Главная > Дневники > Дневник пользователя FeyaTaniksa

Итоги сентября, планы октября…ТУПО (НО С УДОВОЛЬСТВИЕМ), делаю то, что сама придумала…

Итоги сентября, планы октября…ТУПО (НО С УДОВОЛЬСТВИЕМ), делаю то, что сама придумала… Время разбрасывать камни, время собирать пришибленных

Пока-пока сентябрь…

Все идет по плану!

Маленький итог от 29 августа по 30 сентября 2011…
скока вешать в граммах….96.9кг –93кг =минус 3.9кг (радует)
Объемы талия минус 4 см (да-да.. у меня есть талия.. неожиданно, но очень приятно перешить пуговицу на брюках…)
Бедра – минус 1
Объем под грудью 3см (не заметно)

Закреплены привычки:
- чай, кофе без сахара
- отказ от хлеба (использую хлебцы)
- прикупила гантельки (в удовольствие ежедневно машу ими)
- несмотря на погоду шагомерю (сегодня с работы шла пешком по олимпийской аллее под дождем и ДЫШАЛА-ДЫШАЛА-ДЫШАЛА.. как будто я свежего воздуха не ела ни разу)
-комплекс физупров уже не кажется насилием над собой
- мотивация дала корни внутри и крепко-крепко проросла и шепчет-шепчет о том, какая я молодец

Привет октябрь!


Я на 90-то дневку.. однако, не кидайте в меня тапками, ее я собираюсь адаптировать под себя, чтоб мне было комфортно и уютно и не было бы жестких ограничений, чтоб не возникло желание послать куда-нить подальше…. итак ОБРАТНЫЙ ОТСЧЕТ уже 2 день!!!

Пора на растяжку…шпагат осилен.. но недостаточно красиво.. продолжаю быть гибкой и легкой яки лань….

Танюша, идите же в магазин за пищевыми весами!!!

Достигнув 89 – обещаю себя порадовать чем-нить в салоне красоты.. да хоть спа-педикюром….

Мне действительно начало нравится вести не просто дневник питания – а делать расчеты того, что я хомякаю!!!

Я еще у меня обострилось восприятие «вкуса еды» - например я чувствую, что для мне много масло в тушеной свекле, когда всем домашним нормально, я чувстую как растворяется шоколад…раньше я не замечала этого
Я уже не помню вкус корочки горячего черного хлеба и мне от этого ни жарко, ни холодно….

На холодильнике у меня висит таблица на октябрь – которая вдохновляет меня на свои подвиги для себя любимой; ))))

План каждого дня выглядит так:
Питание:
Белковый день
Крахмальный день
Углеводный день.
Витаминный день
Разгруз
Физра
ежедневно:
Прыжки 100-150 штуков
Наклоны
Пресс
На дырку между ног
Растяжка
Нашагомеренные шаги
Гантельки
Дополнительно:
Танцы с малявкой
Свои танцы
Комплекс упров от С. Кроуфорд
Ежедневник красоты неописуемой
АЦ процедуры
Уход за волосами
Уход за ножками, которые носят уже 93 кг «чистого золота», а не 105
Красота рук
Изюминки дня:

Мне нравится то, что я делаю для себя!!!

Откуда в людях позитив?
- Нет точного ответа.
Но только с ним, в конце пути
Достичь ты можешь света

Тэги:  отчет, планы

Рейтинг:  +32
FeyaTaniksa
2 октября 2011 года 2 544 72
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Итоги сентября, планы октября…ТУПО (НО С УДОВОЛЬСТВИЕМ), делаю то, что сама придумала…
Тэги: отчет, планы

  Время разбрасывать камни, время собирать пришибленных
Пока-пока сентябрь…
Все идет по плану!
Маленький итог от 29 августа по 30 сентября 2011…
скока вешать в граммах….96.9кг –93кг =минус 3.9кг (радует)
Объемы талия минус 4 см (да-да.. у меня есть талия.. неожиданно, но очень приятно перешить пуговицу на брюках…)
Бедра – минус 1
Объем под грудью 3см (не заметно)... Читать полностью
 


Дневник FeyaTaniksa:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V263 "Филадельфия"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V263 "Филадельфия"
Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"
Каркасный дом с 3 спальнями V007 "Филлмор"

Каркасный дом с 3 спальнями V007 "Филлмор"
Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V340 "Монтгомери"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V340 "Монтгомери"
Комментарии:
Страницы: 1 2


Галина61
2 октября 2011 года
+1
FeyaTaniksa пишет:
Белковый день
Крахмальный день
Углеводный день.
Витаминный день
Разгруз
Танюша разргуз на 90 дневке только на 29 день
Мне нравится твоя изюминка

FeyaTaniksa
(автор поста)
2 октября 2011 года
+1
я помню, что на 29й день - просто число поставлю - когда время подойдет; )))и будет он у меня 28октября

Dreams come true
2 октября 2011 года
+3
таким позитивом прёт от тебя
можно я заряжусь?

планы

FeyaTaniksa
(автор поста)
2 октября 2011 года
0
пожалуйста-пожалуйста!!!!заходите еще!!!!

larik_malasha
2 октября 2011 года
+1
здорово! так держать! очень приятно, что новый образ жизни Вам по душе!

FeyaTaniksa
(автор поста)
2 октября 2011 года
0
ага...надеюсь что он теперь новый, а просто образ жизни; ))

Ленка-Пенка2
2 октября 2011 года
+1
Таня, вы молодчинка! Так держать!

FeyaTaniksa
(автор поста)
2 октября 2011 года
0
держусь!!!и вам удачи!!!!

Т-Т-Т
2 октября 2011 года
+1
FeyaTaniksa пишет:
комплекс физупров уже не кажется насилием над собой
вот это здОрово! молодец!

FeyaTaniksa
(автор поста)
2 октября 2011 года
0
Танюш, у тебя нагрузки физупров больше. я свои "шаги" не замечаю..а комплекс у меня маленький всего минут на 30.

Т-Т-Т
2 октября 2011 года
0

Ёжик-Мазик
2 октября 2011 года
+2
FeyaTaniksa пишет:
На дырку между ног
важная деталь

FeyaTaniksa
(автор поста)
2 октября 2011 года
0
ага..и честно кажется невыполнимой..но добить ее надо.

Зураби
2 октября 2011 года
+1
FeyaTaniksa пишет:
Мне нравится то, что я делаю для себя!!!
Так держать!

FeyaTaniksa
(автор поста)
2 октября 2011 года
+1
благодарю!!!

violetta
2 октября 2011 года
+1
Полный позитив!!!

FeyaTaniksa
(автор поста)
2 октября 2011 года
0
ага..настроение вчера воодушевляло на дальнейшие подвиги!!!

оптима
2 октября 2011 года
+1
FeyaTaniksa пишет:
-комплекс физупров уже не кажется насилием над собой
FeyaTaniksa пишет:
Мне нравится то, что я делаю для себя!!!
Танюшь, я вообще люблю твои отчеты - но эти "планы громадье" меня восхитили
отличнейшим оптимизмом и любовью к жизни не вообще, а именно в данный, не самый
легкий период.Ты не только красавица.но и большая умница!

FeyaTaniksa
(автор поста)
2 октября 2011 года
0
Алла, благодарю заподдержку и теплые слова; )))ты и сама знаешь - что главное себя вдохновлять - ты уже достигла больших результатов!!!!то ли еще будет!!!!!!!!мы все молодцы!!!!

mimika
2 октября 2011 года
+1
вот это правда позитиффффффффффффф
так всё рассписано интересно начало положено!!!
удачи Вам!!!

я вот всё не решаюсь свои планы на холодильник повесить в виде списка чавойта я стесняюся домашних своих

FeyaTaniksa
(автор поста)
2 октября 2011 года
+2
это уже не начало..это середина пути - которую все лето, я не могла сдвинуть с места; ))))))
благодарю.и вам желаю от стеснительности избавляться!!!!
у меня на холодильнике висят любимые магниты "я целуюсь лучше, чем готовлю", "многие ели на этой кухне и некоторые до сих пор живы" - они еще с моей "незамужней" жизни висят..потом прибавилось "зачем тратить хорошие мозги на домашнюю работу" (совершенно неактуально..но висит), потом "хватить жрать" и теперь вывешиваю свой план и отмечаю, что выполнила..

mimika
2 октября 2011 года
+1
хорошие магнитики
у меня магнитики убегают на двух ножках моей дочи так что живут они на холодильнике оооочень мало думаю со списочком будет та же бяда
хотя надо попробывать

Нюрище
2 октября 2011 года
+1
Шпагат?! Я на шпагат не садилась лет с 14-ти. И вообще, даже в детстве он давался мне очень нелегко. Респектище!

FeyaTaniksa
(автор поста)
2 октября 2011 года
+3
а так я всегда была полной, то у меня был пунктик, что я должа быть гибкой и поэтому шпагат и растяжка придавали мне уверенность; )))) а в 99кг - в апреле для меня было принципиально встать на мостик!!!

mimika
2 октября 2011 года
+1
ой какая молодец
тоже что ли хоть что то подобное изобразить сфотать точно не успеют

FeyaTaniksa
(автор поста)
2 октября 2011 года
0

natochka1
2 октября 2011 года
+1
Анна Каренина? А мостик классный. Танюш, позитифф прет изо всех щелей. Прямо и мне захотелось так же. Попробую написать план на месяц. Может из этого что-то и выйдет.

FeyaTaniksa
(автор поста)
2 октября 2011 года
0
natochka1 пишет:
Анна Каренина
неаю...под поезд пока не хОчу..все итак нормально.а тебя гонки не дисциплинируют???

natochka1
2 октября 2011 года
0
FeyaTaniksa пишет:
гонки не дисциплинируют???
Ну почему же, дисциплинируют. Но вот что-то произошло, сама не знаю Сдулась прямо.

марьяшкаа
2 октября 2011 года
0
Ух ты!!

Зураби
2 октября 2011 года
0
FeyaTaniksa пишет:
в апреле для меня было принципиально встать на мостик!!!
обалдеть! Я тоже так хочу, коряво у меня сейчас получается

Нюрище
2 октября 2011 года
0
На мостик могу, на шпагат может после долгого упорства еще туда-сюда, а вот позу лотоса - ни фига. Мои коленки так не гнутся.

rosita
2 октября 2011 года
+1
Вот это мотивация! Молодец! Особенно поразило про вкус корочки черного хлеба!

FeyaTaniksa
(автор поста)
2 октября 2011 года
+1
сама над собой ржу..муж в командировке и я хлеб не покупаю.пришли с дочей в гости (ей почти 2 года) ей предлагают конфетку и печеньку, а она просит "мне корочку хлеба пожалуйста".....

Vel-22
2 октября 2011 года
+1
Планы удачи в их осуществлении,тем более что с таким настроем результат обязательно не заставит себя долго ждать!!!!молодец!!!!!!

FeyaTaniksa
(автор поста)
2 октября 2011 года
0
и вам сбычи мечт!!!!!!

Tigrovna
2 октября 2011 года
+1
Молодец, Танюшка!!!!
Сижу вот на себя обиженная - думаю, вот люди что-то делают, планы составляют, которые я уже давно хочу, но лень и откладывание на завтра мешают!
Я тобой горжусь!

FeyaTaniksa
(автор поста)
2 октября 2011 года
+1
так-так-так...не прибедняться......видела я твои фото до..и сейчас...еслиб я так выглядела..я может тоже позволила себе расслабиться!!!!!
хандру гнать веником!!!!
чтоб не вернулось это "до" пойдем вместе дальше!!!!!!!!!!

Tigrovna
2 октября 2011 года
+1
ну, во-первых, хочу восхититься шпагатом
FeyaTaniksa пишет:
я может тоже позволила себе расслабиться!!!!!
не позволяй! я вот расслабилась на 4 кг, занимаюсь теперь самоедством! Хотя уже исправляюсь
FeyaTaniksa пишет:
еслиб я так выглядела.
Я не спорю, проделано много, но вот именно планы не могу составить.А ведь я девушка рациональная, у меня всегда планы на первом месте были. Это я с компом расслабилась, зависаю донельзя
FeyaTaniksa пишет:
пойдем вместе дальше
Ага!!! Я согласная!!!!

FeyaTaniksa
(автор поста)
2 октября 2011 года
+1

Tigrovna
2 октября 2011 года
0

Зураби
2 октября 2011 года
+1
Tigrovna пишет:
но лень и откладывание на завтра мешают!
Не верю что это ты про себя, мы тебя знаем другую

Tigrovna
2 октября 2011 года
+1
Есть,есть у меня такое, Зурочка, ох, уж эта лень!

Natika
2 октября 2011 года
+1
Танюш, ты умничка не только составляешь планы, но и выполняешь их
Ну а про твою гибкость я вообще не знаю что сказать - просто супер

FeyaTaniksa
(автор поста)
2 октября 2011 года
+1
а вот как мы с тобой друг-друга через 87 дней хвалить будем!!!!у тебя будет твое платье!!!!я может тоже платье прикуплю!!!!

Natika
2 октября 2011 года
0
Здорово будет

natochka1
2 октября 2011 года
0
FeyaTaniksa пишет:
через 87 дней
почему именно 87?

Natika
3 октября 2011 года
0
потому, что уже шел 3 день , а диета -90 дней

президент
2 октября 2011 года
+1
ой, молодчинка.. а мостик в 90 - класс.
я не встану точно, а шпагат последний раз делала 27 лет назад.. счас только могу низко - низко наклониться...

FeyaTaniksa
(автор поста)
2 октября 2011 года
0
я тоже с наклонов начинала!!!!!

s fetta
2 октября 2011 года
+1
Отчетик класс!!!

FeyaTaniksa
(автор поста)
2 октября 2011 года
0
благодарю Светлана!!!!!всех благ!!!

ЕленаД69
2 октября 2011 года
+1
Прекрасссный настрой. надеюсь все получится!
очень позитивная статья, я уже заразилась таким настроем!

FeyaTaniksa
(автор поста)
2 октября 2011 года
0
благодарю!!!!!

new_life
2 октября 2011 года
+1
FeyaTaniksa пишет:
На дырку между ног
Шо це таке? Что за упражнения?

FeyaTaniksa
(автор поста)
2 октября 2011 года
0
банально усе...укрепляю внутреннюю поверхность бедер, чтоб не терло ебть...; )))))лягла на спину на пол - ноги кверху и давай их в попречный шпагат раз по 50 вытягивать, потом усложняю - сгибаю к животу опять вверх и в сторону...

natochka1
2 октября 2011 года
0
FeyaTaniksa пишет:
опять вверх и в сторону...
Тань, в сторону обе сразу или на шпагат поперечный опять?

FeyaTaniksa
(автор поста)
2 октября 2011 года
+1
все сразу двумя ногами - обе к себе к груди - потом вверх разводишь и типа на поперечный шпагат - потом опять вверх и потом к груди прижимаешь - потом снова вверх и в шпагат...
коряво объясняю...понимаешь?

natochka1
2 октября 2011 года
0
FeyaTaniksa пишет:
коряво объясняю...понимаешь?
очень даже не коряво, это у меня мозг спит уже

FeyaTaniksa
(автор поста)
2 октября 2011 года
+1

Lady Li
2 октября 2011 года
+1
Ух! какая энергетика!))) дерзай!))) А я за тобой постараюсь)

FeyaTaniksa
(автор поста)
2 октября 2011 года
0
присоединяйтесь!!!!и вам удачи!!!!

марьяшкаа
2 октября 2011 года
+1
Молодчинка! Все успеваешь, ничего не забыла!!!

FeyaTaniksa
(автор поста)
2 октября 2011 года
0
и вам все запланированное сделать!!!!!

марьяшкаа
2 октября 2011 года
+1
буду выполнять!!Точнее так "выполню!"

rosita
2 октября 2011 года
+1
результат! Молодчинка! А мостик классный!!!

Nataliminsk
2 октября 2011 года
+1
Ай, молодец! Круто!!! Спасибо за настроение!!!

Ли_точка
4 октября 2011 года
+1
Прочитала как всегда с огромным удовольствием! Просто красотуля!!!! Спасибо за заряд оптимизма.

Кери Мур Хелен
14 октября 2011 года
0
Танечка, классно!!!

FeyaTaniksa
(автор поста)
14 октября 2011 года
0
в предыдущем дневкнике таблица - я ее как раз на сентябрь планировала..а в этом посте я уже итог подвела..извини не туда тебя направила.
сама ненашла..в ворде вышлю на почту, если надо для стиммула - ты тока свистни!!!!!


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
11 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь