Простуда и диета)))

Обильное теплое питья (морс, чай) и все будет ок

Обильное питьё у меня скоро из ушей уже польёт

Даничка, болеть низя....а пить надо...но тоже осторожно. Мы уже кажется обсуждали, как простуду изгнать...

Ну это как бы вчера ещё было....

ну так я ж с поздним зажиганием по дневникам пошла...

Ну лучше поздно,чем никогда

Ой, я читала в новой книжке Сирзов "Здоровое питание для всей семьи", что сахароза угнетает иммунитет организма в течении часа после попадания в обмен веществ. Так что, наверное, ёё есть смысл избегать... Лимоны там всякие наверное полезно.... ИМбирный чай я пью. На основании каркаде с корицей, мёдом, лимоном игвоздикой. Наверное есть смысл включить медленные углеводы, кашки там, овощи. Супы. Чтобы печени и поджелудочной было хорошо, чтобы сахар как можно меньше прыгал.
(Сама-то я сожрала деньрожденческий торт сына)

а я как кот ходила-ходила около Ентого торта....но сила воли переборола минутную слабость

Эт точно...вот муж сейчас требовал сладостей...ему я их организовала а сама сижу пью чай без сахара...хорошо что хоть с заваркой...

Не поддерживаю экстремизм. Моя система - есть всё что угодно, но в разумных количествах. Самая эффективная моя диета начиналась с 30 грамовой чашечки очень крепкого кофе с сиропом и сливками 33процентной жирности. Плюс, кстати, для того чтобы запустить процесс сжигания жировых отложений энергия должна поступить из пищи.

слишком строгие ограничения в пище всегда ведут к срывам. А пища низкой жирности - к проблемам с печенью. Сидела как-то строго на низкожирной диете - овощные супчики, нежирное мяско.... и за 3 месяца песок в жёлчном стал камнями.А через год мне пришлось лечь на операцию. С тех пор я не ем продукты низкой жирности и на ночь пью 2 столовых ложки льняного масла. Полностью исключаю из пищи любые виды гидрогинезированного либо частично гидрогенизированного жира.