л. раст. масла, чай с ч. л. мёда, немного орехов гр 40...
УЖИН: творог с йогуртом "растишка", арбуз.

А, потом мы поехали в спорт магазин и купили мне, вот такой степпер, он показывает сколько минут, шагов и калорий я сожгла, перво испытателем конечно же была Викушка:



Потом я хотела купить себе мяч, чтобы прорабатывать внутреннюю зону бёдер, но потом решила, что вот такой эспандер для ног будет лучше!:

и ещё купила вот такое колесо для пресса:


Я довольна, обошлось всё очень недорого:
степпер-1800р.
эспандер-150руб.
колесо -320руб. ИТОГО: 2270руб на здоровье

Хочу всё это взять с собой в дом отдыха и заниматься там каждый день!!!
Всем отвесов!!!
Рейтинг:  +44
Tresc
30 сентября 2011 года 1 825 182
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Мои похвастушки!!!
Всем привет!!!
На весах застыла цифра 63.5кг... но я рада, что не растёт... и на этом спасибо.
На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: Овсянка с яблоком, кофе с печеньем.
ОБЕД: тушёные овощи на воде: тыква, кабачок, лук репч., морковь; в готовое ч. л. раст. масла, чай с ч. л. мёда, немного орехов гр 40...
УЖИН: творог с йогуртом "растишка", арбуз... Читать полностью
 


Дневник Tresc:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 3 спальнями V285 "Ориндж"

Каркасный дом с 3 спальнями V285 "Ориндж"
Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"

Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"
Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V179 "Кингман"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V179 "Кингман"
Каркасный дом с 4 спальнями V086 "Оденсбург"

Каркасный дом с 4 спальнями V086 "Оденсбург"
Комментарии:
Страницы: 1 2


Annika-1
1 октября 2011 года
+1
Отличные идеи!! (надо присмотреться в магазине, может че- нибудь тоже себе прикуплю. С мячом- это стоя сжимать его коленями?)
Вика- прелесть!! (хорошо что девочки растут в семье где уважают спорт). В детстве формируются привычки на всю жизнь- я в школе ходила в лыжную секцию, до сих пор как настает зима- меня тянет на лыжи или на пробежки, если снега нет (не отказываю себе в этом удовольствии)

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
с мячом лучше всё-таки лежа на спине, ноги согнуты в коленях и между коленями мяч и сжимаешь!

Уралочка
1 октября 2011 года
+1
Классные покупки!!!!

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
угу!!!

Софья П
1 октября 2011 года
+2
Танюшка, с покупочками

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
Спасибо Соф, у меня сегодня от колеса трицепс болит, больно руки поднять!

Софья П
1 октября 2011 года
+1
у меня после вчерашних упр Голтиса ноги вообще ходить не хотят- как Русалочка, етить

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
представляюю--ю-ююю...

Софья П
1 октября 2011 года
+1
ты даже не представляешь..у меня такого не было ваще пипец хорошая фигня ну, те упры

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
я скачиваю инсанити...бразильца и делюкс...после дома отдыха буду пробовать.

Софья П
1 октября 2011 года
+1
мне бразилец не понравился..педик какой-то и упры тупые, а инсанька- любофф

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
не очень разобралась, сколько этих инсанити и как скачивать...какую-то инсанити скачиваю, но какую именно не знаю, может не по уровню своему ещё..

Софья П
1 октября 2011 года
+1
а там цельный комплекс упр на два месяца по-моему и план тренек и питания должон быть

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
есть , написано, что есть а, ссылок конкретно по-порядку нет...надо разбираться

Софья П
1 октября 2011 года
0
так всё на торенте одном должно быть

Афродита
1 октября 2011 года
+1
Колесо у меня попроще.... но эффект очень даже...

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
во, во...ощущаю пока руки, остальное думаю завтра догонит потому что мышца больше...

Афродита
1 октября 2011 года
+1
Ты его когда катишь от себя ..напрягай мышцы живота,а не сосредотачивайся на руках....Коелсо- супер..У меня никогда не было проблем с животиком...

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
0

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
0
а, поясницу ты прогибаешь? она у меня прогибается и больно..

Танистая
1 октября 2011 года
+1
Затарилась!!!
Молодец, Танюша, покупочки очень хороши! Чувствую, из дома отдыха приедешь ещё более подтянутой!
Кстати, вы ещё дома? Или уже нет?

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
Спасибо Танюш, да мы ещё дома, едем в понедельник на Банное в "берёзки" , там инет это уже роуминг, дорого, решила на неделю не стоит подключаться, отдохнём от компа.

Танистая
1 октября 2011 года
+1
Правильно! Иногда мне тоже хочется смыться куда-нибудь подальше, желательно, чтобы не было компа и сотовых телефонов!
Есть у меня мечта: встретить свое 35-ти летие вдали от дома, чтобы рядом были только муж и дочки.

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
это ж мы поближе к тебе едем?

Танистая
1 октября 2011 года
+1
Ага! В нашу сторону...

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
заезжай к нам в гости вместе побегаем!

Танистая
1 октября 2011 года
+1
Нее, Танюх, от нас Банное далековато...
Это сколько ж мне бежать-то придётся!..

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1

Танистая
1 октября 2011 года
+1
Забыла написать: у Викушки вид такой шкодный!!!
И на тебя очень похожа!

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
хулюганистая девчонка!

Танистая
1 октября 2011 года
+1
Да ладно тебе на дочу наговаривать!!!
Моя младшая в дет. саду - сущий ангел, воспитатели на нее не нарадуются, а дома - тайфун!!!

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
вот, вот и у меня такая же...

Sillyfox
1 октября 2011 года
+1
Поздравляю с покупочками! я тоже хочу эспандер... и еще большой мяч

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
спасибо!!! А, мне что-то не нравится мяч, не получается у меня на нём катчественно выполнять упражнения, пока стараешься удержаться на нём...упры не получаются...

Олки
1 октября 2011 года
+1
Таня, колесо это весщь!! Прорабатывает руки спину, плечи и пресс.

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
+1
да, спасибо ужо прочувствовала на себе!

kaymera
1 октября 2011 года
+1
Танюш отличный комплектик приобрела ! поздравляю!

Tresc
(автор поста)
1 октября 2011 года
0
Иришек, спасибо!!!

lays
1 октября 2011 года
+1
Очень классые, а главное нужные покупки!!!! Пусть они принесут радость и, конечно же, желаемый результат

Tresc
(автор поста)
2 октября 2011 года
0
Машенька спасибо, покупочки , что надо!!!

виллоу
1 октября 2011 года
+1
с покупками!!!!!!!!!!!!! ваще супер!!!!! ! Тань только сейчас увидела-дочурка твоя копия!!!!

Tresc
(автор поста)
2 октября 2011 года
0
Юлечка спасибо, говорю ж не зря я родила её в свой день рождения!

виллоу
3 октября 2011 года
0
tresc пишет:
не зря я родила её в свой день рождения!
самый лучший подарок

Tresc
(автор поста)
10 октября 2011 года
0
это точно!!!

Ольга1970
2 октября 2011 года
+1
Танюш у меня почти такой же степпер Я занимаюсь на нем когда на улице плохая погода,да и когда телек смотрю
С покупкой Танюш

Tresc
(автор поста)
2 октября 2011 года
0
спасибо Оль!!! А, по сколько минут ты на нём проводишь? Употеваешь? Быстро ходишь?

Ольга1970
3 октября 2011 года
+1
Я сбрасываю за 1 подход 100-150 ккал, а сколько это по времени я не знаю. Занимаюсь 2 раза в день

Tresc
(автор поста)
10 октября 2011 года
0
во!!! супер, это хороший результат, у меня за 18 минут на нём 100ккал уходит, знаю, что это нелегко, ты молодец!!!

семирина
3 октября 2011 года
+1
дОЧЬ - МАМИНА . Степерр у меня такой же на работе, стараюсь топать по 300 шагов в день, потом просто потеть уже начинаю . А колесо для пресса мне не под силу, хотя есть в наличии

Tresc
(автор поста)
3 октября 2011 года
+2
на степпере проходила вчера около 1000 шагов 30минут, на колесе прокатилась с колен 15 раз.

семирина
3 октября 2011 года
0
молодец какая . попробую сегодня пройдти 2 раза по 300 шагов

Tresc
(автор поста)
10 октября 2011 года
0
удачи!

ChristinaS
3 октября 2011 года
0
Вот это да! Я это колесо раньше пробовала - очень трудно было сделать 2 раза с колен, а ты - аж 15! Молодца!

Tresc
(автор поста)
10 октября 2011 года
0
бе-бе-бе... я такая

Загадочная брюнетка
3 октября 2011 года
0
Классные покупочки Танюш!!!

Tresc
(автор поста)
10 октября 2011 года
0
спасибо Анют!!!


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
14 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь