как похудеть без вреда

Я похудела за 2 года на 35 кг носила 56 размер сейчас ношу 48, похудела сама с помощью книг и интернета. Далось мне это не легко, но то что я сейчас вижу в зеркале мне нравиться. На свете нет ничего невозможного, и так приятно общаться с единомышленниками.
Рейтинг:  +9
Олюшинка
14 декабря 2010 года 253 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru как похудеть без вреда
Я похудела за 2 года на 35 кг носила 56 размер сейчас ношу 48, похудела сама с помощью книг и интернета. Далось мне это не легко, но то что я сейчас вижу в зеркале мне нравиться. На свете нет ничего невозможного, и так приятно общаться с единомышленниками. Читать полностью
 


Дневник Олюшинка:



Комментарии:

14 декабря 2010 года
+1
а как худели?

14 декабря 2010 года
0
Согласна... Хотим продолжения истории

14 декабря 2010 года
0
Поделитесь опытом !!!

14 декабря 2010 года
0
Заинтриговали...... поделитесь пожалуйста с нами.

14 декабря 2010 года
0
дорогая, так не пойдет - открывайте тайну

14 декабря 2010 года
0
Просим

14 декабря 2010 года
0
Присоединяюсь - откройте секрет

14 декабря 2010 года
0
Заинтриговала и сбежала...
Ждемс...

14 декабря 2010 года
0
Тайны нет ни какой, девочки жрать надо меньше! Если раньше я лопала все подряд в любое время суток, то сейчас строго по часам в 7, 12, 17 часов без перекусов, не жирное, не жареное, не соленое, не сладкое, не мучное. Раз в месяц позволяю себе оторваться но не более. Не употребляю алкоголя.

15 декабря 2010 года
0
Вот, хорошая самокритика А я, почему-то считаю, что не так уж много и ем - больше работа сидячая. притащила я в офис скакалку, все посмеялись, в общем, так она и лежит...

15 декабря 2010 года
+1
У меня тоже работа сидячая, но я научилась не лежать после еды. Соблюдаю правило после еды хотя бы полчаса не присаживаться. Откладываю все энергоемкие дела как то полы помыть, куда то сходить, погладить, на после еды, также и на работе.
В спортзал не хожу, ну не нравится мне там, зато стараюсь пешком ходить больше. Можно есть вроде бы мало, но калорийную еду. Также и перекусы. Мы привыкли что конфетка, стакан сока, яблочко это не еда, а это все лишние калории. Я между приемами пищи ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ЕМ! Пью только воду, когда готовлю ничего не пробую, или пробую и выплевываю не глотая.

16 декабря 2010 года
0
Можно только позавидовать белой завистью силе воли!

16 декабря 2010 года
0
Правильно!Диеты-это мазохизм.Просто надо меньше кушать,ограничивать,но, я считаю,перекусы должны быть:почаще-поменьше, порцию на 2,а то и на 3 части делить.

17 декабря 2010 года
0
Врачи диетологи и гастроэнтерологи расходятся во мнении насчет перекусов. Физиологически пища в желудке остается до 4 часов. И если мы съедаем через 1,5-2 часа еще что либо, то процесс переваривания предыдущей порции останавливается, и она подвергается гниению это с одной стороны. С другой, с перекусами жить проще, меньше шансов сорваться. Так что каждый выбирает сам что ему нравиться


Оставить свой комментарий
B i "