Особенно похвалиться в сентябре мне нечем, просто с топтания 90-92 перетопала на 88-90. Вес так и продолжает гулять какое то время в пределах этих цифр, потом как то незаметно переходит на уровень ниже-и опять топтание на месте возле очередной циферки.
Что мной сделано на пути к стройности к Новому году? В основном конечно это все же занятия в фитнес-клубе, именно он дает мне вот эти ступенечки к понижению веса, весь сентябрь пытаюсь возобновить раз в неделю разгрузы, получается с трудом, тк в эти дни какой то подленький человечек, сидящий внутри меня постоянно нашептывает-вот откажешься сегодня от вкусненького, а вдруг завтра не будет такого? Вот с этим человечком очень сложно бороться, иногда он побеждает и разгруз идет на смарку
В планах питания-стараюсь не переедать, при мысли о какой-либо диете в организме начинается страшная паника и появляется страшный дядя Жора!
Поэтому пока пусть лучше уж медленно-но на снижение, чем резко сбросить и вернуть в 2 раза больше
Всем удачи к достижению новогодней цели!
Правильно всё,а то это прыгание ещё хуже.
Ничего не предпринимаю..Хочу,что бы организм привык,а потом уже дальше идти.