Отчёт(с)...
ПИТАНИЕ:
Сегодня я добавила себе штрафных метров на дорожке. Неожиданно опять перебрала с жирами и хлебом. С жирами совсем незначительно и не из-за вредных запрещённых продуктов - их как не было, так и нет, а вот хлеба переела мощно.
Когда успела??? Может муШШ что мне в тетрадочку приписал?
Но как бы не было, минус мне за жиры, что значит штраф 500 метров на дорожке и, хоть я не планировала себя наказывать за хлеб, но такое отклонение от нормы тоже "заслуживает" штрафа.
Итог: минус 2 балла и плюс 1000 штрафных метров на беговой дорожке.
ТРЕНИРОВКА:
Т. к., сегодня всего лишь второй день после приёма у остеопата, то у меня опять была беговая дорожка. Дело в том, что минимум два дня нельзя себя нагружать физически. Иначе лечение бессмысленное. Вообще врач не разрешает ничего - даже дорожку. Но я рассудила, что провести лежачий образ жизни у меня всё равно не получится и что беговая дорожка мало чем отличается от повседневной беготни.
Ну и в самом конце я 10 минут позадирала ноги - они же далеко от спины.
итак:
* комплекс на ноги 10 минут;
* беговая дорожка 60 минут = 619 кКл
Итог: плюс 1 балл.
Дневной итог: минус 1 балл.
Бывает...
Сейчас бродила по главной - смотрела, что новенького в статьях и вдруг увидела, что я сегодня ужасно много времени провела за компом.
Видимо и столько хлеба отсюда.
Спасибо свекрови - весь день занималась с внучкой.
Всем хороших выходных.
Отчёт(с)...
Пока нет комментариев.