В предверии нового месяца

Ну что же, вот так незаметно подошел к концу сентябрь. Думаю с октября начать наконец вести пищевой дневник, может быть мне понравится это делать, поживем-увидим. Для начала, я буду это делать ровно месяц, а там посмотрим будет ли эффект.
Цель на октябрь - сбросить 2 кг (если смогу больше - супер!) и выйти наконец на первую пятерочку- будем учиться ставить реально достижимые цели.
Способы достижения:
- еженедедьный разгруз на молокочае
- не переедать в каждый прием пищи!
- не есть на ночь жирное/сладкое/мучное.
Рейтинг:  +5
птичка_счастья
30 сентября 2011 года 110 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru В предверии нового месяца
Ну что же, вот так незаметно подошел к концу сентябрь. Думаю с октября начать наконец вести пищевой дневник, может быть мне понравится это делать, поживем-увидим. Для начала, я буду это делать ровно месяц, а там посмотрим будет ли эффект.
Цель на октябрь - сбросить 2 кг (если смогу больше - супер!) и выйти наконец на первую пятерочку- будем учиться ставить реально достижимые цели... Читать полностью
 


Дневник птичка_счастья:



Комментарии:

30 сентября 2011 года
+1
Давай-давай!!!
Успехов!!!

30 сентября 2011 года
0
птица-счастья пишет:
с октября начать наконец вести пищевой дневник
И это правильно! Заодно и дневник спорта!

30 сентября 2011 года
+2
Ну-у-у, со спортом мои дела обстоят еще хуже, чем с едой

1 октября 2011 года
0
В дневник сорта нужно заносить не только спорт, а вообще все, что делается за сутки, включая сон. Всего должно получиться 1440 минут - это 24 часа. Даже если самого спорта в этот день не было! Если какое-то время не знаете, что делали, выбирайте 2-й раз категорию сон, чтобы учесть основной метаболизм!

1 октября 2011 года
+1
можно попробовать Спасибо за совет

30 сентября 2011 года
0
ну ты конечно планируй, а на диету не плошай

1 октября 2011 года
+1
Да уж куда мне без диет-то

1 октября 2011 года
+1
Успехов Оль


Оставить свой комментарий
B i "