как выбрать лучшую?

Привет всем!!
Как и всем, нужно срочно похудеть, и максимально быстро, здорово и эффективно, чтобы потом граммы и килограммы не возвращались) довольно долгое время - уже на протяжении наверно лет семи я рассматривала кучу разных диет и способов похудания, пробовала многое, на многом срывалась, жрала, и снова садилась на диету...

Этот сайт помог мне взглянуть заново на все диеты снова, и просмотреть мои подходы к похудению., и я решила вывести какие то общие выводы. эти диеты очень многим друг на друга похожи, и очень похожи, но смысл остается один - нужно в мозгах установить требуемое и представить результат, опять таки в мозгах .
после этого нужно - пить больше воды, и желательно реально как можно больше, меньше есть - я имею в виду порции, и больше следить за собой. я заметила, что когда я ем, я всегда чтото смотрю по телевизору или компу, или читаю книжку, сотку, или снова комп... - получается - много ем, ем чтобы есть.

раньше на семинарах и конференциях у нас всегда кормили на убой, и дорвавшись до деликатесов я набивала обе щеки новыми для меня видами салатов, суши, мяса, и особенно фруктов. у нас в стране, этим тоже сначала подкупали - подавали и первое и второе, и все в огромных количествах, и народ ходил одно время не за тем, чтобы чему то научится или послушать, а именно поесть, и набрать с собой...
но в прошлый раз заметила, что порции стали меньше. может быть они конечно решили на нас сэкономить, но порции были реально маленькие - маленькая чашечка риса, и маленькая супница с супом-кремом. и тут я снова вспомнила о принципах здорового питания, которые реально применяются на практике...

второй момент - обратила внимание на слова Василисы из передачи "Давай поженимся!", когда она сказала о какой то девушке, что у нее все получается, потому что судьба такая, а раз она такая, то она не работает над собой ради достижения чего то и поэтому не может добиться иного, чем ей уготовлено... похоже на меня, подумала я.. так ведь нужно над собой работать! нужно, и еще раз нужно, и никто другой за меня это не сделает.

в который раз сажась на диету, решила не садиться - а просто меньше есть, больше пить, и больше двигаться.
по возможности чаще питаться, разнообразно, и не хомячить по вечерам и ночам. насчет кофе - убираю это из самоцелей, пускай я буду пить кофе, но зато я буду есть меньше тяжелых блюд, буду вкусно и красиво готовить))) и обязательно продемонстрирую результат. а сейчас посмотрю фотки, какие можно разместить))) для мотивации)))