итак, отчет по третьему дню
завтрак - яичница с помидорами и пара кусочков куриного рулета с грибами. кофе с молоком
перекус - творог с арахисовым маслом
обед - суп-пюре из чечевицы, салат "дамский" (кальмары, курица, огурец, капуста. в оригинальном рецепте там вместо капусты должно быть яблоко. с яблоком мне больше нравится.. на второй фазе исправлю (: ), сыр с арахисовым маслом
, чай с молоком
перекус - 50 гр. орешков с кленовым сиропом
ужин - куриные шашлычки с кабачком 40 гр. орешков в сиропе, кофе с молоком
второй ужин - шашлычки куриные, салат "дамский"
как-то так (:
А арахисовое масло у тебя без сахара?