Нужно РЕАЛЬНО за месяц похудеть на МИНИМУМ 10 килограмм

Тольок, пожалуйста, отзовитесь советом только из ЛИЧНОГО опыта. Диет масса, многие из которых приносят результат в потере меньших килограмм над заявленными, поэтому очень жду наводок из собственной истории. Подчеркну, цель : минус 10-... за месяц, не меньше
Рейтинг:  +24
Shikovaya
4 октября 2011 года 1 5693 165
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Нужно РЕАЛЬНО за месяц похудеть на МИНИМУМ 10 килограмм
Тольок, пожалуйста, отзовитесь советом только из ЛИЧНОГО опыта. Диет масса, многие из которых приносят результат в потере меньших килограмм над заявленными, поэтому очень жду наводок из собственной истории. Подчеркну, цель : минус 10-... за месяц, не меньше Читать полностью
 


Дневник Shikovaya:



Комментарии:
Страницы: 1 2


4 октября 2011 года
+3
Яичная диета. Я ее рекомендую всем, кто спрашивает И не просто так - она правда очень эффективная.
Если бы я придерживалась ее строго, то смогла бы и все 10 кг за месяц осилить. Осилила всего ( ) 8.
И кстати, мне тоже ну прям о-о-очень нужно 10 кг за месяц сбросить. Так что вот сижу сейчас на ней 1 день.

4 октября 2011 года
+2
Спасибо,милая девушка Очень прийму во внимание,До завтра уже определюсь с выбором,тогда же и возьму старт выбранной

4 октября 2011 года
+1
Искренне желаю удачи
У вас все получится

4 октября 2011 года
+3
прежде всего вы должны понять то что если вы сбросите 10 всего за месяц(в принципе это реально), они с очень большой вероятностью вернутся, к тому же появятся проблемы со здоровьем, столь быстрая потеря веса, так просто не дастся, тем более лишего веса у вас немного(когда много, например больше ста, то организм сам отдает много кг, в вашем же случае я не думаю что он с леггостью отдаст накопленное). подумайте стоит ли это таких жертв?
хотя Вас прекрасно понимаю, сама себе не раз ставила такую цель.

4 октября 2011 года
0
Если выполнить все указания по системе доктора Миркина,то мой личный опыт
так и есть в-10,-9,-9.
Здесь в диетах он есть.
Очень не голодно,но не есть именно то,что он говорит не есть.
Если вопросы будут спрашивай.

4 октября 2011 года
+6
не путайте -10 при ИМТ 31+ и -10 при ИМТ 25... чем меньше вес тем меньше сбрасывать будете...

4 октября 2011 года
+1
Это очень верное замечание.

6 октября 2011 года
+1
Очень согласна!!!!! Чем больше вес тем больше вы потеряете именно за первый месяц.

4 октября 2011 года
0
благодарю

4 октября 2011 года
0
А если не секрет зачем так срочно?

4 октября 2011 года
+5
Я смотрела по ТВ шоу толстяков , там они взвешиваются каждую неделю , и кто на меньше похудел , тот выбывает... Так вот там люди с весом более 150 кг худеют за месяц на 10 кг. При очень больших ограничениях в еде и больших физнагрузках. С вашем весом не надо ставить таких целей. Это приведет только к нездоровью И даже на голоде сброшенные кг- сразу вернуться. Проверено ни одним человеком. Учитесь на чужих ошибках. Удачи.

4 октября 2011 года
0
Яичная диета и правда эффективная,но при абсолютно здоровых почках,иначе-беда!!!!

4 октября 2011 года
0
яичная диета гарантирует запоры и гастрит

4 октября 2011 года
+1
если есть проблемы с ЖКТ)

4 октября 2011 года
0
Может вопрос некорректный но всетаки спрошу:А ДЛЯ ЧЕГО ТЕБЕ ЭТО НУЖНО????

4 октября 2011 года
0
соглашусь с девочками - так много сбрасывать сразу - вредно

4 октября 2011 года
0
Ого Я думаю это не реально. Хотя если голодать... можно. Только кожу потом куда деть?

4 октября 2011 года
0
Извините, но таки вставлю свои 5 копеек и отвечу сразу всем. По поводу того, что вернется, а что не вернется - я целое лето ела все, что криво лежит ( ), а вернулось всего 2 кг
Насчет ИМТ: у меня было, если не ошибаюсь, 24 с хвостиком. И вес уходил легко. Я не одна являюсь исключением из правил
Насчет запоров и гастрита - Лично я не сталкивалась с такими проблемами. А я далеко не здоровый человек, сказать по правде.
Вот.

4 октября 2011 года
0
я ее уже начала. Будем значи идти на двух параллелях. ***нарушать не собираюсь***

4 октября 2011 года
0
А самое главное - худеть с хорошим настроением

4 октября 2011 года
0
мне диетка понравилась

4 октября 2011 года
0
ужасно боялась, что всё вернется обратно. Пока этого не наблюдаю. а вот кожу подтягиваю второй месяц. Это действительно проблема быстрого похудения.

4 октября 2011 года
+2
Мне в этом обертывания и баночный массаж очень помогли

4 октября 2011 года
0
нужно тоже попробовать массаж

4 октября 2011 года
+14
Несколько способов потерять 10 кг за месяц:

1) перестать есть вообще;
2) отрезать ногу;
3) сделать липосакцию;
4) пойти работать в шахту;
5) ну или разгружать вагоны;
6) или на худой конец на стройку;
7) насолить криминальному авторитету;
8) выйти замуж и приобрести вредную свекровь;
9) подмахлевать с весами;
10) позавидовать соседу, который выиграл в лотерею.

Но лучше, конечно, включить мозг и понять, что это огромная глупость.

4 октября 2011 года
+1
Субъективное мнение.
Еще один из способов читайте выше. Возможно, мой способ тоже войдет в этот список.

4 октября 2011 года
+1
Если Вас больше 90 кг, это еще может быть - 5 л воды и 5 кг жира и мяса можно согнать. Но с малого веса... 10 кг - это 70 000 ккал. При дефиците в 500 ккал - это 140 дней. Ладно, пусть 5кг - это вода. Это 70 дней. И то, такой темп потери будет при весе не меньше, чем 70 кг.

4 октября 2011 года
0
Я худела при весе 75 кг.
Знаю, это может не поддаваться логике, но я живой пример тому, что это возможно.

4 октября 2011 года
+1
Не, ну согнать мышцы и угробить себя можно. 10 кг за месяц при таком весе - это такой удар по здоровью во всех его аспектах, что даже представить сложно. Причем это может проявиться не сейчас, а через пару лет. Вы ж не подумаете, что почки отказывают из-за резкого похудения когда-то там давно

4 октября 2011 года
0
По поводу почек вставлю свои пять копеек.
Они фиксируются с помощью "жировой капсулы". Резкий сброс веса может вызвать опущение почек. Отсюда вопрос: оно вам надо?

4 октября 2011 года
0
Та "тьфу-тьфу-тьфу" пока жива-здорова. Надеюсь, что ни на что жаловаться не буду.
И вам не хворать.

5 октября 2011 года
+2
а вы сходите к врачу, я тоже не жаловалась... пока в больницу не попала... не хочу каркать само собой

5 октября 2011 года
0
Штраус Ольга пишет:
я тоже не жаловалась... пока в больницу не попала.
Сходила уже. Проблемы есть, но они никак не связаны с потерей веса.

5 октября 2011 года
0
FireFox пишет:
"тьфу-тьфу-тьфу" пока жива-здорова
А сами пишите
FireFox пишет:
А я далеко не здоровый человек, сказать по правде.

5 октября 2011 года
0
фигура речи
Имею в виду, что даже с такой кучей проблем, которые у меня были ДО похудения как-то странно, что их не прибавилось после похудения.
Опять же таки - тьфу-тьфу-тьфу.

4 октября 2011 года
0
я вторым буду, FireFox обесчаю=)

4 октября 2011 года
0

4 октября 2011 года
0
Belle_Amor

4 октября 2011 года
0

4 октября 2011 года
+1
Нога то чем помешала?

4 октября 2011 года
0
Ну с ней легче всего избавиться от 10 кг))

4 октября 2011 года
0
А я тоже сижу голову ломаю,как нога поможет похудеть)

4 октября 2011 года
0
Не похудеть а просто весить меньше в перспективе))

6 октября 2011 года
0
Если отрезать ногу, то не 10 - 21 уйдет! Хотя, смотря чью!!!

4 октября 2011 года
0
БРАВО!!!

5 октября 2011 года
0
вот с этим согласна... или надо почитать твой пост про проигрыш..
это я про пост Алисы.. писала, а вставилось не тут

4 октября 2011 года
0
Shikovaya ну как?Ты определилась?
Мне вот интересно всегда было : кто-нибудь с маленького веса сбрасывал больше семи за месяц? я не встречала пока таких)...А хотелось бы)

4 октября 2011 года
0
Задал человек вопрос и ушёл....
Возвращается,а тут..Докторская диссертация...
Бери и твори..

4 октября 2011 года
0

4 октября 2011 года
0
вот на что способен коллективный разум!

4 октября 2011 года
0

4 октября 2011 года
0
мг,определилась. Яичная диета: и аллегрии нет ни на что, и вижу что диета не голодная,и вкус по мне) Я нарушать не буду, и спорт подключаем,потому на 99% уверена,что сгоню больше ) увидим результаты в линеечке. Я в бой!

4 октября 2011 года
+2
о! подпишусь на ваши новости, будем следить за очередным "чудом".
вы бы еще контрольно обследовались у врача "до" и "после", и потом посмотрели бы на результаты вашей погони за "быстрым похудением", взрослая вроде уже девушка, многое понимаете, к тому же, судя по Вашему дневнику, есть гормональные проблемы. Но тут уж как говорится - своя рука владыка. Развлекайтесь.

4 октября 2011 года
0
Яххххууууу!!!

4 октября 2011 года
+1
я сбрасывала 15. живая и здоровая.

4 октября 2011 года
+1
О как! А остальные говорят, будто это невозможно.

4 октября 2011 года
0
Возможно

4 октября 2011 года
+1
Кстати, ник у вас - просто бомба

4 октября 2011 года
+1
я старалась

4 октября 2011 года
0
))))) короЧ, я все правильно выбрала значит

4 октября 2011 года
0
врут

4 октября 2011 года
0
И я тоже...Сбрасывала...Я молчу о том,что первые 9 кг у меня ушли чуть больше,чем за две недели-не напрягаясь.Просто исключила вредности и не ела после 18.)Это потом уже жесткачи пошли)))

4 октября 2011 года
0
я ела когда хотелось. понемногу.

4 октября 2011 года
+1
Ну типа так-да)

4 октября 2011 года
0
anderson пишет:
потом уже жесткачи пошли
anderson пишет:
первые 9 кг у меня ушли

больше не захотелось на белок?

4 октября 2011 года
+4
По этому поводу вспомнила анекдот. Мужик увидел объявление- поможем похудеть на 10 кг за неделю. Оплатил услугу. Утром звонок в дверь.Открывает. Перед ним стоит красотка в одних кроссовках и говорит- догонишь меня- я твоя. Так и бегали всю неделю. Мужик сбросил 10кг. И так это ему понравилось , что опять заказал эту услуги. Захотел сбросить еще 10 кг. открывает дверь , а там еще краше и еще длинноногий..И история повторяется. Опять сбросил 10 кг. Решил- худеть так худеть! Опять заплатил за услугу. Открывает дверь, а перед ним амбал. И говорит- догоню- ты мой! И побежали... Так мужик за эту неделю 20 кг. сбросил...

4 октября 2011 года
0
анфиса7 пишет:
. И говорит- догоню- ты мой!

4 октября 2011 года
0
Первая фаза китайской диеты на протяжении 3 недель.

4 октября 2011 года
0
а росскажите мне об яичной диете))

4 октября 2011 года
0
Яночка,если вы в поисковике гугла впечатаете "яичная диета",то несомненно тысячи сайтов увидите - она всюду одна,Длится 4 недели,каждая из которой с отличается , в меню яйца в частности.Вы ее узнаете

4 октября 2011 года
0
О,спасибо)))
а на сколько можно там похудеть,и можно ли её скоротить?

4 октября 2011 года
0
Автор диеты заявляет о потере 20-28 кг,что,ествественно ,миф. По всем различным результатам увидела максимальный отвес в 13 кг, а так, самый частые цифры 8-10 кг, и реальные. Насчет "скоротить" диету - Да, пишется четко ::::::: -------- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю-------, таким образом вы можете установить в качестве диеты себе ТОЛЬКО первую+четвертую неделю. Итого,диета в 14 дней очень симпотичная получается..но смысл?))) Ее фишка,этой диеты - в цепочке 4-х недельной.Тогда уж лучше просто Японскую диету берите,она как раз 2 недели длится, и эффективная на такой срок

4 октября 2011 года
0
я просто несмогу сидеть 4 недели..у меня постоянно какието празники мне б недельку..

4 октября 2011 года
0
в таком уж случае яичная диета в оригинальной форме не вам) просто недельная диета, а их море..эффективных

4 октября 2011 года
0
и вот,я нашла эту диету,но на 7 дней,это она или нет?

4 октября 2011 года
0
Яна,она ровно 4-е недели длится

4 октября 2011 года
0
а на японской можно некоторые продукты исключать?

4 октября 2011 года
0
это уже не Японская, это просто удобная вам диета будет,под вашим авторством.Вполне здоровая идея- составьте сами) мне кажется, что это легко,когда перед глазами уже примелькались миллионы диет, и основы известны

4 октября 2011 года
0
в любой диете для меня проблема-я исключаю некие продукты,сегодня второй день диты(узяла вместо грейпфрута-яблоко,сыр сиключила.)..

4 октября 2011 года
0
Яночка, с твоими целями 700кКал в день не стоит давать какие-либо советы, они очень далеки от нормальной реальности, стоит самой немного подумать головой, тем более в твоем столь юном возрасте.

4 октября 2011 года
0
на выходных у меня постоянно празники потому я срываюсь и много жру более 1500 кал.

4 октября 2011 года
0
Много жру Более 1500 кКал Ты хоть свой калораж по какой-нибудь нормальной формуле для начала рассчитай!

4 октября 2011 года
-1
Ну это все просто, красота) ну заменила грейпфрут яблоком - норма, знаю только немаловажное -- последний прием пищи,т.е.ужин - белковый, и нежирный.лучше даже фрукт не есть, а днем. ну и даже с рационом в 1000 кккал в день за неделю ты сбросишь заметно вес.

4 октября 2011 года
0
ем 700 кал.в день-стараюсь..
после 6 вообще не ем..

4 октября 2011 года
0
Грейпфрут обладает совершенно иными свойствами нежели яблоко

4 октября 2011 года
0
Грейпфрут на яблоко? Совершенно не равнозначная замена да и тебе всего 14 лет куда худеть то? Лучше спорт он эффективнее

4 октября 2011 года
0
спорта много-балет,волейбол,ходьба,бег.

4 октября 2011 года
0
есть лишние кг.

4 октября 2011 года
+1
Ты с 700 убьешь обмен веществ тогда будешь бороться с 10ю а не 2-3 лишними кг

4 октября 2011 года
0
ну,чтож тогда делать...сейчас диета новая,а мои года меня убивают(

4 октября 2011 года
0
Года убивают , это как?

4 октября 2011 года
0
то,что диетами я не похудею..

4 октября 2011 года
0
Есть отсутствие системного подхода к изничтожению кажущихся тебе лишними кг.

4 октября 2011 года
0
спорт есть,ем очень мало,но похудеть не могу..

4 октября 2011 года
0
Организм не дурак так просто не отдаст их, при больших энергозатрахах и малой каллорийности тока хуже при 1200-1300 худеть будешь лучше я считаю медленне зато худеть

4 октября 2011 года
0
сейчас новенькая диета,сегодня второй день.
завтра:
завтрак-кофе.
обед-яблоко.
ужин-кефир.

4 октября 2011 года
0

4 октября 2011 года
+4
Угу.
- Доктор, у меня температура падает, я выздоравливаю?
- Нет, милочка - остываете.

5 октября 2011 года
+1
жесть

4 октября 2011 года
0
а вот это,Яна, ты гооонишь....этот рацион называется - разгрузочный ДЕНЬ не более) таких два раза в неделю даже полезно, но не систематически. как уже верно заметили, при 700 ккал ежедневно спустишь обмен веществ на тормоза)

4 октября 2011 года
0
Не нужно есть очень мало, это миф! посчитай свой калораж в день, вычти примерно 20% и держись в этом коридоре. У тебя будет спокойный, стабильный результат.

4 октября 2011 года
0
+1
Я в твои годы маялась диетами и к 18 с 55 дошла до 70
Делай выводы

4 октября 2011 года
+1
нужно реально ВООБЩЕ НЕ ЖРАТЬ и выключить мозги (или не иметь их), но IMHO такое резкое похудение слишком вредно для организма.

4 октября 2011 года
+1
10 кг в месяц-это много и вредно для организма, пожалей себя. А ХОЛЕСТЕРИН??? Думать нужно головой, а не эмоциями.

4 октября 2011 года
0
в чужие посты заходят на этом сайте,чтоб воспитывать , или давать ТОТ совет, о котором просят? вот меня больше всего удивляют люди ,такие как вы - зайти в дневник, и нравоучения оставить в посланиях,вместо ответа по запросу. Не по делу,не по адресу,одним словом эти сообщения

4 октября 2011 года
+1
Совет: ПОДУМАТЬ оно вообще надо? Никто тут воспитывать не собирается, почти все - люди взрослые. Реально ни одна цель (которую Вы кстати не хотите озвучить - зачем Вам это надо) не может стоить таких усилий, которые с вероятностью 99% приведут к нарушениям работы организма. Может не стоит так торопиться?

4 октября 2011 года
0
на этой ноте советы от вас ,надеюсь,закончатся,пользователь Liebe?) если прочтете все сообщения свои в этом посте - увидите сами, что кроме осуждения посторонних сообщений и водянистых слов - никакого толку не оставили.Это называется по современному,троллинг=) Еще раз :читайте запрос в Дневнике - и отвечайте по делу,а если нет - не сорите по дневник4ам

4 октября 2011 года
+4
Автору поста, то есть, Shikovaya, выдаётся жизнерадостное предупреждение за переходы на личности и грубость.
Если не хотите сторонних комментариев от незнакомых людей - закрывайте дневник в режим видимости "для друзей". Если оставляете дневник доступным для всех - имейте в виду, что каждый человек имеет полное право зайти в Ваш дневник и высказаться, не нарушая при этом правил приличного поведения.
И, да - минус 10 за месяц - это много. Исходя из исходного роста и веса.

5 октября 2011 года
+1
с каких то пор высмеивание и подколки над сообщениями гостей дневника были _полноценными высказываниями_ ? Простите, но мне и дневник тогда не нужен с такой свободой слов. Человеку раз сказать стоило - и он больше не насмехается над мнениями остальных пользователей.Не вижу здесь грубости,вижу справедливость.

5 октября 2011 года
0
Простите меня, пожалуйста, но Вы сейчас с кем о и ком говорите?

5 октября 2011 года
+1
по схеме "адресат <--> получатель" ,логично ведь. По себе всем вопросам,если таковые возникли - в личные сообщения обращайтесь.

5 октября 2011 года
+1
Shikovaya пишет:
в личные сообщения обращайтесь

Это хорошо. Только предупреждение Вам от меня, а не наоборот.
Shikovaya пишет:
Человеку раз сказать стоило - и он больше не насмехается над мнениями остальных пользователей.
Shikovaya пишет:
Не вижу здесь грубости,вижу справедливость.
Грубость вижу я, а регулировать спорные моменты между сторонами в дискуссии призвана администрация, с которой ну от не нужно спорить.

Shikovaya пишет:
По себе всем вопросам
Ага. Так и запишем.

5 октября 2011 года
+1
Марина К, "чудо" администратор сайта, ваши поправки ко мне переросли здесь в указания на ровном месте и ни за что. Удаляйте анкету смело,ведь она задела ваше больное самолюбие

5 октября 2011 года
+2
Милая девушка, научитесь, пожалуйста, хотя бы сделайте попытку, уважительно относится к тому месту, где обитаете. И к тем людям, которые здесь работают.

Ничего личного - кроме Вашей грубости и бестактности.

5 октября 2011 года
+3
Вот и впрямь удалить бы. Это уже просто невоспитанность, честное слово. Вроде и барышня уже взрослая... Очень четко объяснено и по сути замечание администрации. А ответы очень некорректны.

4 октября 2011 года
0
Потом, как видите, на Ваш крик души подтягиваются девочки 14 лет и тоже захотят как и Вы "всхуднуть по-быстрому", что для растущего организма может стать катастрофой.

5 октября 2011 года
0
интересное кино показывают... правда не новое.

Не будем метать известно что перед известно кем.

5 октября 2011 года
0
вот у той девочки своя судьба и свой выбор,я никак на него не влияю - есть родители и личное соображение .Каждый худеет,как ему нравится,и других ни к чему не принуждает

5 октября 2011 года
0
Ну а чего минусовать то было? Понятно изложено вроде,нет?


Страницы: 1 2




Обсуждение закрыто

Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.
B i "