Всем привет! Долго не писала, а что писать если нет результатов))) посоветавшись с вами, я решилась на Джиллиан, вот прошло 2 дня-сегодня 3й, все болит заболело сразу -же в первый день, зато выложилась вся! Сначала было очень тяжело, даже голова закружилась, но все таки я одолела первые упражнения, кстати начала я со 2го уровня
! вчера уже было легче заниматься, сегодня вот пресс совсем болит!
после тренировок я делаю травяные ванны завариваю душицу, зеленый чай или молоко наливаю в ванну и лежу минут 20! и кожа после таких ванн стала очень нежная, еще тру жесткой щеткой живот и бедра!
Н
асчет питания плохо-вато, после Джиллиан "ЖРАТЬ"хочеться невозмутимо!!! днем главное я кушаю правильно, вчера вот например-потушила брокколи +цветная капуста+морковка+чеснок+перец+томатная паста! все разобрала на соцветия, перчик порезала, чесносок, морковку соломкой и все залила томатной пастой!))очень вкусно и полезно!)) а вечером все-таки съедаю калорийную порцию еды! может организм требует после тренировок изнуряется!
девочки!
еще придерживаюсь правил, которые для себя составила, я писала о них здесь
https://www.diets.ru/post/276424/
насчет результатов вряд-ли можно сказать что-то внушаещее, но мой любимый меня очень поддерживает! а вчера вообще сказал, когда я щеголяла в коротких шортиках по дому, что у меня попа похорошела и бугорки куда-то делись, я так была рада от этих слов-очень вдохновляет на дальнейшие победы!
это очень приятно когда тебя поддерживает 2я половинка!
по-поводу работы расскажу вам, я участвовала в конкурсе, но я его не прошла... столько каталась, собирала документы отстажировалась 2 недели и.. не взяли.. надо дать денег.. таких денег у меня пока нет... обидно конечно... но я собираюсь что-нибудь искать еще! не сидеть же и мерзнуть дома!? кстати дома очень холодно... встала сегодня вот с утра и капец как холодно!! бррррр...
да и шея еще болит от тренировок, что невозможно просто свернуться калачиком под одеялкой с утра!)))холодно.. когда-же включат отопление???
Всем привет! Долго не писала, а что писать если нет результатов))) посоветавшись с вами, я решилась на Джиллиан, вот прошло 2 дня-сегодня 3й, все болит заболело сразу -же в первый день, зато выложилась вся! Сначала было очень тяжело, даже голова закружилась, но все таки я одолела первые упражнения, кстати начала я со 2го уровня 
будет повод и дальше совершенствоваться
У нас в квартире жарюка...того и гляди окна открывать придётся..
Держись..не замерзай.
поздравляю с таким комплиментом от твоей второй половинки
На счт работы не переживай, не твоя она просто, будет лучше!!!
я понимаю)))тут просто времени не было скачать,и 1Я не качалась-выдавала ошибку- решила вторую))))спасибо,но тело у меня болит как ужасно!даже ночью переворачиваться больно-пресс болит!