Эта песня хороша - начинай сначала)))

Короче выходные на аэродроме не особо хорошо влияют на диетический настрой. То что ты на воздухе целый день, идешь в самолет, прыгаешь, укладываешь парашют и идешь в самолет... к вечеру хочется одного - мороженого и вина... что я и делала.

Радует одно - я не начала курить! Те сегодня ровно неделя как я не курю!

С сегодняшнего дня я даю себе обещание, что не буду есть сладости по крайне мере до субботы! Ни мороженое, ни печенюшки! НИЧЕГО!
Утром я проснулась и собиралась на тренировку в фитнесс клуб, НО тк я не знаю этот район, где он расположен, я 2 (два, дио, two!!!) часа бродила по пригороду Афин... засчитаю себе эту прогулку как фитнес лайт - а завтра пойду в клуб.

Еще я влюбилась! В салат руколу!!! Обалденный салат сделала себе - рукола, авокадо, миндаль (ну нарезанный полупрозрачным слайдами) + пармезан... мняяяяяяяяяяям. Это и есть мой обед вместе с фетой с помидорами из духовки.

Девочки, завтра буду готовить другу ужин в индийском стиле. Плиз, помогите найти рецепты диетических индийских блюд!!!
Рейтинг:  +6
joker
3 октября 2011 года 261 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Эта песня хороша - начинай сначала)))
Короче выходные на аэродроме не особо хорошо влияют на диетический настрой. То что ты на воздухе целый день, идешь в самолет, прыгаешь, укладываешь парашют и идешь в самолет... к вечеру хочется одного - мороженого и вина... что я и делала.
Радует одно - я не начала курить! Те сегодня ровно неделя как я не курю... Читать полностью
 


Дневник joker:



Комментарии:

3 октября 2011 года
0
joker пишет:
С сегодняшнего дня я даю себе обещание, что не буду есть сладости по крайне мере до субботы! Ни мороженое, ни печенюшки! НИЧЕГО!
Я очень люблю сладкое, решила сегодня разгрузиться на горьком шоколаде........... я смотреть на него уже не могу , хотя даже 100гр. не съела

IKs
3 октября 2011 года
0
Оля салат чума. Тоже захотела такой приготовить )))

3 октября 2011 года
0
Cемирина, потому как он не сладкий)))) сладкий шоко - ела бы тоннами небось)

Ир, такой вкуснючий - просто отпад.. я вообще подсела на авокадо, но сочетание авокадо и руколы - отпад!

IKs
3 октября 2011 года
0
Да,я тоже подсела на авокадо. Причем я открыла его стыдно сказать около полугода назад, до этого вообще его не пробовала никогда!!!

3 октября 2011 года
0
Ир, нам с авокадо надо быть осторожнее... они жуть какие каллорийные((

IKs
3 октября 2011 года
0
Да, а мне казалось что там полезные жиры, типа как в рыбе
Я когда салат делаю, добавляю минимум половину, а то и весь. Это много?

IKs
3 октября 2011 года
0
Да, кстати молодец на счет курения!!! Держись Олик!

3 октября 2011 года
0
joker пишет:
помогите найти рецепты диетических индийских блюд!!!
Советую зайти на сайт "Индийская кухня" http://vkusindii.com/resepti.html - там большой выбор рецептов

3 октября 2011 года
0
Ириш, у меня на салат всегда уходит целый авокадо Если я делаю салат авокадо 1 шт, 1 большой помидор, 1 луковица, фета, орегано, оливковое масло - то больше ничего не ем в этот прием пиши тк насыщаюсь полностью... Просто авокадо очень каллорийный.

Кстати, насчет курения, в этот раз как то легче- это очень странно тк я то курила по 2 пачки в день, да и мотивации особо нет.

Лася спасибо!!! Пошла смотреть

Поужинала - морепродукты 200 гр, пол томата с сыром.... и конечно вино)

План на завтра - завтрак: йогур + орехи, тренировка 2 часа, обед- салат из тунца (банка тунца без добавок, салат листовой, белок одного яйца, томат, лук, заправка оливковое масло + ложка горчицы), ужин- индийская кухня + вино)

4 октября 2011 года
0
я наконец добралась до фитнесс клуба утром. Побегала 25 минут и + час силовой групповой тренировки на все группы мышц.
Обедаю салатиков таким же как вчера. Че то не хочу рыбу пока..

На ужин: рис басмати, креветки в соусе кокосовом, Панир Масала, Хана Масала и многоооо вина

IKs
4 октября 2011 года
0
Оля ты сама все это готовишь или в кафешках питаешься? Звучит ну просто очень вкусно!

А что такое Панир Масала и Хана Масала?

4 октября 2011 года
0
В течении будних дней я готовлю сама... Ир, честно, я ужас любой кухни, но научилась готовить быстрые полезные и вкусные блюда. В среднем обед или ужин я готовлю за 10-15 минут))))) Но сегодня придется повозиться .... Панир Масала - это индийская кухня - сырные кубики обжаренные с пряностями. А Хана Масала - индийское блюдо из нута (горох шиш). Ну типа как бы закуски - чтобы не только рис и креветоны))))))

Я буду выкладывать наверное все рецепты, когда я готовлю (правда их всего штук 10 - блюд, которые составляют мой недельный рацион), может тебе что то понравиться. У меня стандартный список продуктов на неделю, который я покупаю в понедельник, и в принципе стандартное меню..но мне очень нравиться и не надоедает.

Кстати, я поняла, что если я смогу отказаться от рыбы и сыра, то смогу перейти на полное вегетарианство.... Молоко и йогурты есть уже вегетарианские из орехов... Яйца для меня не проблема тк я уже давно ем только белки, так что думаю смогу забить. Но вот сыр и креветки -это я обожаю!!!!

4 октября 2011 года
0
На ужин ушло 1.5 часа... думала что рис не буду кушать - но имбирный рис- просто вкуснючий... просто не буду завтракать перед тренькой завтра


Оставить свой комментарий
B i "