Привет, дорогие мои подружки и единственный друг Алексей
!
Прошу прощения, что никак не выложу фотки и отчетик об отдыхе - фотки получила в понедельник, но поздно приехала домой, была уставшая и отчетик не выложила. А вчера тоже поздно попала домой, и очень хотела спать. Сегодня вечером обязательно выложу!
А у меня сегодня радость на весах - со вчерашнего дня отвес аж 1 кг!
Правда, до того вчера утром увидела привес 500 г, так что эти колебания еще не значат, что я реально уменьшилась. Водичка гуляет. Зато я гордо вижу на весах 9-тку - вес 98,3!
А вчера мы с подружкой пошли в хороший фитнес-клуб и купили абонемент на 3 месяца, 24 занятия. Теперь уже не отверчусь - буду ходить как минимум 2 раза в неделю на тренировки! Вчера была на первой тренировке по пилатесу. Конечно, для постройнения эффективнее кардиотренировки, но какая же это прелесть! Не зря это направление называется "Разумное тело" - чувствуешь все мышцы, прислушиваешься к себе, можно продышать напряжение. Классно! Сегодня приятно тянут некоторые мышцы.
Думаю, надо изучить подробно систему "Минус 60" и придерживаться ее. Т. к. на "своем" методе я часто даю себе послабления, а тут реальный способ распрощаться с лишними кг и см.
Всем удачного дня! Обнимаю Вас и желаю всего самого приятного, радостного и волшебного!
Удачи тебе!
а вот мне Пилатес не понравился, сходила на пару тренировок, но не моё, я жутко не комфортно там себя чувствовала.