Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Салат с брокколи.

Очень люблю брокколи, ем обычно в качестве гарнира. Но сегодня приготовила салат с брокколи из того, что было в холодильнике. Оказалось очень вкусно! Итак, состав:

капуста брокколи (замороженная) (200 г) - 46 ккал
Перец красный сладкий (150 г) - 40,5 ккал
Яблоки (150 г) - 69 ккал
Томаты (грунтовые) (200 г) - 38
Лук репчатый (100 г) - 43
Майонез диетический (50 г) - 102
Итого: 850 г - 338.5 ккал
В расчете на 100 грамм: 39.8 ккал

Брокколи отвариваем пару минут в соленой воде, даем остыть. Перец, яблоки, томаты, лук режем в произвольном виде. я все порезала средними кубиками. Заправляем мойонезом Приятного аппетита!

Тэги: рецепты, калорийность, брокколи, салаты

Рубрика: Салаты

Рейтинг: +21

Грмганга

4 октября 2011 года

934

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/285770/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Салат с брокколи.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/34/">рецепты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/922/">калорийность</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4465/">брокколи</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Очень люблю брокколи, ем обычно в качестве гарнира. Но сегодня приготовила салат с брокколи из того, что было в холодильнике. Оказалось очень вкусно! Итак, состав:<br>капуста брокколи (замороженная) (200 г) - 46 ккал<br>Перец красный сладкий (150 г) - 40,5 ккал<br>Яблоки (150 г) - 69 ккал<br>Томаты (грунтовые) (200 г) - 38...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/285770/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/285770/
              ]Салат с брокколи.[/url][/b][/size]
              Очень люблю брокколи, ем обычно в качестве гарнира. Но сегодня приготовила салат с брокколи из того, что было в холодильнике. Оказалось очень вкусно! Итак, состав: капуста брокколи (замороженная) (200 г) - 46 ккал Перец красный сладкий (150 г) - 40,5 ккал Яблоки (150 г) - 69 ккал Томаты (грунтовые) (200 г) - 38 Лук репчатый (100 г) - 43 Майонез диетический (50 г) - 102... [b][url=https://www.diets.ru/post/285770/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Каркасный дом одноэтажный V429 "Баффало"

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Каркасный дом с 3 спальнями V121 "Лонг Бранч"

Комментарии:

Софья П

4 октября 2011 года

без майонезика только

Ответить

реджина

5 октября 2011 года

Я майонез тоже не жалаю. Или сметанка,или лучше йогурт

Ответить

JUJKA

5 октября 2011 года

я заправляю даже кефиром, и ко всему перечисленному (хотя предпочтительнее крымский красный лук) добавляю рукколу!!! она придает интересный вкус!

Ответить

Galcha

5 октября 2011 года

Однозначно майонез, даже низкокалорийный нам не друг. Кефир или твородная масса( она как сметана) можно с соевым соусом, кому нужна соль. а вообще, салат из моего рациона

Ответить

Лася

5 октября 2011 года

если заменить майонез тертым сыром нежирным - можно и без заправки кушать - супер салатик будет!

Ответить

Джеки

6 октября 2011 года

Вместо перца кладу огурец свежий, а вместо яблоко яйцо отварное. заправка :фета + 1% кефир ( 1:1). Люблю этот салат.Первый раз его попробовала в Китае как ни странно.

Ответить

умка

6 октября 2011 года

Великий обман про "диетический майонез"! Я для домочадцев делаю майонез сама- основа растительное масло, не считая яйца и приправ, так что как бы его не называли МАЙОНЕЗ диетическим не будет ни когда!!!

Ответить

JUJKA

6 октября 2011 года

действительно, если уж непременно надо заправить салат майонезом - приготовьте его сами. Это не так уж и сложно. Растительное масло, яйца, горчица и сок лимона - хотя на самом деле рецептов море.

Ответить

Теплее лета имя Лена

9 октября 2011 года

Сегодня купила свежую брокколи, можно же, наверное, и не из мороженной.

Ответить

JUJKA

9 октября 2011 года

Конечно можно! Варить на пару минут больше

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

9 октября 2011 года

Спасибо, нужно сегодня сделать.

↑ Ответить

JUJKA

9 октября 2011 года

Ну как салат-понравился?

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

9 октября 2011 года

Сегодня не получилось, другое готовила.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.