Оцените меня пожалуйста!!! Как я выгляжу на Ваш взгляд!18 Фото и только во весь рост!!!

Верх отличный, с ногами можно поработать. Массаж + душ Шарко (имеются противопоказания). Упражнения с отягощением могут усилить рельеф боковой поверхности, это учтите при занятиях спортом. Пилатес оч хорошо. Это если вы стремитесь к идеалу, а так - у вас отличная фигура :-)

Кстати, если вы любите ходить.. Просто ходить. Наушники, удобная обувь и вперед. Очень хорошо подсушитесь. В умеренном темпе, часа 1,5-2 в день.

Можно было бы худеть в определенном месте.... Ноги по сравнению с верхом большие , но если похудеешь , будет очень худой верх. Тебе надо в спортзал. Удачи!!!

Потрясающе выглядишь!!! поддерживай форму!!!

Нифигав себе, какая красотка! Просто идеал!

Смотри сама, я бы ударила по ножкам, верх прекрасный

2-ая и 4-ая фотки уауские особенно!!!Хороше, подтянутое ,спортивно-женственное тело!

а мне кажется, что тут выложены элементарные похвастушки из серии "оцените меня и похвалите-ка меня поскорее"...

красотка !и очень стройная и

столько коментов- все не прочла. но мое мнения - конешно нада.ты очень красивая девочка.зачем тебе лишнее..?!! тем более ,что ты и сама это знаеш. скачай себе джилиан тренировки -для начала 30 дней. в ютубе найди 8 min abs -перв уровень. на месяц хватит.подключи потом что то с фитнеса.купи маленькие гантельки.чесно я вначале использовала бутылки стекляные с водой. потом парень купил 0.5 кг гантельки.потом забрала в брата 1 кг. тай-бо - интересная штука. если ты есть в соц сетях - в контакте.тогда проще,скинь мне ссылку или имя - я тебя найду. там могу дать тебе на транировки ссылки и обьясню как скачать. через месяц придеш в спортивную форму и будеш выбирать чем бы хотела позаниматмя - фитнес йога...обортывание ты знаеш наверное - я делала корицу- или красный перец с глиной- какую находила - чорную,белую и тд.+ пищевая пленка и я одевала теплый спортивный костюм. много двигайся - это тоже ты знаеш,куда то зовут - через не хочу встала и пошла наслаждатся жизнью))) по поводу волос хотела тебя сказать,так как я тоже белобрысая маска - оливковое масло,репейниховое,пару капель иланг- иланг - в аптеках есть,2 желтка,1 ст ложка меда, 1 ч.л коньяка,можна чуть больше.почуму обезательно коньяк? - с его помощью все питательные вещества остальных компонентов пропитаются.и купи себе BIO traitement/Cristalli Liguidi/ пару капель масла на ладошы и на волосы. они очень класный стают..жалею что раньше никто мне не сказал.такие шелковистые.я покупала в магазинен для парехмахеров. есть пенка етой серии- очень нравилась,но не могу найти сейчас..тоисть не пенка для волос- но оно на основе пенки-ефект как от масла-поспрашивать нужно.
по поводу тренировок - почему я говорю обезательно бери вес,пусть небольшой потому,что только с помощью мышц сгорает жир. после тренировки они продолжают это делать 4 часа..+ правильное питание и ты в форме. нет придела совершенству

Красотка!!

Думаю максимально можно еще сбросить до 5 кг.В твоем возрасте были такие же стандарты,это нормально ,стремиться к совершенству....
А если чесно,то очень хорошенькая,стройненькая девочка!!!!

ХОРОША!!!Немного удели внимание ногам,поделай упр-е "ножницы" и "велосипед",но и так всё отлично. Успехов!Только почему ОДНА???

Ты красивая и эффектная девушка. Я считаю, что ты итак выглядеть хорошо, но для самооценки можешь сбросить 1 кг., но не больше, а то потеряешь ту изюминку.

Спасибочки! Приятно! А я сейчас уже и так вешу 51 кг

Ноги, подтянуть нужно, без спорта тут не обойтись фигура моей комплекции, верх-отличный, а низ дряблый с целлюлитом на коленках, сама сейчас пытаюсь это в порядок приводить. Как успехи у тебя сейчас?

Да, это мое проблемное место! Сейчас я начала бегать, надеюсь получится подтянуть нижнюю часть

Как успехи, детка? Из того, что пробовала-медовый массаж и быстрая хотьба-очень эффективными оказались-ноги здорово подтянулись+ 10 минутный комплекс упражнений на ножки-немного сбилась с пути .. кхе-кхе Беру себя в руки- к новому году хочу идеальные ножки и свободно садится на поперечный шпагат!

Я думаю что не надо худеть, У нас немного пропорции похожи. Ноги полные. Но у меня рост меньше 156. И полновата даже очень. Я тож такой животик хочу

показать комментарий

Я смотрю у тебя та же проблемная зона, что и у меня ножки......
Если для моего роста 163 чтоб быть стройной нужно весить 49-50 кг, то для твоего роста 159, я думаю, в самый раз будет 48 кг!
А еще очень важно делать упражнения именно на ноги: махи, приседания, отведение в сторону, бег...
Хотя ты итак в принципе красавица!!!

А мне кажется такую красоту портить нельзя!!! Ты будешь для меня примером. У меня примерно такой же рост и мечта иметь такую же фигуру.

все супер в ногах похудеть

хороша, чего уж там..... и худеть не надо!!!! но вот с волосами надо что-то делать......

Фигура СУПЕР ПУПЕР. Не худей больше, лучше сохрани свой вес!!!

как по мне-так куколка.всё что надо на месте вот еднственное что-я бы кончики волос подрезала-сухими выглядят-надеюсь,без обид