Итого сентябрь

Всем привет! Решила отчитаться по сентябрю, как и планировала
Итак, что мы имеем

вес был 96 кг стал 89,8 - итого -6,2 кг

Талия была 92 стала 84 - итого - 8 см

Бедра были 115 стали 109 - итого - 6 см

Ну и груди -2см - не показательно, но т. к. еще на ГВ, то это и понятно. Как мне кажется худеющие за уменьшением груди и не гонятся , это наоброт один из грустных моментов

Из занятий - каждое утро бодифлекс, потом еще люблю 8 минутные комплексы упражнений, чаще всего делаю на пресс+ ноги, руки или ягодицы
По выходным бассейн стараюсь и каток

Питание по системе -60, после 18 - только чай зеленый

А, забыла - еще стараюсь каждый вечер пользоваться поясом Вибратон на живот и ноги, мне нравится

Почти каждый день за редкими исключениями кофейный скраб и АЦ крем.

Вот такая вот моя программка, надеюсь и дальше ее продолжать.

Привет октябрь, принеси нам поменьше дождей и побольше побед над собой и лишним весом
Всем удачи