Затрак: все те же 90 гр мюсли, заправленные 350 мл обезжиренного йогурта+2 хлебца+1 инжир+1 финик
Перекус: 1 хлебец
Обед: банка горошка 280 гр (единственная радость в этом кошмаре)+2 хлебца
Перекус: 1 помидор
Ужин: 90 гр вареного хека+2 хлебца
Жидкость как можно больше
Ккал: примерно 900
Затрак: все те же 90 гр мюсли, заправленные 350 мл обезжиренного йогурта+2 хлебца+1 инжир+1 финик Перекус: 1 хлебец Обед: банка горошка 280 гр (единственная радость в этом кошмаре)+2 хлебца Перекус: 1 помидор Ужин: 90 гр вареного хека+2 хлебца Жидкость как можно больше Ккал: примерно 900
Читать полностью
Пока нет комментариев.