Главная > Дневники > Дневник пользователя Демида Бран

долгожданное начало!!!

итак, прошлую неделю я чистила желудок по системе Ковалькова, слегка выбила из графика простуда, но позитив на лицо)))
нормализовался стул!
-2 кг
меньше потребность в еде!!!

сегодня (уже без простуды) начинаю протасовку!!!

буду писать меню сюда каждый день!!!

итак мой завтрак сегодня - выпила воды минут 15 назад, теперь 1 яйцо, стакан кефира 2,5%
до работы доеду и выпью зеленый чай без сахара
на перекус яблоко
полдник (по советам знатаков))) - творог низкокалорийный или обезжиренный+яблоко+корица - все в блендере
ужин - салат из свежих овощей! - капуста фиолетовая, перец красный сладкий, помидоры, огурцы!

Рейтинг: +7

Демида Бран

10 октября 2011 года

130

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/290258/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">долгожданное начало!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;">итак, прошлую неделю я чистила желудок по системе Ковалькова, слегка выбила из графика простуда, но позитив на лицо)))<br>нормализовался стул!<br>-2 кг<br>меньше потребность в еде!!!<br>сегодня (уже без простуды) начинаю протасовку!!!<br>буду писать меню сюда каждый день...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/290258/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/290258/
              ]долгожданное начало!!![/url][/b][/size]
              итак, прошлую неделю я чистила желудок по системе Ковалькова, слегка выбила из графика простуда, но позитив на лицо))) нормализовался стул! -2 кг меньше потребность в еде!!! сегодня (уже без простуды) начинаю протасовку!!! буду писать меню сюда каждый день!!! итак мой завтрак сегодня - выпила воды минут 15 назад, теперь 1 яйцо, стакан кефира 2,5%... [b][url=https://www.diets.ru/post/290258/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Демида Бран:

мне важно ваше мнение!!!
физ нагрузка!!!
• долгожданное начало!!!
ахххх, этот грипп((((((((((как же невовремя((((((((
с днем учителя!!! коллеги, с праздником - учим, преподаем, педагогируем!!!)))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом со вторым светом, террасой и котельной V474 "Барстоу"

Каркасный дом с цокольным этажом V359 "Милдред"

Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"

Каркасный дом с 3 спальнями и эркером V253 "Фриско"

Комментарии:

Olya1971

10 октября 2011 года

Демида Бран пишет:
я чистила желудок по системе Ковалькова

а где можно почитать об этом?
и удачи в похудении!

Ответить

Демида Бран

(автор поста)

10 октября 2011 года

я использовала диету (или систему ) Ковалькова,она рассчитана на догий период,но первые 2 недели оч круто чистят желудок и позволяют подготовиться к любой диете
https://www.diets.ru/dieta/kovalkov.html

Ответить

Olya1971

10 октября 2011 года

спасибо, почитаю

↑ Ответить

ИРЛИ

10 октября 2011 года

класс!

Ответить

Демида Бран

(автор поста)

10 октября 2011 года

спасибоооо!!!!!!!!!!!!!

Ответить

Амальгама

10 октября 2011 года

Характер, однако! Удачи от души, победы!

Ответить

Natusia

12 октября 2011 года

вау

успехов

Ответить

Демида Бран

(автор поста)

12 октября 2011 года

спасибо!!!

Ответить

Амальгама

14 октября 2011 года

...все больше слышу о системе Ковалькова..

Ответить

Демида Бран

(автор поста)

14 октября 2011 года

у него оч грамотная рекламная система)))))))))правда его диета не для всех!!!!!!(((((

↑ Ответить

Амальгама

14 октября 2011 года

Я от похудевших и омолодившихся с горящими глазами слышу

Ответить

Демида Бран

(автор поста)

14 октября 2011 года

и что говорят??))

↑ Ответить

Амальгама

14 октября 2011 года

Говорят по системе Ковалькова легко сбрасывают вес. Я с системой не знакома, мне чем проще, тем лучше. Но вижу результаты тех кто знаком и применяет, радует.

Ответить

Демида Бран

(автор поста)

14 октября 2011 года

оч сложна она мясоедам,и тем у кого напряженный график или небольшие проблемки со здоровьем(((

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
18 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.