Диета, ну и как на ней сидеть???

Вот как их понять эти диеты? В одной пишут начинайте день с белка, в другой наоборот предлагают углеводное начало дня. Одни светила пишут, не пейте воду после еды, не растягивайте желудки, другие им противоречат, пейте, ничего страшного. Ну тут вроде всё более менее понятно, мы сами делаем так как нам комфортно.

Вот недавно нашла я диету. Сбалансированную и правильную. Да и обещают 7 кг. за две недели Вроде начало неплохое. Начинаю читать меню этой диеты.

Завтрак первого дня. Овсянка, яйцо, всё запить чаем. Ну вроде нормально, хотя 50% диетологов не рекомендует смешивать белки с углеводами. Ладно. Придумал диету фрацуз. У них все во франции худые, будем считать, что все француженки только и делают, что смешивают белки с углеводами.

Обед. Одна порция запечённых осенних овощей.
И даётся рецепт. Осенние овощи чистятся моются и в духовке тушатся. Рецепт дан на шесть порций. Хорошо. На приготовление этого блюда уйдёт как минимум час. Я съем одну порцию, а куда девать остальное??? Муж такое не ест, ему видите ли мясо подавай. Ладно читаем дальше.

Ужин. Салат с капустой с маслом. Ну вроде допустимо

Вот пришёл второй день

Завтрак каша. Ладно, это просто.

Обед Порция креветок с овощами по азиатски. Ага опять рецепт на 4 порции, уже легче. Но опять, одну съели, куда девать остальное.

И так 14 дней, хотя нет, там два разгрузочных дня.

Вот меня интересует такой вопрос. Это сколько нужно иметь времени, что бы готовить на такие диеты, и куда потом девать то что осталось от приготовленного.

Конечно, есть вариант. Уменьшить порцию вполовину, но всё равно всё это не съесть, а на следующий день нужно новое готовить .

А как вы решаете вопрос, если в диете есть такие блюда, что надо готовить, и никто кроме Вас это есть не будет?. Если выкидывать, то жалко как то

По моему надо просто выбрать более доступную диету.