5.10 - встала утром и решила ещё раз посмотреть сколько вешу. Моё состояние при виде 80,6 кг не передать. Ходила в шоке долго.
5.10 - пила только чай с молоком. Чай правда был пакетированный и чёрный. Заваривала слабенько 2/3 чая, 1/3 молока.
Результат - на утро следующего дня 79,7кг. Отвес - 0,9 кг.
6.10 - С вечера заварила 100гр гречки. Получилось примерно 200гр. Разделила (не специально) на 3 части. Весь день ела гречку без соли и пила кофе без сахара. Вечером в 20.00ч очень хотела кушать и съела 2 средних садовых зелёных яблока.
Результат - 77,8кг. Отвес - 1,9 кг.
7.10 - Заварила гречку утром. Не рассчитала объём и воду пришлось сливать. Гречка из-за этого получилась не очень. Весь день опять лопала гречку и в обед, 1 яблоко. Добавила в свой рацион морковку (на мелкой тёрке), потому что гречка помещаться в меня без соли уже отказывается (хотя раньше я её очень любила). Опять кофе без сахара. Отказаться от кофе выше моих сил.
Делала физ. упражнения. Немного. Всегда считала, что дома одной делать упражнения без приспособлений невозможно. Но почитала *миримановскую систему* и немного подвигалась. Понравилось. Главное не насиловать себя. А делать хоть что-нибудь.
Результат - 76,1 кг. Отвес - 1,7кг.
Теперь возникает такой вопрос. Разве такое возможно 4,5 кг за три дня? Мне кажется это очень много. Страшно, что сейчас я быстро скину, а потом также быстро наберу. Я ем мало, но не голодаю же. Скажите пожалуйста, не нужно ли мне что-то ещё есть.
Гречка честно мне уже ни куда. Думаю завтра на овсянку перейти. И сегодня добавлю капусту. Собираюсь после жёсткой диеты перейти на *-60*. Подскажите - это нормальное питание и не наберу ли я потом больше, чем вообще весила?
Прошло 3 дня. 5.10 - встала утром и решила ещё раз посмотреть сколько вешу. Моё состояние при виде 80,6 кг не передать. Ходила в шоке долго. 5.10 - пила только чай с молоком. Чай правда был пакетированный и чёрный. Заваривала слабенько 2/3 чая, 1/3 молока. Результат - на утро следующего дня 79,7кг. Отвес - 0,9 кг. 6.10 - С вечера заварила 100гр гречки. Получилось примерно 200гр...
Читать полностью
Привет, Натушенка. Вообще то изначально то гречневая диета. Но я добавляю кофе и я блоки и теперь вот капусту хочу салат сделать. На ней люди сбрасывают до 10кг в неделю. Но я тебе честно скажу, незнаю, выдержу али нет. Т.к. гречка мне уже противна. Но А вообще считаю каллории и жиры. Правда для начала решила жёстко посидеть. Трудно, а что делать. Вобщем между гречками пью кофе.
скорее всего это уходит вода. гречка без соли - такая диета заставляет организм отдавать лишнюю жидкость + кофе. который тоже обладает мочегонным эффектом. После окончания диеты 1-2 кг могут вернуться, так организм опять начнет накапливать жидкость.
у меня как раз проблем с водичкой.... выпью за день 2 литрика, а потом случайно мааааленький кусочек селёдочки(((((( так вот эти литрики потом сидят во мне и сбегать не хотят. даже не знаю что делать с собой без солёной рыбки не могуууу
Такой хороший результат!!! поздравляю!!!
я на гречневой диете как сидела 14 дней!!! в последние дни я уже заталкивала ее, а она обратно))) но зато 8 кг точно сбросила и потом долго не набирала..... но удержать вес не смогла. Но вы молодец!!!
я на гречневой диете как сидела 14 дней!!! в последние дни я уже заталкивала ее, а она обратно))) но зато 8 кг точно сбросила и потом долго не набирала..... но удержать вес не смогла. Но вы молодец!!!