сегодня состоялось знакомство... так сказать жизненное)))

сегодня познакомилась с девушкой, по работе...
обменялись адресами в соц сетях...
усмотрела в фотках, какой она была пол года назад...
хмм, кг на 20 больше(((
решила спросить что и как, раз уж я меняю себя, значит не зазорно интересоваться об успехах людей...
она с радостью рассказала
оказалось - это работа не жестких диет, изнурительных тренеровок...
а правильное питание!!!
белки - основа... углеводы - энергитические помощники, жиры - минимум
посмотрела ее рацион, она мне его скинула
ничего вроде сложного, хоть и говорить как всегда легко...
решила, почищу желудок овощами, отрубями, молочкой... и попробую
конечно без физ нагрузок не обойтись, моя новая знакомая сказала, что дома, вечером или днем - как получалось,3 раза в неделю делает 30минутный комплекс, видео тоже обещала скинуть
моя мама всегда смеялась, в их молодости не было никаких деликатесов, излишеств, апельсины продавали в 1 магазине в городе, и то из-под полы... что они мечтали хоть попробовать все то, что сейчас появилось в изобилии... а мы в наше время, имея все, никак не насытимся, а ведь здоровье заключено в обычных продуктах, доступных во все времена!!!
вперед, к здоровью и стройности!!!
Рейтинг:  +10
Демида Бран
4 октября 2011 года 213 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru сегодня состоялось знакомство... так сказать жизненное)))
сегодня познакомилась с девушкой, по работе...
обменялись адресами в соц сетях...
усмотрела в фотках, какой она была пол года назад...
хмм, кг на 20 больше(((
решила спросить что и как, раз уж я меняю себя, значит не зазорно интересоваться об успехах людей...
она с радостью рассказала
оказалось - это работа не жестких диет, изнурительных тренеровок...
а правильное питание... Читать полностью
 


Дневник Демида Бран:



Комментарии:

4 октября 2011 года
+1
вроде ничего нового,но иногда слышишь это по-новому

4 октября 2011 года
+1
Интересно бы этот рациончик посмотреть...

4 октября 2011 года
0
давайте эл.почту,скину с радостью!

4 октября 2011 года
0
и мне скиньте, пожалуйста, t.kilar@mail.ru

4 октября 2011 года
0
и мне скиньте, пожалуйста! nosova_o@inbox.ru

4 октября 2011 года
0
с радостью!

4 октября 2011 года
+1
да да,ничего нового,а главное страшного
просто взять и устроить организму хорошо!!!
интересно,почему в наше время так сложно есть гречку с курочкой отварной,или салатик овощной,вместо того,чтоб не обжираться ростиксом или макдональдсом или всякими полуфабрикатами(((

4 октября 2011 года
+2
гречку и курку отварить надо, а этот корм всегда готов и "пахуч"-попробуй устоять

4 октября 2011 года
+1
в точку!!!!!!!!безоговорочно!!!!!!!!!!!

4 октября 2011 года
0
но мы-то сильные-нас этими жареными ляжками не возьмешь

4 октября 2011 года
0
это самовнушением должно быть? )))

4 октября 2011 года
0
нет, это факт

4 октября 2011 года
0
ооххх,я такой человек,мне внушай-не внушай,пока не припрет ничего не внушиться))))))видимо приперло,что воротить начало)))

4 октября 2011 года
0
оохх,меня уже воротит от запаха,никогда не фанатела от ростикса и прочих фаст фудов,а теперь еще и воротит,вообще красота)))))))))))

4 октября 2011 года
0
Демида Бран пишет:
белки - основа... углеводы - энергитические помощники, жиры - минимум
Это белковая диета и к здоровому питанию она не имеет никакого отношения. Такая диета очень тяжела для организма, в частности для печени и почек и использовать ее желательно не боле 2-х месяцев!
Соотношение БЖУ в здоровом питании Б-30% Ж-20% У-50%.


Оставить свой комментарий
B i "