03.10 - 04.10.2011. Отчитываюсь.

Быстренько и сухенько...

ПИТАНИЕ:
03.10.2011 - по всем ограничениям и запретам нарушений не было. Итого: +2 балла
04.10.2011 - аналогично. Итого: + 2 балла

ФИТНЕС:
03.10.2011 - дома
* беговая дорожка 5,6 км - 50 минут = минус 452 кКл
* обязательные упражнения на руки - 10 минут
* пресс Jackie Warner - Personal Training with Jackie: Crunch-Free Xtreme Abs - 15 минут
Итого: 75 минут и + 2 балла
04.10.2011 - зал
* кардио часть 25 минут
* силовая часть 60 минут
* растяжка с Дебби Сиберс (дома) - 15 минут
Итого: 100 минут и + 2 балла

УХОД:
04.10.2011
* совсем забыла, что сегодня по плану день обёртываний. Ну просто вылетело из головы... И время было... Может ещё обернусь, конечно, хотя уже вряд ли...
Минус пока не ставлю и не штрафую себя, т. к., эта часть плана считается суммарно за неделю.

Ну и общий итог за каждый день:

03.10.2011 = плюс 4 балла
04.10.2011 = плюс 4 балла

Сама собой горжусь!

Всем удачных дней и лёгких похуделок.