Вчера в меню был молокочай. Кроме него затесались 20 г сыра и четвертинка груши.
Из спорта - позанималась наконец-то на лег-меджике. Однако ноги устали очень за коротенькую треньку. Надо заниматься на нем хотя бы через день, потом будет видно есть ли результаты
Вчера в меню был молокочай. Кроме него затесались 20 г сыра и четвертинка груши. Из спорта - позанималась наконец-то на лег-меджике. Однако ноги устали очень за коротенькую треньку. Надо заниматься на нем хотя бы через день, потом будет видно есть ли результаты
Читать полностью
Оль, а ты уверена в необходимости разгрузов, если ими же приходится убирать результаты насыщенных по питанию дней? Просто мне кажется, что именно из-за этих разгрузов ты иногда и срываешься ...