Девченки, вот пару дней пытаюсь опробывать новую диету(у меня ребенок на грудном вскармливании).
Начала с того, что решила не есть сладкое после полудня и результат :я от неутолимого голода к сладкому 4 раза пообедала несладким. Кто с этим сталкивался и где более подробно можно описание диеты почитать- может я что не так делаю???
Диета Маримановой -60...
Девченки, вот пару дней пытаюсь опробывать новую диету(у меня ребенок на грудном вскармливании). Начала с того, что решила не есть сладкое после полудня и результат :я от неутолимого голода к сладкому 4 раза пообедала несладким. Кто с этим сталкивался и где более подробно можно описание диеты почитать- может я что не так делаю??? Диета Маримановой -60...
Читать полностью
Рассказываю: с утра я ела мороженое забава и чай с медом, в часов 11:30 грамм 70 орешков со сгущенкой и чай, потом в 14:00 мне снова хотелось сладкого, но я приготовила себе пельменей с майонезом, через час меня мучал голод и я уже приготовила себе вареников с грибами тоже с майнезом, через час чувство голода не исчезло и я приготовила себе рис и 2 яйца жареных, ну через час чувство голода осталось уже меньше, но я все равно приготовила себе рис уже с куриными котлетами. Я ела принципиально не сладкое, так как помню что по системе минус 60 сладкое до полудня.
А пельмени с майонезом это разве по диете?????
И вареники тоже... Рис можно только бурый и дикий...
Обедать нужно один раз и досыта.
Я понимаю, что хочется сладкого, но раз ты решила худеть, то нужно терпеть! Уговаривать себя, что завтра утром съешь сладенькое, нужно немножко подождать...
Меняй привычки и еще раз прочитай все о системе минус 60!!! Внимательно!
Не знаю может я смотрю в книгу вижу фигу. Там же про пельмени ничего не написали я и не знала. Написано в качестве гарнира ЛУЧШЕ использовать коричневый рис, гречку, перловку. СОКРАТИТЬ картофель и макароны, но не исключить же. И я думала к диете постепенно по пунктику привыкать .
смешная ты
Суть системы сводится к тому, чтобы научиться правильно питаться!
А пельмени, извини меня, вообще нужно забыть что это такое!!! Если хочешь пельменей, сама слепи и съешь на завтрак вместо сладкого чего-то.
Дальше... Рис и гречку можно использовать как гарнир, а перловку нет!
Картофель и макароны ( из твердых сортов пшеницы) можно кушать, но нельзя смешивать их с мясом! Хочешь картошки-пожалуйста, запеки картошку в духовке и съешь с салатиком на обед! Вкусно очень
Ты вообще хочешь похудеть или нет?
Не надо по пунктику... Надо сразу! Ничего страшного, если сначала будешь делать ошибки, со временем привыкнешь!
Еще, хочешь есть - пей! Чай, кофе, водичку... В первое время помогает https://www.diets.ru/clubpage/151788/ вот очень хорошая ссылочка!
Сиди читай!
Привет!Я на системе 2 недели.Мне система очень нравится.Я начала с того,что перестала есть после 18,а со сладости иногда ем и после 12,и все равно худею.Конечно,я незнаю,ведь мой вес немного больше твоего,но я уже рассталась с 4 кг.
Этот пункт я решила оставить на закуску, мне это сделать еще тяжелей, так как я если в одинадцать не лягу, то у меня обычно был еще и второй ужин. В 17:00 у меня полдник, а ужин в 19:00
Что значит 4 раза пообедала несладким?
Напиши все что ела, разберемся
И вареники тоже... Рис можно только бурый и дикий...
Обедать нужно один раз и досыта.
Я понимаю, что хочется сладкого, но раз ты решила худеть, то нужно терпеть! Уговаривать себя, что завтра утром съешь сладенькое, нужно немножко подождать...
Меняй привычки и еще раз прочитай все о системе минус 60!!! Внимательно!
Суть системы сводится к тому, чтобы научиться правильно питаться!
А пельмени, извини меня, вообще нужно забыть что это такое!!! Если хочешь пельменей, сама слепи и съешь на завтрак вместо сладкого чего-то.
Дальше... Рис и гречку можно использовать как гарнир, а перловку нет!
Картофель и макароны ( из твердых сортов пшеницы) можно кушать, но нельзя смешивать их с мясом! Хочешь картошки-пожалуйста, запеки картошку в духовке и съешь с салатиком на обед! Вкусно очень
Ты вообще хочешь похудеть или нет?
Не надо по пунктику... Надо сразу! Ничего страшного, если сначала будешь делать ошибки, со временем привыкнешь!
Еще, хочешь есть - пей! Чай, кофе, водичку... В первое время помогает
https://www.diets.ru/clubpage/151788/ вот очень хорошая ссылочка!
Сиди читай!
Посмотрела на твой вес и все поняла... Куда худеть-то...
Ладно... Удачи