Jillian Michaels. Cardio Kickbox

Jillian Michaels. Cardio Kickbox Веселая и подвижная кардио-тренировка продолжительностью всего 25 минут. Тренировку вместе с Джиллиан исполняет банда парней и девушек. Разминки нет. Перерывов тоже нет. Все упражнения очень простые. В основном это интенсивные удары руками и ногами, заимствованные из кикбоксинга, а так же различные прыжки. Упражнения делаются на счет 10, 20 или 30, по два круга. Устать особо не успеваешь, но к концу тренировки пот слегка пробивает.

По сложности я бы поставила двойку. Хотя для начинающих, пожалуй, твердая тройка. Если использовать утяжелители для ног и рук подойдет и для продвинутых. Находка для тех у кого мало времени.
Рейтинг:  +15
Tekila
5 октября 2011 года 3 1281 27
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Jillian Michaels. Cardio Kickbox
  Веселая и подвижная кардио-тренировка продолжительностью всего 25 минут. Тренировку вместе с Джиллиан исполняет банда парней и девушек. Разминки нет. Перерывов тоже нет. Все упражнения очень простые. В основном это интенсивные удары руками и ногами, заимствованные из кикбоксинга, а так же различные прыжки. Упражнения делаются на счет 10, 20 или 30, по два круга... Читать полностью
 


Дневник группы "Домашний фитнес-клуб":



Комментарии:

5 октября 2011 года
+1
а мне её кикбокс не понравился

5 октября 2011 года
+2
Подпишусь под каждым словом. У меня она идет для разогреву, или чтобы проснуться, взбодриться - но не более того. Усталости с нее не получишь. НО в принципе именно как дежурная тренька на всякий пожарный - очень даже ничего. Веселая.

5 октября 2011 года
+1
Так благодаря тебе Танюшка я эту треню и раздобыла.

5 октября 2011 года
+1
Да??? Вот ведь

5 октября 2011 года
+2
aksinya11 пишет:
Усталости с нее не получишь.
да вы что?я усталая в ванну ползу после ее уровня(3уровня за 30 дней))))и вся мокрая!

5 октября 2011 года
+1
Так это же другие тренировки - шреды 30-дневные, а мы-то про кикбокс речь ведем!

5 октября 2011 года
+1
аааааааааааа)))я думала вообще про все ее тренировки!)

5 октября 2011 года
+1
Не-не! Какое там! Именно про эту конкретную тренировку. Разве можно про все сразу говорить? Возьми тот же метаболизм - наскачешься за 55 минут огого как!

6 октября 2011 года
0
Оооооо... да! "Метаболизм" это вещь. Вчера ее делала. Решила так сказать "вспомнить молодость" Думала сейчас уже будет просто. А не фига. Вспотела вся как после бани. Надо про эту треню пост выложить. Вроде небыло еще.

26 февраля 2012 года
0
во во и я так же не смотря на то что в недолеком прошлом была проф спортсменкой!!!Потею дай Боже

5 октября 2011 года
+3
Усталости не получишь, "зато" ой как колени убивает....

5 октября 2011 года
+3
Кикбокс-то? Нифига! Там нет жестких прыжков, не убьешься! У меня колени - самое слабое место, но с этой треньки ни капельки дискомфорта.

5 октября 2011 года
+2
Тань, я прыгала Кикбокс. Любые прыжки с неправильной техникой - это кирдык коленям.
Особенно, если лишнего веса много.
Там все "связки" - через прыжки. Бабочка или "скакалка".
Вот у меня после последних тренек полгода назад колени и екнулись. Поэтому я больше с Джиллиан не занимаюсь

5 октября 2011 года
+2
Бабочка и скакалка - это простейшие же прыжки, я не понимаю, как там можно суставы посадить? Ну конечно если лишнего веса много - тогда понятно. Но тогда и не надо таких тренировок в принципе, достаточно побольше ходить, гулять.

5 октября 2011 года
+1
все просто - не правильная постановка ног

5 октября 2011 года
+2
Ух ты... Ничего себе. Я с таким не сталкивалась. Понятно.

5 октября 2011 года
+1
когда бабочку делаешь, в широкую постановку выпрыгиваешь - если колени неправильно поставлены и "не той жесткости" - все, песеЦц..

5 октября 2011 года
+1
Ой, Джил там такая...раздражает она меня там. Ржет не в тему, голос странный вообще.
Не самая лучшая ее тренировка явно.

5 октября 2011 года
+2
а ссылочку можно??? Глянуть охота на эту треньку??? Не могу себе подобрать что то

6 октября 2011 года
+1
http://narod.ru/disk/27460922001/Jillian%20Michaels%20-%20Cardio%20Kickbox.avi.html

6 октября 2011 года
+2

23 октября 2011 года
+1
Спасибо за ссылку... не млогла найти...

23 октября 2011 года
+1
Пользуйся на здоровье

5 октября 2011 года
+2
Я ее брала в качестве зарядки утром Вроде ничего было, но ведет она себя там действительно не адекватно Если бы меня тренер толкал ногой в бедро, так по дружески, я бы больше к этому тренеру не пошла

22 октября 2011 года
+2
мне понравилась! отличная тренеровка! разбавляю ей. когда все остальные надоедают

23 октября 2011 года
+2
я с неё начинала свои занятия, очень хорошо для разминки подходит..А одной её мало конечно

26 февраля 2012 года
0
а чем продолжили?


Оставить свой комментарий
B i "