Привезли кучу тренировок. Ваше мнение.

На днях брат, вместо обещанного бразильца привез мне кучу других тренировок.

Посмотрите, пожалуйста, очень важно ваше мнение.
Стоит ли? Какие группы мышц, с чем их комбинировать или чем заменить)

Cathe Friedrich_01 Total Cardio Step Intro
Cathe Friedrich_02 Total Body Sculpting Intro

Kelly Coffey-Meyer - 30 Minutes to Fitness 1
Kelly Coffey-Meyer - 30 Minutes to Fitness 2

Lower Body Jam (27)

Cathe Friedrich - High Reps 2010
Cathe Friedrich - STS Shock Cardio - Travel Fit (51 min) (Fitness)

Cross training (кажется это Дженет Джэксон)

Les Mills BODYPUMP 79 (from Youku)

Body Attack 59

Turbo Jam Live - Booty Sculpt and Abs (32 min) (Fitness)
Turbo Jam Live - Cardio Party Remix (32 min) (Fitness)