 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Тут можете спросить совета по вопросу похудения на клетчатке и отрубях, если вы не нашли ответ в материалах, размещенных в этой группе. Отвечу всем!
| Рейтинг: +19 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Тут можете спросить совета по вопросу похудения на клетчатке и отрубях, если вы не нашли ответ в материалах, размещенных в этой группе. Отвечу всем! К тому же тут могут давать ответы и те, кто компетентен в этих вопросах. Читать полностью |
Дневник группы "Клетчатка и отруби для здоровья и похудения":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Клетчатка - это вещество, находящееся в продуктах, в том числе и в злаках.
снеки готовят на их основе, а это значит, что нужно читать состава снеков. там может быть мука, соль и добавки, соответственно они будут калорийнее натуральных. снеки хороши для перекуса, а натуральные отруби - дома.
понятно, что натуральные, без добавок - самые полезные
а какие покупать - дело вкуса.
только не забывать о дозировке клетчатки и о том, что ее обязательно нужно запивать как минимум стаканом воды
200г масса.
Так то они пшеничные хрустящие "гранулированные"
с витаминами : PP, Ca, B2
Их вообще можно или как?
сколько их кушать надо?
напишите всё что знаете;
спасиб
а начинать все нужно с малых доз, чтобы увидеть реакцию организма и не навредить
ну раз ты уже ешь такими дозами и чувствуешь себя комфортно, то и хорошо!
Даже у нас на сайте выкладывают рецепты - в группе диеты дружбы, дюкана
Честно - мне ближе подсчет калорий, чуть думать по времени дня что когда лопать
Летом, наверное, фрукты помогут дотянуть
Я стоко могу набрать лишь тем, что вообще не очень надо
А вообще -сколько надо калошек вопрос спорный. На продуктах указан ккал при идеальной работе организма, что в жизни встречается редко.
Я калошки использую больше для самоконтроля. Вычислила экспериментально, сколько надо для похудения, сколько для удержания. И стараюсь так и ехать.
не ориентируйся на вес, важно, чтобы объемы уходили
больше 2-х белковых - мне тяжко. Правда если на твороге - могу и больше
а че не запекла?
мне, чтобы отвес был хороший надо именно белки, без огурцов и тд. Но с огурцами вкуснее
Я неправильно худела, но худеть долго не хотелось
Для еще большего результата я готовила рыбку без соли, но приправляла травинками, лимоном
всегда с тобой так - говорим вообще обо всем, а потом почему-то слюни капать на клаву начинают
рыбки захотелось.....
Описание товара:
Производитель:ООО ДиетМарка, Россия, г.Пенза.
Отруби Диетмарка ржаные 200г.
Состав: отруби ржаные, вода, соль.
Энергетическая ценность: 211-231 ккал.
а отруби - это клетчатка, которая содержится в верхнем слое зерна.
т.е. отруби состоят из клетчатки.
они способствуют очищению и оздоровлению организма. и, если, до приема отрубей, питание было несбалансированным, содержало мало клетчатки, то результат может быть заметен, за счет того, что отруби будут выносить залежи из кишечника.
для более полного очищения лучше применять натуральные, т.е. сыпучие отруби. Всякие снеки, палочки, шарики из них хороши, например, на работе, как альтернатива печенькам и конфетам.
отруби просто жевать и запивать водой?
вместо еды? или вместе с едой?
в какое время суток лучше?
а то купить купила, а спросить забыла.
отруби купила пшеничные, очень дешево, на вид хлопья почти порошок.
даже чистые отруби только способствуют похудению, если не превышать суточную калорийность.