Очень вкусный и полезный десерт.
малина - 400г
сахарная пудра - 250г
творог - 500г.
йогурт - 100мл.
печенье - 150г.
шоколад горький - 50г.
мята для украшения.
300гр малины смешать с сахарной пудрой, взбит в блендере и протереть через сито и получаем малиновое пюре. Творог не жирный протереть через сито, смешать его с йогуртом, сахарной пудрой, добавить 1/4 малинового пюре и все взбить миксером. Печенье мелко измельчить в блендере. Десерт выкладываем в бокал попеременно творожную массу, печенье и малиновое пюре и украшаем тертым шоколадом и листиками мяты. Поставить в холодильник на 30 мин. Малину можно заменить на клубнику, на красную смородину. Так же можно применять мороженные ягоды. А печенье можно заменить на орехи. Этот десерт можно делать в любое время и на любой праздник. Очень вкусно!
Расчет калорийности:
https://www.diets.ru/products/calculator/22927/
Итого: на 1450 гр. Б-111,7 Ж-38,5 У-429,5 Калл-2475
В расчете на 100 гр. Б-7,7 Ж-2,7 У-29,6 Калл-170,7
Если это будет продолжаться - даже проверять Ваши рецепты не станем (сколько можно уж) - просто не будем допускать их на наши конкурсы.