Не могу никак начать диету... Каждый вечер испытываю абсолютную готовность, что с утра - всё - новый образ жизни, а по факту - с утра всё по-старому - сладкое, мучное и тэ пэ... С ребёнком была 4 месяца у бабули, экология это хорошо, но вот пирогиии.. разъелась до 74кг уже... Теперь вернулись домой, а привычка плотно есть укоренилась.. Девчонки, может, кто-нибудь тоже планирует начать диету? Я понимаю, что в основном, тут уже многие в процессе, но вдруг! просто, это так важно, именно успешно начать, но это таак трудно делать одной..
Не могу никак начать диету... Каждый вечер испытываю абсолютную готовность, что с утра - всё - новый образ жизни, а по факту - с утра всё по-старому - сладкое, мучное и тэ пэ... С ребёнком была 4 месяца у бабули, экология это хорошо, но вот пирогиии.. разъелась до 74кг уже... Теперь вернулись домой, а привычка плотно есть укоренилась.. Девчонки, может, кто-нибудь тоже планирует начать диету...
Читать полностью
Начните читать Джудит Бек. Вот группа. Там, вроде, все расписано.
Я книгу начала читать уже когда занялась своим питанием, но у нее идет еще 2 недели подготовки к диете.
Спасибо!! про книгу - интересно! её можно скачать или нужно вступить в группу?
В моём случае - именно начать, потому как потом я войду во вкус и меня даже сложно будет остановить но вот начааать...это беда
Когда я ее искала, то в инете не нашла, поэтому покупала. Сама, что в группе, смотрела краем глаза, но там в Ориентировке ссылки на все дни. Щас глянула одну запись, мне кажется, что там даже интереснее, чем в книге написано Книжка-то буржуинская и этим несколько раздражает
По-Меримановой. Это не диета, а жизнь и совсем не голодная Кнтги ее везде продаются. Только не экономь - купи сразу одну большую, где есть все и сразу.
Я книгу начала читать уже когда занялась своим питанием, но у нее идет еще 2 недели подготовки к диете.
Я считаю, что важнее ее правильно продолжить
В моём случае - именно начать, потому как потом я войду во вкус и меня даже сложно будет остановить