Салат из тыквы и яблок

Салат из тыквы и яблок Это очень вкусное, полезное и диетическое блюдо.
Тыква - 70г.
Яблоки - 40г.
Изюм - 10г.
Кефир - 20.
Тыкву и яблоки почистить и натереть на крупной терке. Изюм промыть, залить водой и довести до кипения и оставить до полного набухания. К яблокам, тыкве и изюму добавить кефир, перемешать и посыпать зеленью петрушки. Можно добавить корицу. Кефир можно заменит сметаной.
Расчет калорийности: https://www.diets.ru/products/calculator/22890/
Итого: на 140 гр. Б-1,7 Ж-0 У-17 Калл-72,6
В расчете на 100 гр. Б-1,2 Ж-0 У-12.1 Калл-51,9

Рейтинг:  +7
Ганеша
5 октября 2011 года 11 272 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Салат из тыквы и яблок
  Это очень вкусное, полезное и диетическое блюдо.
Тыква - 70г.
Яблоки - 40г.
Изюм - 10г.
Кефир - 20.
Тыкву и яблоки почистить и натереть на крупной терке. Изюм промыть, залить водой и довести до кипения и оставить до полного набухания. К яблокам, тыкве и изюму добавить кефир, перемешать и посыпать зеленью петрушки. Можно добавить корицу. Кефир можно заменит сметаной... Читать полностью
 


Дневник Ганеша:



Комментарии:

5 октября 2011 года
0
супер!
я в восторге.
Давно не знаю куда применить тыкву. так как самое удачное это оладушки. Остальные вещи семейство не очень любит, ни каши, ни пироги.
а вот это думаю пойдет!

5 октября 2011 года
0
Попробую, тоже тыкву не знаю куда использовать! Спасибо, утащила себе!

5 октября 2011 года
0
Забрала. Я тыкву в любом виде люблю.

6 октября 2011 года
0
Очень вкусный салат, свеженький такой, я делала со сметаной, без изюма, посолила немного - класснооооо!!!!

6 октября 2011 года
0
А как я люблю тыквочку ,очень вкусный салат--попробую

13 октября 2011 года
+1
Пожалуйста, проиллюстрируйте рецепт собственным качественным фото.


Оставить свой комментарий
B i "